Ha llegado la primavera, y como dice el refrán: "Toda hierba vuelve a la primavera y toda enfermedad estalla."La primavera es la estación en la que es más probable que se produzcan enfermedades. Para los pacientes con diabetes, la primavera es como una "puerta" peligrosa. Un ajuste inadecuado puede aumentar fácilmente el azúcar en sangre y empeorar la afección. Por el contrario, si se mantiene adecuadamente y se concede gran importancia a todos los aspectos del cuidado de la salud, la afección puede estabilizarse y superar con seguridad la "primavera problemática". Los "amantes del azúcar" son propensos a la irritabilidad y la irritabilidad en primavera. Por este motivo, el profesor Ni Qing, director del Departamento de Endocrinología del Hospital Guang'anmen de la Academia de Ciencias Médicas de China, y Chen Jie, consejero psicológico nacional de segundo nivel, hablarán sobre qué hacer si los "amantes del azúcar" habitualmente irritable. administrar.
La "irritabilidad habitual" es una enfermedad.
Muchas veces, los "amigos del azúcar" encontrarán un fenómeno: es fácil enojarse por cosas triviales. Es más, siempre se enfada sin motivo aparente y no puede controlarlo por mucho que lo intente. “Estoy molesto”, “No te metas conmigo”. Parece que la irritabilidad se ha convertido en parte de la vida y del trabajo. Algunas personas llaman vívidamente a esta situación "irritabilidad habitual". De hecho, la irritabilidad es una reacción emocional normal. Si sucede ocasionalmente, no te preocupes demasiado; pero si sucede todos los días, inevitablemente afectará la eficiencia del trabajo.
Según la medicina tradicional china, la irritabilidad y la irritabilidad son causadas por un fuego excesivo del hígado en los "amantes del azúcar". El fuego hepático excesivo, que la medicina china llama "fuego hepático creciente", es un problema con la regulación del qi y la sangre en los órganos internos del cuerpo humano y no es una enfermedad muy grave.
Según la medicina tradicional china, el hígado pertenece a la madera, lo que significa que es feliz y propenso a la depresión, lo que corresponde al aumento del Qi en primavera. Si no prestas atención a regular tus emociones, sufrirás estancamiento del qi del hígado, espíritu impetuoso, confusión de espíritu, mareos, irritabilidad, insomnio, delirios y locura. Los pacientes con hipertensión son propensos a la hiperactividad del yang del hígado y a una presión arterial elevada, y corren el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Los diabéticos sufren cambios de humor y tienen dificultades para controlar el azúcar en sangre. Las personas que padecen esquizofrenia son propensas a recaer en primavera.
Por tanto, todo el mundo debe aprender a regular y controlar sus emociones. Sun Simiao, médico de la dinastía Tang, señaló en "Mil recetas doradas: naturaleza nutritiva" que para regular las emociones "no te preocupes, no te enojes, no estés triste, no tengas miedo". , no te rías, no te entregues a lo que quieres, no guardes resentimiento." Una vez que se encuentre con problemas, practique "el autocontrol, el autocontrol, el diálogo interno y la autoexplicación"."Aprende a desahogarte para proteger tu mente del daño. Shen Kuo lo dijo bien en "Su Chen Liang Prescription·Health Preservation Theory": "(El corazón) está tranquilo, y las cosas que siento son ligeras, y el (corazón) es armonioso, y aquellos que responden a las cosas son suaves . ¡Si el exterior es ligero y el interior suave, entonces la fisiología está lista!" Por lo tanto, debes tener una mente normal, estar libre de deseos y mantener una mente tranquila. Esto conducirá a la ligereza interna y la suavidad externa, el qi y la sangre suaves, la armonía de los órganos internos y un equilibrio del yin y el yang, que de manera invisible pueden tener efectos en el cuidado de la salud en línea con el aumento de la energía yang en primavera.
En primavera, eres susceptible a la "gripe" emocional
Al mismo tiempo, el clima en primavera es cambiante. Durante el cambio estacional de invierno a primavera, la temperatura siempre es fría y caliente. Debido a que el clima es inestable y la presión del aire es baja en primavera, el cuerpo humano ajusta su temperatura corporal para adaptarse a este cambio climático. El hipotálamo central regulará activamente.
En términos generales, aunque las personas normales son propensas a sufrir fatiga mental, como resfriados y somnolencia primaveral, pueden adaptarse a esos cambios climáticos. Algunos "amantes del azúcar" sufren síntomas como el insomnio y la ansiedad. Por lo tanto, últimamente también ha aumentado el número de pacientes que buscan ayuda. Los primeros síntomas de muchos pacientes son insomnio, ansiedad e irritabilidad, seguidos de depresión y depresión, que provocan confusión y confusión, y algunas personas incluso desarrollan enfermedades mentales.
Debido a los grandes cambios de luz solar y temperatura en primavera, es fácil afectar las emociones de las personas. Algunas pequeñas cosas en esta temporada inducirán factores inestables en las emociones. Incluso para la mayoría de las personas mentalmente sanas, el clima cambiante en primavera puede provocar mayores cambios de humor y hacer que las personas se irriten e inquieten fácilmente, especialmente las que tienen azúcar.
Según los informes, la glándula pineal del cuerpo humano producirá una especie de "melatonina" cuando se expone a la luz solar intensa. Cuando la hormona es menor, las concentraciones de tiroxina y adrenalina aumentarán. Sin embargo, durante la lluvia y el mal tiempo, la glándula pineal secreta melatonina. Hay más hormonas y las concentraciones de tiroxina y epinefrina son relativamente más bajas. La tiroxina y la epinefrina tienen la función de promover el metabolismo celular, aumentar el consumo de oxígeno y estimular el crecimiento, maduración y diferenciación de los tejidos. Por tanto, el cambio climático provocará cambios de humor a través de su impacto en la glándula pineal.
Los introvertidos deben hacer todo lo posible para cambiar su personalidad, comunicarse más con los demás y desahogar sus emociones de manera adecuada. Cuando descubra que está de mal humor, debe prestar atención a desviar las malas emociones. Cuando está deprimido, también puede escuchar música o participar en actividades al aire libre, salir de excursión o jugar a la pelota. Al mismo tiempo, debes comer más frutas y verduras. Si la situación es especialmente grave, es necesario buscar tratamiento de un psicólogo profesional.
Si hay un miembro en la familia con antecedentes de enfermedad mental, preste más atención a los patrones de recurrencia de la enfermedad mental y preste especial atención a sus cambios emocionales, como trastornos repentinos del sueño, aturdimiento, apatía. emociones, pocas palabras, pereza, hablar y reír solo sin motivo, etc. Una vez que se descubra cualquier anomalía, busque atención médica de inmediato.
Una receta psicológica para los “amigos del azúcar”
La mayoría de los pacientes diabéticos se sienten muy tristes cuando piensan que la enfermedad los acompañará durante toda su vida, manifestándose como depresión y mal humor. Este tipo de mentalidad debilitará naturalmente la función inmune del cuerpo y reducirá la resistencia, lo que no favorece el control de la diabetes y afecta gravemente el efecto del tratamiento.
Por lo tanto, el tratamiento y la atención psicológica son muy importantes en el tratamiento de la diabetes, especialmente porque los pacientes generalmente permanecen en el hospital durante mucho tiempo. Es aún más importante llevarse bien con el personal médico día y noche y brindarles atención psicológica.
Los pacientes a los que se les diagnostica recientemente diabetes o que son ingresados recientemente en el hospital a menudo tienen diversos grados de emociones negativas, dudosas, pesimistas y de otro tipo debido a la falta de comprensión de la diabetes. Esperan que los médicos y enfermeras puedan brindarles simpatía y ayuda, y confiar su recuperación a los médicos. A menudo hacen preguntas repetidamente. Preste mucha atención a cada movimiento de su médico con respecto a su afección y plan de tratamiento. Con base en las características psicológicas de los pacientes mencionadas anteriormente, el personal médico debe ser entusiasta y brindar servicios de alta calidad, explicar de manera proactiva y sincera las cuestiones relevantes a los pacientes, explicar adecuadamente la afección, introducir conocimientos sobre la diabetes y aumentar la capacidad del paciente para autorregularse. .
Los pacientes diabéticos primero necesitan ganar confianza y darse cuenta de que la enfermedad, como muchas enfermedades, no se puede curar, pero no es una enfermedad incurable. Si se controla adecuadamente, pueden vivir, estudiar y trabajar como personas normales.
En segundo lugar, el tratamiento de la diabetes requiere un control de la dieta a largo plazo, medicación o inyección de insulina, controles periódicos del azúcar en sangre y otras medidas. Los pacientes deben superar su miedo a las dificultades y convertir en un hábito las conductas de tratamiento y seguimiento. Y los buenos hábitos de comportamiento no se convertirán en una carga en nuestras vidas. Cuando podamos desempeñarnos como se requiere, espero que todos puedan pensar en formas de recompensarnos y decirnos: Hice un gran trabajo. Por supuesto, debemos tener los pies en la tierra, paso a paso, y no debemos precipitarnos hacia el éxito.
En tercer lugar, no importa si nos enfrentamos a la vida o a la enfermedad, debemos tener una actitud de "conforme a la naturaleza y hacer lo que debemos hacer". Los pacientes deben darse cuenta de que evitar la enfermedad no puede cambiar la situación actual, aceptar la realidad objetiva de que tienen diabetes y comprender que no están solos y que puede haber otras personas con problemas más graves que los suyos. Una vez que el paciente acepta un "yo imperfecto", debe adoptar una actitud positiva y continuar haciendo las cosas que era capaz de hacer antes de enfermarse, como trabajar, estudiar, socializar, cultivar intereses y pasatiempos, etc., para hacer su vida más plena.
Finalmente, solicite a un psicólogo clínico profesional que evalúe el nivel de salud mental. Si se comprueba que el paciente ha alcanzado el nivel de ansiedad o depresión, se pueden tomar antidepresivos o ansiolíticos bajo orientación profesional, junto con terapia de relajación, etc. Para mejorar el estado de ánimo, mejorar la calidad de vida y controlar el azúcar en sangre.
