La alegría también debe ser moderada y tener cuidado de no estar demasiado feliz para estar triste.
Soy un paciente anciano con diabetes desde hace casi 30 años. A lo largo de los años, he estudiado el conocimiento científico popular sobre la diabetes. A través del aprendizaje continuo, gradualmente comprendí los "cinco pilares" de la lucha contra la diabetes, dominé muchos conocimientos relacionados con la diabetes, aprendí a regular la dieta y también me di cuenta de la importancia del ejercicio moderado y puedo seguir el Ajuste de la dosis de hipoglucemiantes. Medicamentos según la subida y bajada del azúcar en sangre. Sin embargo, la comprensión del impacto de los cambios emocionales de los pacientes, como la alegría, la ira, la tristeza y la alegría en el nivel de azúcar en la sangre, es sólo teórica y no existe una comprensión profunda. Se sabe poco y en el pasado se descuidó su seguimiento.
Algo así sucedió durante las vacaciones de verano de 2016. Mis dos hijas y toda su familia, así como mi nieta y un grupo de 8 personas, volaron de regreso a mi ciudad natal desde Shanghai. Se reunieron para celebrar mi 80 cumpleaños y se tomaron una foto familiar. Estaba muy emocionado. Pero no esperaba que el nivel de azúcar en sangre comenzara a causar problemas: sin cambiar mi dieta, ejercicio y medicamentos antidiabéticos, mi nivel de azúcar en sangre posprandial, que originalmente era 6.0-8.0 mmol/L, se disparó a 12.0-14.0mmol/L Aunque inmediatamente aumenté el nivel de azúcar en sangre, se ajustó la dosis del medicamento, pero no se ajustó por completo. Sin embargo, cuando los niños volaron de regreso a Shanghai, su nivel de azúcar en sangre volvió rápidamente al nivel original.
Las emociones de las personas tienen un impacto tan poderoso en el azúcar en la sangre que no había notado en el pasado. Me temo que el daño que las fluctuaciones emocionales causan al cuerpo no termina ahí. Este incidente me hizo darme cuenta de que para estabilizar el azúcar en sangre, además del uso racional de los medicamentos, el control de la dieta y el ejercicio, no se pueden subestimar el cuidado de la salud mental y la estabilidad emocional. La salud mental es tan importante, si no más, que la medicación y el ejercicio.
El equilibrio psicológico es uno de los cuatro pilares de la salud propuestos en la Declaración de Victoria y es muy respetado por personas de todo el mundo. Los antiguos chinos también advirtieron hace mucho tiempo: "La felicidad extrema trae tristeza, y la felicidad trae tristeza."Debe haber moderación en todo, hacer las cosas con moderación, tomarlo todo a la ligera y mantener un corazón puro. Esta es la clave para la salud psicológica. Es difícil evitar asuntos triviales que afectan las emociones en la vida diaria. Para lograr la salud mental, el libro clásico de medicina china "Huangdi Neijing" ha afirmado durante mucho tiempo que "el espíritu debe mantenerse internamente y la enfermedad siempre estará a salvo"."Esto significa que si puedes mantener actividades mentales normales, podrás resistir las enfermedades y mantener la salud.
El control de la glucosa en sangre es una luz en el camino hacia la lucha contra el azúcar.
El control de la glucosa en sangre es una parte importante de la prevención y el tratamiento de la diabetes. El tratamiento sin un control frecuente de los cambios de azúcar en sangre es definitivamente un tratamiento ciego y sin objetivo, que fácilmente puede generar peligro.
Un día de la primavera de este año, descubrí que mis niveles de azúcar en sangre en ayunas y después de las comidas estaban por encima del estándar. Aunque me corrigieron a tiempo, se desconocía el momento en que mi cuerpo sufrió daños por niveles altos de azúcar en la sangre. Después de aprender esta lección sobre los niveles altos de azúcar en sangre, aumenté la frecuencia del control del nivel de azúcar en sangre. Pronto descubrí que mi nivel de azúcar en sangre estaba alto 2 horas después del desayuno, así que fui a ver a un médico a tiempo y ajusté el plan de tratamiento con insulina antes del desayuno. Como resultado, mi nivel de azúcar en sangre bajó al nivel ideal de 6.0~8.0 mmol/L 2 horas después del desayuno, pero no esperaba que después del almuerzo el nivel de azúcar en sangre volviera a subir después de 2 horas. El médico hizo más ajustes y finalmente los niveles de azúcar en sangre 2 horas después del brunch estaban entre 6.0 y 8.0 mmol/L, que estaba dentro del estándar.
Existen varios tipos de insulina premezclada, que contienen diferentes proporciones de insulina de acción intermedia y de acción corta. El tiempo máximo de acción de la insulina de acción corta es de 2 a 4 horas después de la administración, mientras que el tiempo máximo de acción de la insulina de acción intermedia es de 4 a 12 horas después de la administración.
Como controlo a menudo mi nivel de azúcar en la sangre, una vez descubrí que mi nivel de azúcar en la sangre en ayunas llegaba a 7.8 mmol/L. Entonces controlé mi nivel de azúcar en la sangre a las 3:00 am del día siguiente y el resultado fue 3.9 mmol/L. Resultó ser el fenómeno Sumujie. En respuesta, el médico ajustó la dosis de insulina que me inyecté antes de la cena según los datos de mi análisis de azúcar en sangre y, finalmente, mi nivel de azúcar en sangre en ayunas llegó a 5.8 mmol/L.
La diabetes es un asesino oculto. Los niveles altos de azúcar en sangre generalmente no causan molestias evidentes y pueden paralizar fácilmente a las personas. Para lograr la estabilidad del azúcar en sangre a largo plazo, los "amantes del azúcar" no deben descuidar el control del azúcar en sangre y no ser reacios a utilizar tiras reactivas. En la vida diaria, debe observar cuidadosamente los patrones de aumento y caída del azúcar en sangre, informar los problemas a su médico de inmediato o realizar ajustes según su propio conocimiento. Nunca haga la vista gorda ante los cambios y fluctuaciones del azúcar en sangre. Como dice el refrán: "Los detalles determinan el éxito o el fracaso", y el proverbio tradicional chino también dice: "Un pequeño error puede marcar una diferencia de mil millas"." Un solo nivel de azúcar en sangre fuera de control puede causar graves consecuencias e incluso costar la vida.
