Las acciones de Japón al verter residuos al mar han perjudicado gravemente la salud de la "Madre Tierra". No solo han contaminado el océano y destruido el medio ambiente, sino que también han transferido el riesgo al mundo entero, e incluso podrían extender el sufrimiento a las futuras generaciones de la humanidad.
Como personas comunes y corrientes, si bien debemos condenar estas prácticas, también debemos ejercitar nuestros cuerpos adecuadamente y proteger nuestra salud y la de nuestras familias en la medida de lo posible.
Hoy les presentaremos una bebida tradicional que ayuda a proteger contra la radiación: el té.
En lo que respecta a tomar té, algunos piensan que es algo exclusivo de los "veteranos" y que una taza de té y un periódico bastan para empezar la jornada laboral; otros creen que solo las personas privilegiadas y con mucho talento tienen el tiempo y el ocio para disfrutar del té. Sin embargo, descubrirás que el té verde es ideal para leer poesía, el té negro para leer novelas, el té Biluochun para leer los poemas claros y las bellas frases de Du Mu, y el té pekoe y los brotes de bambú púrpura para leer prosa antigua.
De hecho, tanto si somos pobres como ricos, el té merece que lo conozcamos en profundidad.
Durante miles de años, el té nos ha protegido silenciosamente.
Por ejemplo, ahora que lo que ha hecho Japón se ha convertido en un hecho establecido, y cuando necesitamos protegernos lo máximo posible, el té es una de las bebidas antirradiación que le vienen a la mente a Yiru.
Hoy vamos a aprender juntos sobre el té.
Resistente a la radiación
Debido al vertido de aguas residuales nucleares, muchas personas están preocupadas y se plantean si deberían abastecerse de medicamentos de protección contra la radiación.
De hecho, no se recomienda tomar este tipo de medicamento por cuenta propia.
Por ejemplo, entre estos medicamentos de emergencia radiológica, algunos se utilizan para prevenir la acumulación de isótopos de yodo radiactivo en la glándula tiroides. Se utilizan para saturar el yodo absorbido por la glándula tiroides en caso de un accidente en una central nuclear para prevenir la acumulación de yodo radiactivo. Absorción.
Igual que derretir azúcar en un vaso de agua.
Existe un límite para la absorción de azúcar por el agua. Cuando se supera este límite, por mucha azúcar que se añada, el agua no podrá absorberla.
Ahora se va a verter azúcar "irradiada" en el vaso de agua. Para evitar que el agua la disuelva, justo antes de que el azúcar "irradiada" entre en contacto con el agua, vierta una gran cantidad de azúcar normal. Esto reducirá la cantidad de azúcar lo máximo posible. Absorción del azúcar "irradiada" por el agua.
Sin embargo, si se ingiere en grandes cantidades a diario, alterará el funcionamiento normal de la glándula tiroides y provocará diversas enfermedades tiroideas.
Es como un buen vaso de agua. Cuando no estás seguro de si contiene "azúcar radiactiva", le echas mucha azúcar y se convierte en agua azucarada espesa.
Entonces, será difícil usar este vaso de agua para otras cosas.
El hecho de que no podamos tomar medicamentos a voluntad no significa que no podamos hacer nada al respecto.
Después de todo, tenemos la medicina china.
Si lo que buscas es simplemente protegerte de la radiación en tu dieta diaria, el té verde es una buena opción.
Numerosos estudios han demostrado que el té puede ayudar a prevenir y tratar los daños causados por la radiación.
Los investigadores han descubierto que los polifenoles del té tienen la capacidad de absorber la toxicidad de las sustancias radiactivas estroncio 90 y cobalto 60. El uso oral y externo de polifenoles del té puede contrarrestar las consecuencias cancerígenas de la radiación.
En la práctica clínica, el personal médico ha descubierto que los polifenoles del té son muy eficaces para regular la enfermedad por radiación leve y las citopenias causadas por pacientes con tumores durante el acondicionamiento radiactivo.
Para comprender con mayor detalle la capacidad antirradiación de los polifenoles del té, los investigadores utilizaron ratones como modelo para llevar a cabo una exploración y observación exhaustivas.
El estudio halló que el número de glóbulos rojos y glóbulos blancos en cada grupo de ratones a los que se les administraron polifenoles del té por vía oral antes y después de la irradiación aumentó, lo que demuestra que los polifenoles del té tienen cierto efecto protector contra el daño en el hemograma causado por la irradiación.
El índice de órganos del bazo y el timo, así como el número de células por gramo de bazo y timo en cada grupo de ratones a los que se les administraron polifenoles del té por vía oral antes y después de la radiación, aumentaron, lo que demuestra que los polifenoles del té tienen cierta capacidad protectora sobre la inmunidad de los ratones.
Además, los polifenoles del té también pueden reducir el daño cutáneo causado por la radiación ultravioleta.
Las investigaciones demuestran que los polifenoles del té son relativamente sensibles a los rayos ultravioleta y presentan una fuerte absorción de las ondas de luz entre 280 y 320 nm, lo que puede prevenir directamente el daño cutáneo causado por estos rayos. Los polifenoles del té pueden inhibir la fotodermatitis inducida por los rayos ultravioleta y reducir su efecto mutagénico.
antioxidante
Hablando de antioxidantes, primero tenemos que hablar de otra palabra: radicales libres.
Los radicales libres se generan durante el metabolismo normal de las células y pueden dañar las membranas celulares, las paredes de los vasos sanguíneos, las proteínas e incluso el ADN celular.
Por supuesto, si bien el cuerpo produce radicales libres, también los elimina constantemente.
Sin embargo, una vez que se producen demasiados radicales libres en el cuerpo, la capacidad del organismo para eliminarlos no puede seguir el ritmo de su generación, lo que puede provocar una serie de enfermedades.
La radiación es uno de los factores importantes que induce el aumento de radicales libres.
Cuando nuestro cuerpo no puede producir suficientes antioxidantes, necesitamos complementarlos a través de la dieta y otros métodos.
El té verde es una bebida con muy buenos antioxidantes.
Las investigaciones demuestran que los polifenoles del té pueden eliminar el exceso de radicales libres activos en el cuerpo humano o inhibir la producción de radicales libres.
Su capacidad antioxidante se puede lograr de diversas maneras.
Por ejemplo, los polifenoles del té pueden eliminar directamente las especies reactivas de oxígeno.
Los polifenoles del té son ricos en grupos hidroxilo fenólicos, que pueden proporcionar hidrógeno activo para inactivar los radicales libres. Los radicales libres formados por oxidación tienen mayor estabilidad debido a su estructura de catecol. Numerosos experimentos han demostrado que los polifenoles del té pueden eliminar aniones superóxido, radicales hidroxilo, oxígeno singlete, peróxido de hidrógeno y otras especies reactivas de oxígeno, y desempeñan un papel antioxidante preventivo. En cierta medida, su capacidad es superior a la de la vitamina C y la vitamina E. Los estudios han demostrado que la capacidad antioxidante de los polifenoles del té es de 3 a 10 veces mayor que la de la vitamina C y de 3 a 9 veces mayor que la de la vitamina E.
Además, los polifenoles del té también pueden activar el sistema de defensa antioxidante intracelular.
Las células poseen un sistema de defensa antioxidante que puede eliminar rápidamente el exceso de radicales libres en el cuerpo y mantener el equilibrio dinámico de los mismos.
El sistema de defensa antioxidante intracelular incluye principalmente enzimas antioxidantes y algunos compuestos de bajo peso molecular. Entre estos últimos se encuentran la vitamina C, la vitamina E, el glutatión, etc., que pueden detener rápidamente la reacción en cadena de los radicales libres e inhibir su generación.
Las enzimas antioxidantes incluyen principalmente la superóxido dismutasa, la catalasa, la glutatión peroxidasa y la glutatión sulfurtransferasa.
Las investigaciones demuestran que los polifenoles del té tienen la capacidad de proteger o regenerar la vitamina C, la vitamina E y el glutatión, y pueden ayudar a aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes, protegiendo, reparando y mejorando así el sistema de defensa antioxidante de las células.
Relaja los nervios y alivia la ansiedad.
¿También te preocupa ver cómo las aguas residuales nucleares llegan al mar?
Debemos aprender a desprendernos de esta ansiedad; de lo contrario, nuestro cuerpo podría ser "derrotado" por nuestras emociones antes de ser "derrotado" por la radiación.
El anciano suele decir que siempre debemos pensar en una o dos cosas, no en ocho o nueve. Aquellas cosas que no se pueden cambiar no son importantes.
En efecto, cuando algo sucede, da igual si tenemos miedo que si no lo tenemos, así que intenta no luchar contra ello.
Pero "relajarse" no es, en efecto, una tarea fácil.
Si uno pudiera "relajarse" cuando quisiera, entonces no habría personas "nerviosas" ni "ansiosas" en el mundo.
Pero no importa, el té verde puede ayudarnos a "relajarnos".
En términos generales, la corteza cerebral de los humanos y los animales produce ondas cerebrales muy débiles, que se pueden dividir en cuatro tipos según sus frecuencias: ondas cerebrales alfa, beta, delta y theta.
Cada tipo de onda cerebral está relacionada con el estado emocional de una persona. Las ondas alfa representan la relajación en estado de vigilia, las beta representan la tensión y la excitación, las delta representan el sueño y las theta representan la somnolencia.
Los experimentos han confirmado que las ondas cerebrales alfa pueden detectarse en la corteza cerebral unos 40 minutos después de administrar teanina, y durante el proceso de medición de 1 hora, la intensidad de las ondas cerebrales alfa es proporcional a la concentración de teanina en el cuerpo.
Esto demuestra que la teanina tiene ciertas propiedades relajantes para los nervios y ansiolíticas.
Los investigadores siguen explorando más a fondo las propiedades de la teanina para revelar mejor sus efectos desde los aspectos fisiológicos, conductuales y otros.
Cabe señalar que las personas con insomnio, deficiencia de bazo y estómago, semen frío y fluidos resbaladizos no deben tomarlo. El té debe tomarse caliente y suave, no demasiado fuerte, y no debe consumirse con el estómago vacío.
Además de proteger contra la radiación, el té también tiene la capacidad de eliminar el calor y las molestias, aliviar los dolores de cabeza, facilitar la digestión y reducir la acumulación de toxinas, y promover la micción. Si te interesa, Yiru te lo explicará paso a paso.
En cuanto a la dieta antirradiación, además del té verde, existen muchos otros ingredientes con propiedades similares, y Yiru los irá presentando poco a poco a todos.
El mundo es tan complicado y caótico, pero si no tienes nada más en tu corazón, cuidarte es el comienzo de una vida llena de romance.
Tomar té es una forma de mimarse.
No para satisfacer el apetito, ni para evocar sentimientos de anhelo, sino simplemente para saborear y sentir el color verde y el aroma en la taza.
Observa las tiernas puntas verdes de los brotes en el agua, extendiéndose suavemente, como el sol que sale y la luna que se pone, como miles de árboles que brotan.
La elegante fragancia del agua de degustación se extiende por todas partes, como flores en plena floración, como las estrellas y el mar.
Si tú también estás preocupado y temeroso, ¿por qué no te tomas una taza de té?
En un espacio vital cada vez más reducido, poder disfrutar de un momento de introspección espiritual con una taza de té caliente puede considerarse una forma de placer.
Es como una resaca. Cuando te despiertas, las montañas y los ríos están claros.
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