Recientemente ocurrió algo que enfureció a personas de todo el mundo.
Las acciones de Japón al verter desechos al mar han perjudicado gravemente la salud de la "Madre Tierra". No solo han contaminado el océano y destruido el medio ambiente, sino que también han trasladado el riesgo al mundo entero, e incluso podrían extender las consecuencias a las futuras generaciones de la humanidad.
Como ciudadanos comunes, si bien debemos condenar el problema, también debemos ejercitar nuestros cuerpos y proteger nuestra salud y la de nuestras familias en la medida de lo posible.
Hoy les presentaremos una bebida tradicional que ayuda a proteger contra la radiación: el té.
En lo que respecta al té, algunos creen que es algo propio de los altos cargos, y que una taza de té y un periódico bastan para empezar bien el día; otros piensan que solo los privilegiados pueden permitirse el lujo de disfrutarlo. Descubrirás que el té verde es ideal para leer poesía, el té negro para leer novelas, el Biluochun para disfrutar de los poemas claros y las bellas frases de Du Mu, y el té Pekoe con brotes de bambú morado para leer prosa clásica.
De hecho, tanto si somos pobres como ricos, el té merece que lo comprendamos a fondo.
Durante miles de años, el té nos ha protegido silenciosamente.
Por ejemplo, ahora que lo que ha hecho Japón se ha convertido en un hecho establecido, y cuando necesitamos protegernos lo máximo posible, el té está entre las bebidas antirradiación que le vienen a la mente a Yiru.
Hoy, aprendamos juntos sobre el té.
Resistente a la radiación
Ante el vertido de aguas residuales nucleares, muchas personas están preocupadas y se plantean si deben abastecerse de medicamentos de protección radiológica.
De hecho, no se recomienda tomar este tipo de medicamento por cuenta propia.
Por ejemplo, entre estos fármacos de emergencia radiológica, algunos se utilizan para prevenir la acumulación de isótopos de yodo radiactivo en la glándula tiroides. Se utilizan para saturar el yodo absorbido por la glándula tiroides en caso de accidente en una central nuclear, evitando así la acumulación de yodo radiactivo.
Es como derretir azúcar en un vaso de agua.
La capacidad del agua para absorber azúcar tiene un límite. Una vez superado este límite, por mucha azúcar que se añada, el agua no podrá absorberla.
Ahora se va a verter azúcar irradiada en el vaso de agua. Para evitar que se disuelva, justo antes de que entre en contacto con el agua, se añade una gran cantidad de azúcar normal. Esto reducirá al máximo la cantidad de azúcar. Absorción del azúcar irradiada por el agua.
Sin embargo, si se toma en grandes cantidades a diario, alterará la función normal de la glándula tiroides y provocará diversas enfermedades tiroideas.
Es como un buen vaso de agua. Cuando no estás seguro de si contiene azúcar irradiada, le echas mucha azúcar y se convierte en agua azucarada espesa.
Entonces, este vaso de agua será difícil de usar para otras cosas.
El hecho de que no podamos tomar medicamentos a voluntad no significa que no haya nada que podamos hacer.
Al fin y al cabo, tenemos la medicina china.
Si simplemente quieres protegerte de la radiación en tu dieta diaria, el té verde es una buena opción.
Numerosos estudios han demostrado que el té puede ayudar a prevenir y tratar los daños causados por la radiación.
Los investigadores han descubierto que los polifenoles del té tienen la capacidad de absorber el veneno de las sustancias radiactivas estroncio 90 y cobalto 60. El uso oral y externo de polifenoles del té puede contrarrestar las consecuencias cancerígenas de la radiación.
En la práctica clínica, el personal médico ha descubierto que los polifenoles del té son muy eficaces para regular los síntomas leves de la enfermedad por radiación y las citopenias causadas por pacientes con tumores durante el acondicionamiento radioactivo.
Para comprender con mayor detalle la capacidad antirradiación de los polifenoles del té, los investigadores utilizaron ratones como modelo para llevar a cabo una exploración y observación exhaustivas.
El estudio halló que el número de glóbulos rojos y glóbulos blancos en cada grupo de ratones a los que se les administraron polifenoles del té por vía oral antes y después de la irradiación aumentó, lo que demuestra que los polifenoles del té tienen cierto efecto protector sobre el daño al hemograma causado por la irradiación.
El índice de órganos del bazo y el timo y el número de células por gramo de bazo y timo en cada grupo de ratones a los que se administraron polifenoles del té por vía oral antes y después de la radiación aumentaron, lo que demuestra que los polifenoles del té tienen cierta capacidad protectora sobre la inmunidad de los ratones.
Además, los polifenoles del té también pueden reducir el daño cutáneo causado por la radiación ultravioleta.
Las investigaciones demuestran que los polifenoles del té son relativamente sensibles a los rayos ultravioleta y presentan una fuerte absorción de las longitudes de onda entre 280 y 320 nm, lo que puede prevenir directamente el daño cutáneo causado por estos rayos. Los polifenoles del té pueden inhibir la fotodermatitis inducida por los rayos ultravioleta y reducir la reacción mutagénica de estos.
antioxidación
Hablando de antioxidantes, primero tenemos que hablar de otra palabra: radicales libres.
Los radicales libres se generan durante el metabolismo normal de las células y pueden dañar las membranas celulares, las paredes de los vasos sanguíneos, las proteínas e incluso el ADN celular.
Por supuesto, si bien el cuerpo produce radicales libres, también los elimina constantemente.
Sin embargo, una vez que se producen demasiados radicales libres en el cuerpo, la capacidad del organismo para eliminarlos no puede seguir el ritmo de su generación, lo que puede provocar una serie de enfermedades.
La radiación es uno de los factores importantes que induce el aumento de radicales libres.
Cuando nuestro cuerpo no puede producir suficientes antioxidantes, necesitamos complementarlos a través de la dieta y otros métodos.
El té verde es una bebida antioxidante muy buena.
Las investigaciones demuestran que los polifenoles del té pueden eliminar el exceso de radicales libres activos en el cuerpo humano o inhibir la producción de radicales libres.
Su capacidad antioxidante puede lograrse de diversas maneras.
Por ejemplo, los polifenoles del té pueden eliminar directamente las especies reactivas de oxígeno.
Los polifenoles del té son ricos en grupos hidroxilo fenólicos, que pueden proporcionar hidrógeno activo para inactivar los radicales libres. Los radicales libres formados por oxidación presentan mayor estabilidad debido a su estructura catecólica. Numerosos estudios han demostrado que los polifenoles del té pueden neutralizar aniones superóxido, radicales hidroxilo, oxígeno singlete, peróxido de hidrógeno y otras especies reactivas de oxígeno, ejerciendo así una función antioxidante preventiva. En cierta medida, su capacidad antioxidante es superior a la de las vitaminas C y E. Los estudios han demostrado que la capacidad antioxidante de los polifenoles del té es de 3 a 10 veces mayor que la de la vitamina C y de 3 a 9 veces mayor que la de la vitamina E.
Además, los polifenoles del té también pueden activar el sistema de defensa antioxidante intracelular.
Las células poseen un sistema de defensa antioxidante que puede eliminar rápidamente el exceso de radicales libres en el cuerpo y mantener el equilibrio dinámico de los mismos.
El sistema de defensa antioxidante intracelular se compone principalmente de enzimas antioxidantes y algunos compuestos de bajo peso molecular. Entre estos últimos se incluyen la vitamina C, la vitamina E y el glutatión, que pueden detener rápidamente la reacción en cadena de los radicales libres e inhibir su generación.
Las enzimas antioxidantes incluyen principalmente la superóxido dismutasa, la catalasa, la glutatión peroxidasa y la glutatión sulfurtransferasa.
Las investigaciones demuestran que los polifenoles del té tienen la capacidad de proteger o regenerar la vitamina C, la vitamina E y el glutatión, y pueden ayudar a aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes, protegiendo, reparando y mejorando así el sistema de defensa antioxidante de las células.
Relaja los nervios y alivia la ansiedad
¿También te preocupa ver cómo las aguas residuales nucleares llegan al mar?
Debemos aprender a dejar de lado esta ansiedad; de lo contrario, nuestro cuerpo podría ser "vencido" por nuestras emociones antes de ser "vencido" por la radiación.
El anciano suele decir que siempre debemos pensar en una o dos cosas, no en ocho o nueve. Aquellas cosas que no se pueden cambiar no son importantes.
En efecto, cuando algo sucede, da igual si tenemos miedo o no, así que intenta no luchar contra ello.
Pero "relajarse" no es tarea fácil.
Si uno pudiera "relajarse" cuando quisiera, no habría personas "nerviosas" ni "ansiosas" en el mundo.
Pero no importa, el té verde puede ayudarnos a “relajarnos”.
En términos generales, la corteza cerebral de los humanos y los animales produce ondas cerebrales muy débiles, que pueden dividirse en cuatro tipos según sus frecuencias: ondas cerebrales alfa, beta, delta y theta.
Cada tipo de onda cerebral está relacionada con el estado emocional de un individuo. Alfa representa la relajación en el estado de vigilia, beta representa la tensión y la excitación, delta representa el sueño y theta representa la somnolencia.
Los experimentos han confirmado que las ondas cerebrales alfa pueden detectarse en la corteza cerebral unos 40 minutos después de administrar teanina, y que durante el proceso de medición de 1 hora, la intensidad de las ondas cerebrales alfa es proporcional a la concentración de teanina en el cuerpo.
Esto demuestra que la teanina posee ciertas propiedades relajantes del sistema nervioso y ansiolíticas.
Los investigadores continúan explorando las capacidades de la teanina para revelar aún más sus efectos desde aspectos fisiológicos, conductuales y otros.
Cabe señalar que las personas con insomnio, deficiencia de bazo y estómago, semen frío o fluidos resbaladizos no deben consumirlo. El té debe tomarse caliente y ligero, no demasiado fuerte, y no debe tomarse con el estómago vacío.
Además de proteger contra la radiación, el té también tiene la capacidad de aliviar el calor y las molestias, calmar los dolores de cabeza, facilitar la digestión y reducir la acumulación de toxinas, así como favorecer la micción. Si te interesa, Yiru te lo explicará con detalle.
En cuanto a la dieta antirradiación, además del té verde, existen muchos otros ingredientes con propiedades similares, y Yiru los irá presentando poco a poco a todos.
El mundo es tan complicado y caótico, pero si no tienes nada más en tu corazón, cuidarte es el comienzo de una vida llena de romance.
Tomar té es una forma de mimarse.
No para satisfacer el apetito, ni para exudar sentimientos de anhelo, sino simplemente para saborear y sentir el color verde y el aroma en la taza.
Observa las tiernas puntas verdes de los brotes en el agua, estirándose suavemente, como el sol que sale y la luna que se pone, como miles de árboles que brotan.
La elegante fragancia del agua de degustación se extiende por todas partes, como flores en plena floración, como las estrellas y el mar.
Si tú también estás preocupado y temeroso, ¿por qué no te tomas una taza de té?
En un espacio habitable cada vez más reducido, poder disfrutar de un momento de reflexión espiritual con una taza de té caliente puede considerarse una forma de placer.
Es como una resaca. Cuando te despiertas, las montañas y los ríos están despejados.
