Creo que todos los amigos diabéticos han aprendido brevemente sobre la hipoglucemia y cómo prevenirla. Hoy debemos volver a enfatizar la importancia y las medidas preventivas de la hipoglucemia.
1. Deben ser regulares tres comidas al día. Coma la menor cantidad o ningún refrigerio posible. Las personas somos hierro, el arroz es acero y el arroz es nuestro alimento esencial. Consuma más alimentos calientes, limite los alimentos y bebidas fríos, beba suficiente agua todos los días y coma más frutas y verduras.
2. Asegúrese de dormir lo suficiente (de 7 a 8 horas es apropiado). Evite el estrés mental excesivo y cultive un estado de ánimo optimista en la vida.
3. Controle el nivel de azúcar en sangre con frecuencia, comprenda claramente la condición de su cuerpo y comprenda los cambios de azúcar en sangre en su cuerpo después de hacer varias cosas y encontrarse con diversas situaciones.
4. Es necesario contar con medidor de glucemia, bebidas, dulces, galletas y otros insumos al salir. Cuando se sienta incómodo, primero mida su nivel de azúcar en sangre. Después de comprender su situación de azúcar en sangre, puede agregar carbohidratos o bebidas que contengan glucosa de acuerdo con su situación de azúcar en sangre.
5. Complete los registros de datos relevantes antes y después de las comidas. Controle el nivel de azúcar en sangre antes de las comidas y registre los alimentos que ingiere. Si es posible, registre en detalle cómo se elabora la comida y registre el peso de cada ingrediente y condimentos. Peso, registre la situación detallada de la medicación, por ejemplo: tome el medicamento 5 minutos antes de una comida; Tome el medicamento 2 minutos antes de las comidas, porque el físico de cada persona es completamente diferente y la capacidad de absorción del cuerpo humano también es diferente. Esta grabación es para cálculo y comprensión. Su propia condición física le será conveniente para tener datos de apoyo cuando vaya al hospital en el futuro y le pida al médico que le ayude a ajustar la dosis y el tiempo de la medicación; registre su nivel de azúcar en sangre después de las comidas 2 horas después de una comida para verificar si el plan de tratamiento avanzado es realmente adecuado para usted. Si no cumple con el estándar durante mucho tiempo, debe ir al hospital para comunicarse con el médico.
6. El ejercicio debe ser moderado. Trate de no hacer ejercicio dentro de 1 hora después de una comida, porque en este momento, los medicamentos orales o la insulina no han alcanzado el pico de liberación. El ejercicio en este momento puede estimular la absorción de medicamentos y aumentar la cantidad de insulina liberada en el cuerpo, lo que resulta en El riesgo de hipoglucemia aumenta de pequeño a grande.
Los peligros de la hipoglucemia son tan feroces como los tigres. Todos deben prestar atención para evitar la hipoglucemia.
