En pocas palabras, la interpretación más valiosa de este estudio para las personas con diabetes es que deben trabajar y descansar de forma regular.
Los trastornos del reloj biológico pueden, en efecto, provocar enfermedades endocrinas y metabólicas como la diabetes. Entonces, ¿cómo afecta el reloj biológico al nivel de azúcar en sangre? ¿Cómo se puede utilizar el reloj biológico para estabilizar científicamente los niveles de azúcar en sangre?
Los trastornos del ritmo cardíaco pueden causar fluctuaciones en el nivel de azúcar en la sangre.
Cada persona tiene su propia rutina adaptativa y estable a largo plazo. Cuando este ritmo se altera, el reloj biológico de la secreción hormonal también se ve afectado. Algunas hormonas que elevan el azúcar en sangre (como el cortisol) pueden secretarse en mayor cantidad, provocando un aumento en los niveles de glucosa.
Por otro lado, mantenerse despierto o incluso excitado durante un período en el que normalmente se debería estar durmiendo requerirá sin duda una mayor reposición de energía. Si no se repone a tiempo, puede provocar hipoglucemia; por el contrario, si se come demasiado accidentalmente, el nivel de azúcar en sangre aumentará. Al fin y al cabo, la tentación de los restaurantes de comida rápida a altas horas de la noche es demasiado grande.
2. La mala calidad del sueño puede provocar un aumento del nivel de azúcar en sangre.
Esto no significa que debas acostarte y levantarte temprano. Un reloj biológico que sea realmente beneficioso para la salud solo necesita cumplir dos requisitos: primero, regularidad, y segundo, dormir bien. La falta de sueño reparador altera el reloj biológico. Para mantener niveles normales de azúcar en sangre, el cuerpo se esfuerza por liberar más insulina. A largo plazo, la sensibilidad a la insulina disminuye y el azúcar en sangre aumenta de forma natural.
3. ¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
En primer lugar, las personas con diabetes deben limitar sus horas de sueño durante el día. Salvo las personas mayores, que pueden tomar una siesta durante el día, deben intentar evitar dormir durante el día.
En segundo lugar, el ejercicio moderado puede aumentar el tiempo de sueño profundo y mejorar la calidad del sueño, pero no es recomendable realizar ejercicio extenuante antes de acostarse.
Finalmente, las personas obesas tienen mayor probabilidad de sufrir trastornos del sueño, como apnea del sueño debido a ronquidos intensos. Por lo tanto, la pérdida de peso es también una de las tareas necesarias para controlar el azúcar en la sangre.
El primer inhibidor de SGLT2 del país, Andatan (dapagliflozina), tiene en cuenta las necesidades de estos dos aspectos.
Por un lado, la dapagliflozina se basa en un nuevo mecanismo de acción no dependiente de la insulina para inhibir de forma altamente selectiva el cotransportador de sodio-glucosa 2 (SGLT2), reduciendo la reabsorción renal de glucosa y excretando directamente el exceso de azúcar a través de la orina, reduciendo así los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2 para tratar la diabetes.
Por otro lado, en estudios clínicos sobre dapagliflozina también se encontraron resultados como la pérdida de peso y la reducción de la presión arterial.
*El contenido anterior es solo de referencia. Ajuste sus horarios de sueño según su situación particular y tome medicamentos bajo la supervisión de un médico.
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