Debido a que el frío estimula la excitación del sistema nervioso simpático, aumenta la secreción de catecolaminas en el cuerpo y eleva el nivel de azúcar en la sangre, especialmente cuando el frío llega repentinamente, el azúcar en la sangre y la presión arterial aumentan de forma más evidente, lo que predispone a sufrir infarto de miocardio, infarto cerebral y hemorragia cerebral; en segundo lugar, el apetito de las personas aumenta considerablemente en invierno. Para combatir el frío, consumir alimentos más grasos y de sabor intenso a diario, junto con el frío exterior y la reducción del ejercicio al aire libre, puede aumentar inconscientemente el nivel de azúcar en la sangre;
En tercer lugar, si las personas con enfermedad vascular y neuropatía diabética presentan trastornos locales de la circulación sanguínea en los pies, entumecimiento localizado y piel seca y agrietada en invierno, las bacterias pueden invadir fácilmente los pies y provocar úlceras, lo que puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre.
Tome las siguientes medidas para prevenir picos de azúcar en la sangre durante el invierno:
1. Presta atención al control de la dieta, especialmente a los alimentos básicos. Evita los dulces y la bollería. Si tienes hambre pero tu nivel de azúcar en sangre no está bajo, puedes añadir alimentos no básicos como productos de soja, lácteos, etc., y comer más verduras frescas.
2. Preste atención al ejercicio adecuado. Las personas con hipertensión arterial en invierno no deben levantarse demasiado temprano ni hacer ejercicio al aire libre para prevenir accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Es preferible hacer ejercicio al aire libre una hora después del desayuno y la cena. La cantidad y la duración del ejercicio deben determinarse bajo la supervisión de un especialista.
3. Prevenga la gripe, que no solo eleva el nivel de azúcar en sangre, sino que también puede provocar o agravar otras complicaciones. Si contrae la infección, acuda al hospital lo antes posible para evitar que su estado empeore.
4. Procure abrigarse bien y proteger sus pies del frío. Asimismo, mantenga un estado de ánimo estable, controle su nivel de azúcar en sangre con regularidad y consulte a su médico con frecuencia.
Descubra los productos de Faxne: