En la vida diaria hay muchos pequeños detalles a los que todo el mundo debe prestar atención. Por ejemplo, no debes enojarte después de una comida y no debes comer fruta inmediatamente después de una comida. De lo contrario, provocará molestias físicas en casos leves y provocará enfermedades en casos graves.
Evite enojarse: el tracto gastrointestinal se llenará después de las comidas y se acelerará la circulación sanguínea. Si la ira daña el estómago, lo más probable es que cause daño a los vasos sanguíneos o sangrado.
En segundo lugar, deje de fumar: algunas personas dicen que "un cigarrillo después de una comida es mejor que un dios viviente". De hecho, fumar después de una comida puede causar daños infinitos. Porque después de comer se fortalece la peristalsis gastrointestinal y se acelera la circulación sanguínea. En este momento, la capacidad del cuerpo para absorber humo entra en el "estado óptimo" y es más probable que las sustancias tóxicas de los cigarrillos ingresen al cuerpo humano, agravando el daño a la salud humana.
3. Evite comer frutas después de las comidas: Mucha gente piensa que comer frutas inmediatamente después de las comidas puede ayudar a la digestión. De hecho, comer frutas inmediatamente después de las comidas puede provocar hinchazón porque las frutas contienen azúcares simples. Si están bloqueados en el estómago, provocarán hinchazón. Formación de flatulencias que provocan estreñimiento. Por lo tanto, es mejor comer fruta de 2 a 3 horas después de una comida, o 1 hora antes de una comida.
Cuatro preceptos: Afloje su cinturón: Aflojar su cinturón después de las comidas reducirá la presión intraabdominal y causará fácilmente obstrucción intestinal y gastroptosis.
Cinco preceptos: beber té inmediatamente: el té puede convertir la proteína de los alimentos en una sustancia solidificada que no es fácil de digerir.
Los seis preceptos son "caminar cien pasos": La gente suele decir "camina cien pasos después de una comida y vive hasta los noventa y nueve", pero esto no es cierto. Después de una comida completa, para asegurar la digestión y absorción de los alimentos, los vasos sanguíneos abdominales se dilatan y congestionan. En este momento, "caminar cien pasos" aumenta el movimiento de las extremidades y reduce el suministro de sangre al tracto digestivo, afectando así la digestión y absorción de los alimentos. Se recomienda descansar media hora después de una comida antes de hacer ejercicio.
Siete preceptos: báñese inmediatamente: bañarse después de una comida aumentará el flujo sanguíneo en la superficie corporal de las extremidades y reducirá la En consecuencia, la sangre fluye en el tracto gastrointestinal, debilitando así la función digestiva del tracto gastrointestinal.
Bajie: Vete a la cama inmediatamente: si te acuestas inmediatamente después de una comida, la comida permanecerá en el tracto gastrointestinal y no se puede digerir bien.
Muchos jóvenes ignorarán estos pequeños detalles, pero una vida saludable significa comenzar con cosas pequeñas y desarrollar lentamente buenos hábitos de vida.
