Muchas veces hay amigos que piensan que son débiles y cuando me encuentran me preguntan: "Dr. Luo, tenemos suplementos de otros en casa. Hay ginseng, pepino de mar, cordyceps y nido de pájaro. ¿Qué suplemento crees que debería tomar?"
Ahora que se acerca el otoño, mucha gente está empezando a prepararse para el tónico de invierno. Esta es una costumbre en el sur, es algo bueno y es muy importante para la protección del cuerpo.
Sin embargo, este asunto realmente depende del físico, en primer lugar, ¡no lo compenses! Por ejemplo, este ginseng es un buen producto para preservar la salud. Sir Run Run Shaw, un multimillonario de Hong Kong, vivió más de cien años. Antes de su muerte, solía tomar ginseng silvestre durante mucho tiempo. Tomó un ginseng por valor de 20.000 dólares de Hong Kong al día. Más tarde, aprendió Qigong y gradualmente se sintió insatisfecho con tantas cosas. Sin embargo, las personas se vuelven cada vez más saludables después de tomarlo y mueren a la edad de cien años. Y algunas personas tienen hemorragias nasales después de tomarlo, ¿por qué sucede esto? Debido a que el ginseng repone el qi, las personas con deficiencia de qi mejorarán cada vez más después de tomarlo, pero si tienen deficiencia de yin o exceso de calor, se calentarán cada vez más. después de tomarlo. Verá, las hemorragias nasales también son un resultado inevitable.
Por lo tanto, el tónico debe considerar la aptitud física y no invertir la dirección.
Además, hay algunas constituciones que no pueden nutrirse en absoluto, pero necesitan ser limpiadas, por ejemplo, la constitución húmeda y con flema de la que estamos hablando hoy.
Primero, echemos un vistazo a qué es la "humedad"
La humedad es el agua que ingerimos. Por alguna razón, el cuerpo no puede transportarlo por completo y expulsarlo. Como resultado, permanece en el cuerpo y se convierte en un obstáculo que afecta el flujo de Qi y sangre. A esto se le llama humedad endógena.
El clima afuera es húmedo, lo cual es un mal externo húmedo. La combinación de ambos es aún más grave.
Entonces, ¿qué es la "flema" de la "flema húmeda"?
La flema mencionada en la medicina china tiene una diferencia entre "flema visible" y "flema intangible". La llamada flema tangible se refiere a la flema que expulsamos. La flema invisible se refiere al líquido patológico viscoso del cuerpo, como la flema que se condensa gradualmente por la condensación de agua y humedad, o la flema formada al comer grasas, alimentos dulces y deliciosos durante todo el día y una nutrición excesiva, que conduce a la retención de metabolitos.
Esta humedad intensa provocará un aumento de la flema, y la aparición de flema provocará más humedad. La combinación de flema y humedad empeorará las cosas.
Entonces, ¿cómo se ve la lengua en una constitución húmeda con flema?
¡Echemos un vistazo a esta foto de la lengua!
Entonces, ¿qué tipo de síntomas? ¿Tienen las personas con constitución húmeda y flema
¡Vamos a enumerarlos todos!
1. Aspecto de la lengua: la lengua es gorda y grande, la saburra es grasosa, espesa y el color de la saburra de la lengua es blanquecino o amarillo, y a menudo hay marcas de dientes en el borde de la lengua.
2. Forma del cuerpo y complexión: Forma del cuerpo obesa, abdomen especialmente regordete y suave, extremidades propensas a hincharse, piel facial más grasa, tez de color amarillo pálido y oscuro, ojos ligeramente flotantes, fácil de tener sueño y ronquidos atronadores mientras duerme.
3. Sensaciones en la boca y el cuerpo: boca pegajosa, labios pálidos, rara vez siente sed, no quiere beber agua. Sudoración fácil, sudor pegajoso, piel fría después de sudar, somnolencia pesada en la cabeza y el cuerpo, sensación frecuente de mareos, dolor intenso en las articulaciones, entumecimiento de la piel y tinnitus con facilidad.
4. Sensación y sueño: el cuerpo está dolorido y débil, perezoso y somnoliento con facilidad. Opresión en el pecho, flema, propenso a molestias gastrointestinales, le gusta comer grasas, dulces y espesas.
5. Orina y heces: defecación frecuente, informe, fácil de pegar al inodoro, orina turbia.
6. Condición del pulso: pulso húmedo y resbaladizo.
7. En el examen físico de la medicina occidental, el colesterol, los triglicéridos, las lipoproteínas de baja densidad y el azúcar en la sangre de aquellos con constitución de flema-húmeda eran significativamente más altos que aquellos sin constitución de flema-húmeda.
Supongo que, en este punto, muchos amigos comenzaron a sentir que tenían una tendencia a tener esta constitución húmeda y con flema, por lo que preguntaban: "Entonces, ¿qué debo hacer"
Lo que hay que recordar es que las personas con este físico no deben tomar suplementos a la ligera. Si toman suplementos, será como echar más leña al fuego, y cuantos más suplementos se vuelvan más caóticos. Una vez vi a un empresario con una constitución húmeda y flema a quien un experto le recetó un tónico. En esa receta, casi todas las medicinas tradicionales chinas que he visto tienen el efecto de tónico, qi, sangre, yin y yang, tónico juntos, se estima que es la receta prescrita según el catálogo de libros de texto de farmacia chinos. Al final, el empresario quedó tan mareado que se desmayó una vez en público.
Entonces, ¿cómo deben recuperarse las personas con constitución flema-húmeda?
Es muy simple, solo hable de dieta y ejercicio.
Para las personas con este tipo de físico, sugiero comer más rábanos y repollo, y comer menos grasas, dulces y salados. Si puedes reprimirte y cambiar el sabor, con suerte podrás cambiar tu físico.
El otro es el ejercicio. Si las personas con este físico pueden persistir en hacer ejercicio, será de gran beneficio para la recuperación del cuerpo.
Recuerdo que tengo un amigo que conocí durante mis conferencias en la Escuela de Graduados en Negocios Cheung Kong. Su nombre es Zhu Guofan. Fundó una empresa llamada Liangzi Fitness, con sede en Beijing. En ese momento estaba estudiando en la Escuela de Graduados en Negocios Cheung Kong. Me invitó a visitar su empresa y me contó su historia, lo que me sorprendió.
Este Zhu siempre es de Henan, con un cuerpo corpulento. Tiene mucha confianza en su salud y nunca se ha sometido a un examen físico. Más tarde, por accidente, estaba en un viaje de negocios de Beijing a Shanghai y un amigo lo arrastró para un examen físico. Tan pronto como salieron los resultados del examen físico, me sentí aterrorizado. Resultó que los indicadores eran particularmente malos, como "tres máximos", hígado graso, etc.Entonces le pregunté al médico qué medicamento tomar. El médico dijo que no es necesario tomar medicamentos, pero que el ejercicio es suficiente. Volvió a preguntar: "Cómo hacer ejercicio". El médico dijo: ¡Camina!
Cuando el Sr. Zhu escuchó esto, ¿no caminó bien ? ¡Daré un paseo y veré si funciona!
¡Así que salió del hospital, regresó al hotel, recogió su bolso y comenzó a caminar desde Shanghai a Beijing!
Este camino parece estar andando desde hace dos meses. En definitiva, el cuerpo es lo primero y la carrera lo segundo. Primero dejo mi trabajo y me concentro en caminar.
Luego caminé hasta Beijing y, cuando llegué a Beijing, no volví a casa, así que fui directamente al hospital para un examen físico.
Entonces, ¿cuáles son los resultados del examen físico? Supongo que todos lo adivinaron, ¡todo es normal! ¡Todos los indicadores, todos normales!
Este ejemplo nos dice que el ejercicio puede resolver muchos problemas. Este tipo de constitución sobrenutrida y húmeda con flema es muy adecuada para el ejercicio.
Ahora leo esto Sr. Weibo de Zhu Guofan y descubrió que no hizo nada más que llevar a todos a caminar y organizar una actividad llamada “Huellas Extraordinarias”. Luego está el desierto de Gobi, y recientemente parece ser Shanghai. En definitiva, es un placer viajar por el mundo con un grupo grande de personas.
Entonces, si desea usar recetas para reducir la flema y la humedad, ¿qué debe hacer?
Le sugiero que pueda usar la receta de sopa Wendan para remojar sus pies.
La fórmula es la siguiente:
Treinta gramos de Poria cocos, seis gramos de Fapinia, nueve gramos de cáscara de mandarina, seis gramos de regaliz tostado, seis gramos de Zhuru y seis gramos de Cítricos aurantium.
Si es flema fría, el cuerpo siempre se siente muy frío y la saburra de la lengua es blanca, agregue cinco rodajas de jengibre. Si es calor de flema, como si la lengua está roja, la saburra de la lengua es pegajosa, pero ligeramente amarilla, entonces no es necesario agregar jengibre.
Puedes usar esta receta para hervir agua y luego mezclar el jugo medicinal en agua tibia para remojar tus pies. Remoje dos veces al día durante 20 minutos cada vez. Las mujeres embarazadas no deben usarlo. Generalmente use unos cinco pares, puede obtener el efecto.
Después de obtener el efecto, si la capa de la lengua se vuelve más delgada y ya no es espesa ni grasosa, puede tomar una o dos cajas de píldoras Xiangsha Liujun para lidiar con las consecuencias.
Sin embargo, todo el mundo debe recordar que este físico está estrechamente relacionado con los hábitos de vida, ¡por lo que el deporte y una dieta ligera son las verdaderas formas de mejorar!
Creo que, si ves que tu lengua está Con flema y humedad, deberías vivir como un conejo, comiendo rábanos y repollo todos los días y luego saltando arriba y abajo. Verás, esto no sólo es saludable, sino también saludable. ¡Cada vez es más lindo!
