Muchas personas con diabetes sienten que el azúcar en sangre parece difícil de controlar en invierno. Entonces, ¿cómo deberían las personas con diabetes afrontar los desafíos del invierno?
Ser activos en la prevención y el tratamiento de los resfriados
En comparación con la población general, las personas con diabetes tienen una tarea más difícil a la hora de prevenir resfriados. El invierno es la estación de mayor incidencia de influenza, por lo que mantenerse abrigado es muy importante. Las personas con diabetes deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa en cualquier momento y mantener la habitación ventilada.
En el desafortunado caso de que un paciente diabético se resfríe, debe observar los cambios de azúcar en la sangre, así como Los cambios en la dieta y la vida diaria más de cerca para que la medicación se pueda ajustar de manera oportuna. Si no sabe cómo adaptarse, busque atención médica de inmediato.
Siga haciendo ejercicio y no se relaje.
No es aconsejable hacer ejercicio demasiado pronto o en exceso en invierno. El ejercicio matutino no es adecuado para personas con diabetes en invierno. El mejor momento para hacer ejercicio es después de que sale el sol a las 90 de la mañana. La cantidad de actividad no debe ser demasiado grande. Son mejores el Tai Chi, caminar, trotar y otras actividades más suaves. Al mismo tiempo, es necesario calentar antes de hacer ejercicio y mantenerse abrigado durante el ejercicio para evitar resfriarse.
Las personas con diabetes necesitan remojar más los pies para protegerlos.
La diabetes suele ir acompañada de trastornos de la circulación sanguínea y los pies son la parte del cuerpo humano más alejada del corazón. Por lo tanto, la circulación del pie suele ser la primera y la más susceptible a los efectos de la diabetes. Las personas con diabetes deben remojar los pies con más frecuencia en invierno para favorecer la circulación sanguínea en los pies. Al remojar los pies, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, debe controlarse dentro de los 40 grados y el tiempo no debe ser demasiado largo.
Las personas con diabetes deben revisarse los pies con frecuencia. Algunas personas mayores tienen la piel seca en los pies. Si hay úlceras, remojar los pies no es adecuado.
Recuerde comer ligero
Muchas personas tienen la costumbre de tomar suplementos en invierno, pero las personas con diabetes deben prestar atención a mantener su dieta. luz. Si las personas con diabetes quieren tomar suplementos, es mejor hacerlo bajo la supervisión de un médico, porque muchos alimentos complementarios contienen un alto contenido de azúcar o grasa.
Además, el apetito de las personas es relativamente mejor en invierno que en invierno. verano. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben prestar atención a controlar su boca y no afectar su salud debido a la boca golosa.
Se debe realizar un control del azúcar en la sangre
Generalmente, en invierno, o incluso a una cierta hora. En el término solar, el nivel de azúcar en la sangre de las personas con diabetes aumentará repentinamente. En realidad, esto tiene mucho que ver con la temperatura. En términos generales, cuanto mayor es la temperatura, mayor es la producción y el consumo de calor del cuerpo. En este caso, el azúcar en sangre disminuirá debido al aumento del consumo corporal. Pero una vez que los vasos sanguíneos se contraen en invierno, la eficiencia metabólica disminuirá. La energía consumida en este momento no se puede consumir a tiempo, y si la cantidad de ejercicio se reduce relativamente, el nivel de azúcar en la sangre será más alto.
Las personas con diabetes pueden detectar problemas a tiempo mediante el control regular del nivel de azúcar en la sangre y tomar las medidas correspondientes. ajustes bajo el consejo de un médico. Además, las personas con diabetes deben tener en cuenta que es mejor medir el azúcar en sangre en interiores, porque una temperatura ambiente demasiado baja o una temperatura local demasiado baja en los dedos puede afectar la precisión de los resultados de la medición, por lo que las personas con diabetes no deben ser descuidadas al realizar el seguimiento. azúcar en sangre en invierno.
El clima también tiene un gran impacto en el azúcar en sangre, por lo que las personas con diabetes deben aprender a protegerse y controlar el azúcar en sangre en invierno.
