En estos días hemos estado hablando sobre cómo podemos vivir mejor durante los días más calurosos y húmedos de la canícula, así que hoy continuemos hablando sobre la humedad en este clima cálido y húmedo.
En la medicina china, este mal relacionado con la humedad es uno de los seis males (viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego). Originalmente, se trata de un cambio climático normal, pero si es demasiado intenso, por ejemplo, cuando el cielo está muy húmedo y el sol no se ve en absoluto, y esto afecta a nuestro organismo, entonces se convierte en un mal.
La medicina tradicional china considera la humedad como un elemento negativo del yin. Si bien puede combinarse con el frío, dando lugar a un estado frío y húmedo, o con el calor, resultando en un estado húmedo y caliente, en general se la considera un elemento negativo. Hoy en día, debemos analizar si el ambiente es cálido y húmedo o frío y húmedo, según las condiciones del momento. Lo habitual es que haya mucho calor y humedad, pero en los últimos dos días he notado también mucha humedad y frío, todo ello debido al aire acondicionado. Si hay calor y humedad, la lengua tendrá una capa amarillenta y grasosa, y estará roja; en cambio, si hay frío y humedad, la capa será blanca y grasosa. Lo más importante es que la lengua no esté muy roja, sino más bien de un color blanco pálido. Esta es una forma de diferenciarlas.
Respecto a la naturaleza de la humedad, la medicina tradicional china considera que es densa y viscosa, lo que puede obstruir el flujo de Qi y dificultar su transporte y transformación por parte del bazo. En medicina china, esto se denomina «humedad atrapada en el bazo». Si la causa es humedad exógena, son frecuentes síntomas como aversión al frío y fiebre, sudoración con sensación de calor persistente, somnolencia en las extremidades, dolor articular y muscular, así como diarrea, disuria, pérdida de apetito y embolia fecal.
Entonces, ¿de dónde surgió la humedad?
En la medicina china, existen dos tipos de humedad: una externa y otra interna.
La humedad exógena se debe principalmente al clima húmedo, las lluvias torrenciales y la humedad en las viviendas. Los veranos largos presentan la mayor humedad, lo que favorece la aparición de enfermedades relacionadas con ella. Antiguamente, la humedad se atribuía al elemento principal del verano, pero ahora debemos ser más flexibles. Los cambios climáticos a lo largo de los años son inimaginables, debido a la excesiva modificación de la naturaleza y al almacenamiento de grandes cantidades de combustibles fósiles bajo tierra. Estos yacimientos se extrajeron y quemaron, lo que provocó un desequilibrio entre las cuatro estaciones y, en consecuencia, una mayor humedad en otras épocas del año. Por ejemplo, hoy me sentí completamente mojado estando sentado en mi habitación.
Cuando estuve en Suzhou, llovía, una llovizna al sur del río Yangtsé, y la gente en la calle no usaba paraguas, lo que permitía que la humedad penetrara en el cuerpo. Si sudas en esas condiciones, es más probable que tengas problemas.
Algunos amigos comentaron que sus padres gozaban de buena salud en la ciudad, pero que luego se mudaron al campo, cerca de un embalse. Creían que el aire era puro, pero siempre estaban enfermos. De hecho, esto también se debía a que no se adaptaban a la humedad del lugar.
Otro tipo de humedad es la interna. La humedad interna es producto de cambios patológicos derivados de enfermedades. La mayoría de las personas que la padecen sufren adicción al alcohol, a comer en exceso o a los resfriados, lo que debilita el yang del bazo y provoca la acumulación de humedad interna. Por ejemplo, el consumo frecuente de cerveza fría u otras bebidas frías daña el yang del bazo, generando una mayor humedad. En ocasiones, la falta de ejercicio físico provoca una circulación insuficiente de qi y sangre, lo que dificulta el ascenso del yang qi y también contribuye a la acumulación de humedad interna. Esto se debe a que el yang qi es el principal medio para controlar la humedad.
¿Cómo distinguimos, entonces, el mal húmedo? ¿Cuáles son las características del mal húmedo?
🔸 En primer lugar, la primera característica de los problemas de humedad es: una intensa turbidez causada por la humedad.
Es fundamental comprender dos conceptos: "pesadez" y "turbidez". La humedad, o energía negativa, se percibe densa en el aire y tiende a acumularse en el cuerpo. El Huangdi Neijing describe la humedad como una envoltura en la cabeza. Al estar atrapada por la humedad, la cabeza se siente constantemente como envuelta en algo. Algunos pacientes la describen como llevar un sombrero grande. Si la humedad se estanca en los meridianos y fluye hacia las articulaciones, estas se vuelven dolorosas, pesadas y difíciles de mover, sin que el dolor desaparezca. Si la humedad desciende por quemaduras, la orina puede ser turbia, las heces blandas o con pus y sangre, e incluso puede haber flujo vaginal viscoso con olor a pescado en las mujeres. El término "turbidez" refleja la mala circulación de la humedad, que impide la circulación normal del qi y la sangre, facilitando su mezcla con energías negativas y actuando como portadora de estas.
🔸 La segunda característica del mal húmedo es: húmedo y pegajoso.
Esta es una de las principales características de la humedad. Es pegajosa y grasosa. Una vez afectada por la humedad, produce una sensación de incomodidad. De hecho, la palabra "desagradable" en boca de quienes nacieron después de los 90 refleja vívidamente la humedad. Esta característica es la incomodidad, que se manifiesta principalmente de dos maneras: primero, los síntomas de las enfermedades causadas por la humedad son pegajosos e incómodos, como en el caso de pacientes con dificultad para orinar y heces pegajosas; y segundo, son difíciles de curar, como en el reumatismo, la humedad y las enfermedades febriles.
🔸 La tercera característica de la humedad es: la humedad es un mal yin, que bloquea el movimiento del qi y daña el qi yang.
La humedad, un elemento maligno del yin, es viscosa y se aloja en las vísceras y los meridianos, obstruyendo a menudo el flujo del qi. Esto impide que el qi ascienda y descienda, causando síntomas como opresión en el pecho, micción corta y astringente, y heces blandas. No hay que confundir la humedad con el calor, sino que sigue siendo un elemento maligno del yin. Antiguamente, al tratar la humedad y el calor, se debía tener mucho cuidado con las medicinas calientes. Por ello, Ye Tianshi explicó: «El término "tongyang" no se refiere a la temperatura, sino a "promover la micción". En este caso, es importante permitir que el qi yang crezca, y se deben usar con precaución medicamentos tónicos y que generen calor. Se puede utilizar la micción para eliminar la humedad. Al desaparecer la humedad, el qi yang ascenderá naturalmente. En este caso, si simplemente se calienta el yang, se corre el riesgo de agravar el elemento maligno del yin».
Generalmente, los pacientes atrapados por el mal de la humedad no tendrán una energía yang fuerte y, a menudo, tendrán una tez pálida y falta de energía.
Entonces, ¿cómo llega y se va la medicina china?
De hecho, existen muchos métodos. La medicina tradicional china elimina la humedad según su ubicación. Por ejemplo, si la humedad afecta al bazo y al estómago, se utilizan polvos como el Pingwei y el Buchang Jinzhengqi. Asimismo, la medicina china ofrece diversas formas de eliminar la humedad, las cuales suelen determinarse según las afecciones concomitantes. Por ejemplo, existen métodos para eliminar el calor y promover la humedad, otros para promover el agua y expulsar la humedad, otros para calentar el agua y eliminar la humedad, y otros para expulsar el viento y eliminar la humedad. Quienes estén interesados en la medicina china pueden estudiar estos métodos con mayor profundidad en el futuro.
Para la gente común, existen algunos métodos sencillos que se pueden utilizar para deshumidificar en este momento, y les proporcionaré algunos.
método uno
En primer lugar, puedes añadir algunas especias al cocinar, como cardamomo blanco, amomum, pimienta y otras especias.Estas cosas tienen el efecto de revitalizar el yang. Es muy popular. Esta es la sabiduría que se encuentra en la vida de la gente común, y hay una razón para ello.
Método dos
En segundo lugar, puedes consumir alimentos deshumidificadores, como calabaza blanca, frijoles mungo, frijoles rojos, cebada, carpa, etc. Estos alimentos tienen propiedades deshumidificadoras y puedes consumirlos ocasionalmente. Ofrecen algunos beneficios, especialmente si sientes mucha humedad en la piel o si estás enfermo; consumirlos te ayudará a aliviar la humedad.
método tres
En tercer lugar, aumente la cantidad de ejercicio, practique deportes que le hagan sudar, como jugar al baloncesto, etc., lo que también favorece el buen flujo del Qi.
Método cuatro
En cuarto lugar, haga un buen uso de los aparatos eléctricos que tenga a su alcance, como secadores de pelo, funciones de deshumidificación de los aires acondicionados, etc., para mantener el ambiente que le rodea lo más seco posible.
Espero que todos se encuentren bien de salud durante esta temporada de humedad.
