✨ Entonces, con este tipo de clima, ¿a qué debemos prestar atención? ¿Cómo podemos sobrellevar este clima?
En primer lugar, necesitamos conocer las características del clima actual.
Lo que todos deben entender es que el calor en esta época es bastante diferente del calor de los días anteriores. ¿Por qué? Resulta que en la medicina china, el cambio de términos solares es muy importante. El clima cálido también es cálido, pero con la diferencia de términos solares, habrá dos nombres. Antes del solsticio de verano, es cálido, y después del solsticio de verano, la naturaleza cambia, y se llama calor de verano. Se dice en el "Huangdi Neijing": "Los que preceden al solsticio de verano enferman con fiebre, y los que vienen después del solsticio de verano enferman con calor". Por lo tanto, cuando definimos los seis factores exógenos exógenos, debemos La definición de este mal de calor es: "Después del solsticio de verano y antes del comienzo del otoño, los males exógenos con las características de calor, dispersión y humedad se convierten en males de calor" - "Teoría básica de la medicina tradicional china". De hecho, hay un problema en esta definición. El problema es que el calor del verano a veces viene acompañado de humedad, y otras veces no está húmedo sino seco.
La definición es clara, pero no podemos basarnos en ella para consultar a un médico o mantenernos sanos. Necesitamos comprender realmente qué daño causa el calor del verano.
Resulta que el calor del verano es una manifestación del aumento de la temperatura hasta cierto nivel. Hace mucho calor. El calor del verano es yang maligno, que se transforma por el aire caliente en pleno verano. ¿Qué daña el yang maligno al cuerpo humano? Lo más vulnerable al yin y a los fluidos.
En ese momento, las personas con deficiencia de yin comenzaron a sentirse incómodas, y aquellas con deficiencia de yang se sintieron muy cómodas. Hace unos días, varios pacientes me dijeron que hacía mucho calor en Beijing estos días, y que otros no lo soportaban. ¿Por qué se sienten tan cómodos? Les respondí: Originalmente les faltaba energía yang.
Las personas con deficiencia de yin no gozan de buena salud, ya que el fluido yin en su cuerpo es insuficiente. En estos casos, comienzan a sudar mucho y a sentir calor excesivo. Como resultado, experimentan malestar general. Algunas personas se vuelven irritables, otras experimentan un aumento de la presión arterial y algunas enfermedades comienzan a reaparecer.
Incluso la gente común, la llamada "gente promedio" en la medicina china, también se siente incómoda; les da mucho sueño, tienen sed después de sudar y siempre quieren beber agua, pero después de beber mucha agua, se les vuelve a hinchar el estómago.
✨ Entonces, ¿cómo deberíamos pasar un día así en este momento? ¿Cómo reponer nuestro fluido yin?
En primer lugar, no es recomendable beber agua en exceso. En esta época, mucha gente bebe mucha agua, e incluso algunos beben directamente agua helada, cuanto más fría mejor. En los últimos dos días, he atendido a varios pacientes que gozaban de buena salud pero que bebieron demasiada agua, y cuando sopló el viento, desarrollaron un resfriado con humedad estival. Al sudar, la enfermedad remitió, lo que también demuestra que su dolencia era causada por la humedad del agua.
De hecho, en este momento es buena idea reponer los líquidos corporales, y podemos empezar con la terapia dietética.
En los alimentos, hay muchos que pueden nutrir el yin y los fluidos, como la carne de cerdo magra (no las costillas de cerdo), muchas carnes pueden acumular humedad y producir flema, pero si el cerdo se hierve en sopa, puede nutrir el yin, que es la teoría de la enfermedad febril de la dinastía Qing. La familia Wang Mengying descubrió que los trabajadores de la fabricación de hierro, frente al horno, podían trabajar sudando profusamente en verano sin sentir sed.¿Qué estaba pasando? Tras un interrogatorio minucioso, se descubrió que estos trabajadores usaban carne de cerdo magra, hervían agua, retiraban la espuma y luego bebían el caldo para calmar la sed. Solo entonces Wang Mengying descubrió que la carne de cerdo magra tenía esta función.
Bueno, cuando cocinamos ahora, podemos usar un poco de cerdo magro, como uno o dos liang, y luego agregar una sección de raíz de loto picada, porque la raíz de loto enfría la sangre y nutre el yin. Si es posible, puede agregar diez gramos de rehmannia (porque la tierra cruda nutre la sombra y enfría la sangre), si es posible, también puede agregar unas rodajas de cáscara de sandía con la piel verde adherida a la pulpa blanca (esto se llama tela verde de sandía en la medicina china, y también es bueno para eliminar el calor), y luego hervir la sopa, de modo que, después de que la sopa hervida esté caliente, se puede usar como sopa cuando comemos.
En estos momentos, en un día tan abrasador, el jugo de raíz de loto y el jugo de pera que he visto antes son buenas opciones.
Sin embargo, en estos días, el calor se manifiesta de otra forma. La situación que mencioné antes es el sol abrasador. No obstante, a veces el clima sigue siendo húmedo y caluroso, como hace unos días en Pekín. También hace mucho calor, como en un día de sauna en nuestro país. Hay calor en esta época, pero también humedad. A esto se le llama humedad de verano. Es un clima muy incómodo. Además, este tipo de clima es más perjudicial. La gente puede enfermarse.
En este clima cálido y húmedo, debemos tener cuidado. Aunque tengamos mucha sed, no debemos beber agua en exceso, especialmente agua helada. Las personas con problemas de salud se sentirán muy mal e incluso enfermarán, y algunas personas con afecciones cutáneas podrían sufrir recaídas, todo debido a la alteración que producen el calor y la humedad del verano.
✨ Entonces, ¿qué debemos hacer en este momento? ¿Cómo podemos combatir este calor veraniego?
Resulta que es difícil lidiar con la combinación de calor y humedad, pero si eliminamos la humedad, el calor asociado a ella no tendrá en qué apoyarse y se disipará fácilmente.
Podemos usar este método para acondicionar el cuerpo. En primer lugar, al cocinar, puedes añadir un puñado de cebada. Este alimento, en realidad, es un alimento medicinal. En la antigüedad, era el arroz que se le daba al emperador. Tiene el efecto de eliminar la humedad. La famosa decocción de Sanren tiene como ingrediente principal la semilla de coix. Al mismo tiempo, al beber, puedes elegir leche de almendras, ya que las almendras son alimentos que abren el qi pulmonar. Una vez abierto el qi pulmonar, el qi de todo el cuerpo fluirá y la humedad se disipará fácilmente.
Si vas a cocinar, puedes comprar colinabo blanco con antelación; normalmente se vende en farmacias y mercados de verduras. Al llegar a casa, saca unos cuantos, ábrelos y añádelos a la olla mientras cocinas. Esto también puede ayudar a humidificar el Qi.
Si tienes un resfriado en esta época, es probable que se deba a la humedad del verano. Presta atención a la capa blanquecina de tu lengua. Si notas que de repente se vuelve blanca y espesa, o que está cubierta de una capa blanca, significa que hay mucha humedad. Puedes consultar a tu médico para ver si debes tomar la decocción de Sanren.
Sopa San Ren
La receta de Sanren Tang es la siguiente:
12 gramos de almendras (molidas, abajo), 18 gramos de semillas de coix, 6 gramos de semillas de coix blanco (molidas, abajo), 6 gramos de Fapinia, 6 gramos de Magnolia officinalis, 6 gramos de hojas de bambú y 3 gramos de Tongcao.
Eliminé el talco de la receta.
Lo uso para tratar el resfriado común en la sauna, y su efecto curativo es muy bueno. También se utiliza para tratar afecciones cutáneas que se presentan en la sauna, y este remedio también resulta muy eficaz.
Por ejemplo, hace unos días, un amigo tenía muchos puntos rojos en los brazos durante una sesión de sauna. Eran apenas visibles en la piel, lo cual le asustó. No sabía qué era. Según las condiciones climáticas, le receté la decocción de Sanren. El paciente comentó que sudó mucho después de tomarla y que los puntos rojos desaparecieron al día siguiente.
Además, debemos tener en cuenta que, con este calor y humedad, todos tendemos a buscar el frescor, pero muchos reumatismos también se agravan en esta época, ya que los poros están abiertos y la humedad es muy alta. Entrar en un lugar frío puede provocar fácilmente un reumatismo complejo. Existen precedentes de esto. Todos debemos tener cuidado de no buscar demasiado el frescor, especialmente en lugares fríos como sótanos. No permanezcamos allí por mucho tiempo.
Además, se recuerda que estas prescripciones de deshumidificación no deben ser tomadas por mujeres embarazadas. Si las toma, necesita la orientación específica de un médico, ya que las propiedades de algunos medicamentos son negativas y no debe juzgarlas por sí misma.
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