Las enfermedades de este año son, sin duda, un tanto impredecibles. Desde el micoplasma a principios de otoño hasta la gripe y los resfriados recientes, se podría decir que hay oleadas. Algunas personas no se enferman con frecuencia, mientras que otras apenas presentan síntomas.
¿Comprendes ahora más profundamente el dicho "la justicia reside en el interior y el mal no puede hacerse"?
Realmente es cierto que "la justicia reside en el interior, el mal no puede hacerse". Las personas con buena salud física, o aquellas que se mantienen activas en el cuidado de su cuerpo, poseen una justicia relativamente suficiente y tienen la capacidad de luchar contra los males externos, y pueden vencerlos.
Las personas cuyos cuerpos siempre han sido débiles e indefensos sufrirán más que otras al enfrentarse a las amenazas externas. Sus cuerpos no son lo suficientemente fuertes para luchar contra la invasión de estos males.
¿Cuáles son algunas maneras de regular el cuerpo? Banxia ha recopilado algunos métodos de ejercicio que pueden mejorar el bienestar, los cuales escribí hace unos días y compartí para que todos puedan encontrarlos fácilmente.
1. Método de nueve vueltas para la longevidad
El principio que subyace al método de los nueve giros para prolongar la vida y mejorar la salud del cuerpo es el siguiente: El abdomen es una parte muy especial, conocida como "la ciudadela de los órganos internos y el origen del yin, el yang, el qi y la sangre".
Lo más importante es que en el abdomen se encuentran dos órganos internos: el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son la base del cuerpo humano. «El abdomen contiene agua y granos, y la abundancia de estos determina la longevidad». El bazo y el estómago reciben agua y granos y los transforman en sustancias sutiles que se transportan por todo el cuerpo para mantener su correcto funcionamiento. Solo cuando el agua, los granos y la esencia son suficientes, el cuerpo humano puede obtener la nutrición adecuada, los órganos internos funcionan correctamente y se genera la energía vital necesaria para resistir las agresiones externas.
2. La cara debe limpiarse con frecuencia.
El baño seco del rostro es un método ancestral para preservar la salud. Su principio es el siguiente: «La cabeza concentra todo el Yang, y el rostro es el centro de los cinco órganos internos». Bañar el rostro con las manos guía el Qi Yang hacia el ascenso por los meridianos Yang, lo cual beneficia el Yang en el cuerpo, el ascenso del Qi y el correcto funcionamiento de los cinco órganos internos.
Doce meridianos y trescientos sesenta y cinco colaterales, todo su qi y sangre ascienden al rostro y llegan a los orificios vacíos... todos los fluidos corporales y el qi ascienden al rostro. El rostro es el punto de inyección del qi y la sangre de los órganos internos, por lo que se recomienda bañarlo con frecuencia. El masaje facial ayuda a armonizar el qi y la sangre, hidratar la piel, darle luminosidad, retrasar y prevenir la aparición de arrugas; el masaje estimula los puntos de acupuntura y los meridianos del rostro, lo que puede regular las funciones corporales, ayudar a equilibrar el yin y el yang de los órganos y potenciar la vitalidad.
3. El cabello debe peinarse con frecuencia
Peinarse es una forma muy agradable de cuidar la salud. La razón por la que peinarse puede mejorar el bienestar es que la cabeza es el centro del cuerpo. «La cabeza es la sede de la sabiduría», «la casa de Dios», «la esencia de los órganos internos y los seis órganos vitales se concentra en la cabeza y el rostro». La cabeza es una parte fundamental. Al peinarse, el roce repetido de las púas del peine sobre el cuero cabelludo puede estimular numerosos puntos de acupuntura y meridianos de la cabeza.Y mediante la estimulación, puede desobstruir eficazmente el qi y la sangre, desbloquear y activar los meridianos, y también puede estimular estos puntos de acupuntura, y utilizar los efectos de conducción de los meridianos y puntos de acupuntura para lograr el propósito de dispersar el viento y el frío, promover la circulación del qi y la sangre, ajustar los órganos internos, equilibrar el yin y el yang, ¡y mejorar el qi saludable!
4. Frótese las plantas de los pies con regularidad.
Sabemos que en el corazón del pie hay un punto de acupuntura muy importante, el punto Yongquan, que es el punto de inicio del meridiano del riñón. Al masajear el corazón del pie, masajeamos principalmente el punto Yongquan.
Como punto de partida del meridiano del riñón, el punto Yongquan nutre la esencia renal. Masajear regularmente este punto en las plantas de los pies asegura suficiente esencia renal, qi y sangre, nutrición adecuada y un cuerpo sano. La esencia renal también participa en la resistencia a las energías negativas externas. Es una sustancia básica para las actividades vitales y forma parte del qi saludable. El masaje regular del punto Yongquan garantiza suficiente esencia renal, gran vitalidad, alta resistencia a las enfermedades y dificulta la invasión de espíritus malignos.
Además, «el frío empieza por los pies y las enfermedades por el frío». Muchas enfermedades suelen ser causadas por el frío, y la mayoría de estos resfriados comienzan en los pies. Solemos frotarnos las plantas de los pies con frecuencia para evitar resfriarnos, lo que previene enfermedades y mejora nuestra resistencia a las mismas.
5. El propósito debe ser la buena suerte.
Quizás te preguntes: ¿acaso los ejercicios oculares no están relacionados con la mejora de la vista? ¿Cómo pueden mejorar la rectitud?
Los ojos se dividen en cinco partes: la rueda de la carne, la rueda de la sangre, la rueda de la energía, la rueda del viento y la rueda del agua, que corresponden respectivamente a los cinco órganos internos: bazo, corazón, pulmones, hígado y riñones. Por ello, existe el dicho de que «los ojos penetran los cinco órganos internos, y el Qi recorre los cinco círculos». El movimiento de los ojos favorece el fortalecimiento gradual de los cinco órganos internos, el llenado de Qi, sangre y fluidos corporales, fortaleciendo el cuerpo y protegiéndolo de las enfermedades externas.
Además, hacer ejercicios oculares también puede aliviar el estrés. Muchas de nuestras enfermedades son causadas por el estrés elevado. El estrés elevado cansa el cerebro, cansa el cuerpo y nos hace propensos a enfermarnos. ¡Aliviar el estrés es también una forma de mantener el cuerpo sano!
Para conocer los métodos detallados, haga clic en «¡El rey de la medicina, Sun Simiao, recomienda este régimen de salud que puede mejorar la vista, retrasar el envejecimiento y armonizar los cinco órganos internos para todos!»
6. Mantén la espalda recta.
En realidad, existen muchas maneras de cuidar la espalda, incluyendo quiropráctica, calor en la espalda, masaje quiropráctico, rodamiento de espalda, frotamiento de espalda, moxibustión de espalda, raspado de espalda y ventosas, etc. Nutrir la espalda nutre el meridiano Du y el meridiano de la vejiga en la espalda.
El meridiano Du es el "mar de meridianos yang", que controla la energía yang del cuerpo. El meridiano de la vejiga es la "valla" del cuerpo humano, su muro de defensa y el meridiano más grande. También distribuye los puntos Shu de la espalda de todos los órganos internos, que pueden utilizarse simultáneamente. ¡Ajusta y armoniza los órganos internos, mantiene una buena salud y, naturalmente, posees la rectitud necesaria!
Para conocer los métodos detallados, haga clic en "Una sola acción: disipa rápidamente el frío, calienta el cuerpo, deshumidifica y desintoxica, libera el estrés, desbloquea los meridianos, alivia la fatiga, equilibra el yin y el yang. ¡No se lo pierda!". "Muchas enfermedades crónicas causadas por la insuficiencia de energía yang y el bloqueo del qi y la sangre se solucionan con un simple pellizco".
7. Carretera Cuogu
Durante el Cui Gu Dao, el punto del perineo sube, baja y late con el movimiento.
El punto Huiyin es el punto de partida común de los meridianos Ren, Du y Chong. Además, los meridianos Ren rigen el Yin y los Du el Yang. Los meridianos Chong son el mar de la sangre, el mar de los órganos internos y el mar de los doce meridianos. El pulso Yang y los cinco órganos internos convergen en el perineo y son regidos por él.
El Dao Cuigu puede desbloquear todos los meridianos y armonizar los cinco órganos internos. Entonces el qi y la sangre fluirán libremente, ¡y será difícil que los espíritus malignos invadan!
Para una introducción detallada, haga clic en "Hoy comienza el invierno, el mejor momento para nutrir los riñones. ¡Este método para nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang, y armonizar el yin y el yang, el qi, la sangre y los cinco órganos internos es recomendable para todos!"
8. Los dientes deben golpearse con frecuencia.
Golpear suavemente los dientes fortalece los riñones y consolida la energía vital, que forma parte de la energía para la salud. Este gesto también fortalece la energía vital y ayuda a resistir los malos espíritus.
Además, la saliva estimulada al golpear los dientes ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y al bazo a facilitar la digestión y la purificación, reduciendo la carga sobre el bazo y el estómago, y fortaleciéndolos. La importancia del bazo y el estómago para el correcto funcionamiento del organismo es evidente. Si el bazo y el estómago están en armonía, el qi y la sangre serán suficientes y el cuerpo gozará de buena salud.
Para más detalles, haga clic en «Métodos que fortalecen los riñones y la esencia, el bazo y el estómago, mejoran la audición y la vista, y embellecen el cabello. ¡Los antiguos emperadores los usaban y los elogiaban!»
9. El aire turbio debe exhalarse regularmente.
El Changhe del Qi Turbio es una versión simplificada de la técnica de respiración taoísta. Su propósito es exhalar el Qi turbio del cuerpo, inhalar el Qi puro que el cuerpo necesita y, así, sintetizar el Zhen Qi que lo protege. Como dice el refrán: «De ahí emana el Zhen Qi, y el espíritu se resguarda en su interior. Siempre estaré a salvo».
Para una introducción detallada, haga clic en «El método para purificar el qi turbio del cuerpo e inhalar el qi puro para dejar atrás lo viejo y adoptar lo nuevo. Este es uno de los secretos de longevidad del emperador Qianlong. ¡Aprenderlo le beneficiará durante toda su vida!»
Estos métodos, recopilados por nuestros ancestros tras miles de años de práctica, se han transmitido hasta nuestros días. Son métodos realmente útiles, sencillos, prácticos y gratuitos. A continuación, compartimos las opiniones de quienes los han practicado. Espero que, si todos podemos seguir practicando durante este invierno tan atípico, nos esforcemos por mantener la rectitud en nuestro interior y evitar el mal.
