¿Comprendes ahora mejor el dicho "la justicia reside en nuestro interior y el mal no puede hacerse"?
En efecto, "la rectitud reside en nuestro interior, el mal no puede hacerse". Las personas con buena salud física, o aquellas que se mantienen activas en el cuidado de su cuerpo, poseen una rectitud relativamente suficiente y tienen la capacidad de luchar contra los males externos, e incluso de vencerlos.
Las personas cuyos cuerpos siempre han sido débiles y no están preparados sufrirán más que otras al enfrentarse a los males externos amenazantes. Sus cuerpos no son lo suficientemente fuertes para combatir la invasión de estos males.
¿Cuáles son algunas maneras de regular el cuerpo? Banxia ha recopilado algunos métodos de ejercicio que pueden mejorar la rectitud, los cuales escribí hace unos días, y los compartí con todos para que puedan encontrarlos fácilmente.
1. Método de nueve vueltas para la longevidad
El principio que subyace al método de las nueve vueltas para prolongar la vida y mejorar la salud del cuerpo es el siguiente: el abdomen es una parte muy especial, conocida como "la ciudad palacio de los órganos internos y el origen del qi y la sangre yin y yang".
Lo más importante es que en el abdomen se encuentran dos órganos internos: el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son la base del cuerpo humano. "El abdomen contiene un mar de agua y nutrientes, y la abundancia de agua y nutrientes rige la longevidad". El bazo y el estómago reciben agua y nutrientes y los transforman en sustancias sutiles, que se transportan por todo el cuerpo para mantener el funcionamiento normal del organismo. Solo cuando el agua, los nutrientes y la esencia son suficientes, el cuerpo humano puede obtener la nutrición adecuada, los órganos internos funcionan correctamente y se genera la energía necesaria para resistir los males externos.
2. Se debe limpiar la cara con frecuencia.
El lavado facial en seco es un método ancestral para preservar la salud. Su principio es el siguiente: «La cabeza es la concentración de todos los Yangs, y el rostro es la flor de los cinco órganos internos». El lavado facial con las manos guía el Qi Yang a través de los meridianos Yang, lo cual favorece el flujo de Qi en el cuerpo y el correcto funcionamiento de los cinco órganos internos.
Doce meridianos y trescientos sesenta y cinco colaterales, todo su qi y sangre suben al rostro y van a los orificios vacíos... todo el qi y los fluidos corporales suben al rostro. El rostro es donde se inyecta el qi y la sangre de los órganos internos, por lo que se recomienda bañar el rostro con frecuencia. El masaje facial ayuda a suavizar el qi y la sangre, hidratar la piel, darle brillo, retrasar y prevenir la aparición de arrugas; el masaje estimula los puntos de acupuntura y los meridianos del rostro, lo que puede regular las funciones del cuerpo, ayudar a equilibrar el yin y el yang de los órganos y potenciar la rectitud.
3. El cabello debe peinarse con frecuencia.
Peinarse es una forma muy cómoda de mantener la salud. La razón por la que peinarse puede mejorar la rectitud es que la cabeza es la cabeza del cuerpo. "La cabeza es la casa de la sabiduría", "la casa de Dios", "toda la esencia de los órganos internos y los seis órganos internos se inyectan en la cabeza y el rostro". La cabeza es una parte muy importante. Péinate con un peine y frota las púas de un lado a otro sobre el cuero cabelludo, lo que puede causar fricción repetida en muchos puntos de acupuntura y meridianos de la cabeza.Y la estimulación, puede drenar eficazmente el qi y la sangre, desbloquear los meridianos y activarlos, y también puede estimular estos puntos de acupuntura, y utilizar los efectos de conducción de los meridianos y puntos de acupuntura para lograr el propósito de dispersar el viento y el frío, promover la circulación del qi y la sangre, ajustar los órganos internos, equilibrar el yin y el yang, ¡y mejorar el qi saludable!
4. Frota las plantas de los pies con regularidad.
Sabemos que existe un punto de acupuntura muy importante en el corazón del pie, el punto Yongquan, que es el punto de partida del meridiano del riñón. Cuando masajeamos el corazón del pie, principalmente masajeamos el punto Yongquan.
Como punto de partida del meridiano del riñón, el punto Yongquan nutre la esencia renal. Masajear regularmente este punto en las plantas de los pies garantiza un aporte suficiente de esencia renal, qi y sangre, una nutrición adecuada y un cuerpo sano. La esencia renal también participa en la resistencia a las agresiones externas. Es una sustancia fundamental para las actividades vitales y forma parte del qi saludable. El masaje regular del punto Yongquan asegura una abundante esencia renal, una gran vitalidad, una fuerte resistencia a las enfermedades y dificulta la invasión de espíritus malignos.
Además, "el frío viene de los pies y las enfermedades vienen del frío". Muchas enfermedades suelen ser causadas por el frío, y la mayoría de estos resfriados comienzan en los pies. Solemos frotarnos las plantas de los pies para evitar resfriarnos, lo que puede prevenir enfermedades y mejorar nuestra resistencia a las mismas.
5. El propósito debe ser la buena suerte.
Quizás te preguntes: ¿Acaso el ejercicio ocular no está relacionado con la mejora de la vista? ¿Cómo puede mejorar la rectitud?
Los ojos se dividen en cinco partes: la rueda de la carne, la rueda de la sangre, la rueda de la energía, la rueda del viento y la rueda del agua, que corresponden respectivamente a los cinco órganos internos: bazo, corazón, pulmones, hígado y riñones. Por ello, existe un dicho que afirma que "los ojos penetran los cinco órganos internos, y el Qi penetra los cinco círculos". El movimiento de los ojos favorece el fortalecimiento gradual de los cinco órganos internos, el llenado de Qi, sangre y fluidos corporales, fortaleciendo el cuerpo y protegiéndolo de las agresiones externas.
Además, realizar ejercicios oculares también puede aliviar el estrés. Muchas de nuestras enfermedades son causadas por el estrés excesivo. El estrés excesivo cansa el cerebro, el cuerpo y lo hace más propenso a enfermarse. ¡Aliviar el estrés también es una forma de mantener el cuerpo sano!
Para obtener información detallada sobre los métodos, haga clic en «¡El rey de la medicina, Sun Simiao, recomienda este régimen de salud que puede mejorar la vista, retrasar el envejecimiento y armonizar los cinco órganos internos para todos!».
6. Cuida tu espalda
En realidad, existen muchas maneras de cuidar la espalda, incluyendo la quiropráctica, el calentamiento de la espalda, el masaje quiropráctico, el masaje con rodillos, el masaje de espalda, la moxibustión de espalda, el raspado de espalda y la ventosaterapia, etc. Nutrir la espalda nutre el meridiano Du y el meridiano de la vejiga.
El meridiano Du es el "mar de meridianos Yang", que controla la energía Yang del cuerpo. El meridiano de la vejiga es la "barrera" del cuerpo humano, su muro de defensa y el meridiano más grande. Además, distribuye los puntos Shu de la espalda de todos los órganos internos, que pueden utilizarse simultáneamente para equilibrar y armonizar los órganos internos, mantener una buena salud y gozar de una vitalidad plena.
Para obtener métodos detallados, haga clic en "Una acción, disipa rápidamente el frío, calienta el cuerpo, deshumidifica y desintoxica, libera el estrés, desbloquea los meridianos, alivia la fatiga, equilibra el yin y el yang, ¡no se lo pierda!", "Muchas enfermedades crónicas causadas por energía yang insuficiente y bloqueo de qi y sangre, solo necesitan un suave pellizco".
7. Carretera Cuogu
Durante el Cui Gu Dao, el punto del perineo sube, baja y late con el movimiento.
El punto Huiyin es el punto de partida común de los meridianos Ren, Du y Chong. Además, los meridianos Ren rigen el Yin y los meridianos Du rigen el Yang. Los meridianos Chong son el mar de la sangre, el mar de los órganos internos y el mar de los doce meridianos. El pulso Yang y los cinco órganos internos pueden converger en el perineo y ser regidos por él.
Cuigu Dao puede desbloquear todos los meridianos y armonizar los cinco órganos internos. De esta manera, el qi y la sangre fluirán con fluidez, dificultando la invasión de espíritus malignos.
Para una introducción detallada, haga clic en "Hoy comienza el invierno, el mejor momento para nutrir los riñones. ¡Se recomienda a todos este método para nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang, y armonizar el yin y el yang, el qi, la sangre y los cinco órganos internos!"
8. Los dientes deben golpearse con frecuencia.
Golpear suavemente los dientes fortalece los riñones y consolida la esencia vital, la cual forma parte de la energía vital. Golpear suavemente los dientes también fortalece la energía vital y ayuda a resistir los malos espíritus.
Además, la saliva estimulada al golpear los dientes ayuda al cuerpo a depurar el agua y los granos, y al bazo a transportar y purificar las toxinas, reduciendo la carga sobre el bazo y el estómago y fortaleciéndolos. La importancia del bazo y el estómago para el correcto funcionamiento del organismo es evidente. Si el bazo y el estómago funcionan en armonía, el qi y la sangre serán suficientes y el cuerpo gozará de buena salud.
Para más detalles, haga clic en «Métodos que fortalecen los riñones y la esencia, el bazo y el estómago, mejoran la audición y la vista, y embellecen el cabello. ¡Los antiguos emperadores los usaban y les daban muy buenas críticas!».
9. El aire turbio debe exhalarse con regularidad.
La técnica Changhe del Qi Turbio es una versión simplificada de la respiración taoísta. Su propósito es exhalar el Qi turbio del cuerpo, inhalar el Qi puro que el cuerpo necesita y, posteriormente, sintetizar el Zhen Qi que lo protege. Como dice el refrán: «El Zhen Qi fluye y el espíritu se mantiene a salvo. Siempre estaré a salvo».
Para una introducción detallada, haga clic en «El método para limpiar el qi turbio del cuerpo e inhalar el qi limpio para dejar atrás lo viejo y adoptar lo nuevo. Este es uno de los secretos de longevidad del emperador Qianlong. ¡Aprenderlo le beneficiará durante toda su vida!».
Estos métodos fueron recopilados por nuestros ancestros tras miles de años de práctica y se han transmitido hasta nuestros días. Son realmente útiles, sencillos, prácticos y gratuitos. A continuación, compartimos las opiniones de quienes los han practicado. Espero que, si todos podemos seguir practicando durante este invierno tan particular, nos esforcemos por mantener la rectitud en nuestro interior y evitar el mal.
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