Las enfermedades de este año son un poco arrogantes. Desde el micoplasma de principios de otoño hasta las recientes gripes y resfriados, se puede decir que hay oleadas de oleadas. Es posible que algunas personas no se enfermen una y otra vez, pero otras pueden no tener ningún problema. O muy ligero.
Entonces, ¿tienes una comprensión más profunda del dicho "la justicia existe en el interior, y el mal no se puede hacer"?
¡Realmente es "la justicia existe en el interior, y el mal no se puede hacer"! Las personas con buena salud física, o aquellas que participan activamente en la reposición de sus cuerpos, tienen relativamente suficiente rectitud y tienen la capacidad de luchar contra los males externos y pueden vencerlos.
Las personas cuyos cuerpos siempre han sido débiles y no preparados sufrirán más que otros cuando se enfrenten a los amenazantes males externos. Sus cuerpos no son lo suficientemente fuertes para luchar contra la invasión de males externos.
Entonces, ¿cuáles son algunas formas de regular tu cuerpo? Banxia ha seleccionado algunos métodos de ejercicio que pueden mejorar la rectitud que escribí hace unos días y los compartí con todos para que todos puedan encontrarlos fácilmente.
1. Método de nueve turnos para la longevidad
El principio detrás del método de nueve turnos para prolongar la vida y mejorar la salud del cuerpo es este. El abdomen es una parte muy especial, que se conoce como "la ciudad palacio de los órganos internos y el origen del yin y el yang qi y la sangre"."
Lo más importante es que en el abdomen hay dos órganos internos: el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son la base del cuerpo humano. "El abdomen contiene el mar de agua y granos, y la abundancia de agua y granos gobierna la longevidad."El bazo y el estómago reciben agua y cereales y los transforman en sustancias sutiles, que son transportadas por todo el cuerpo. , para mantener el funcionamiento normal del cuerpo humano. Sólo cuando el agua y los granos son suficientes y la esencia es suficiente, el cuerpo humano puede obtener suficiente nutrición, los órganos internos son suficientes y se puede generar suficiente rectitud para resistir los males externos.
2. La cara debe limpiarse con frecuencia
Bañarse la cara en seco también es un método muy antiguo para preservar la salud. El principio es el siguiente: "La cabeza es la reunión de todos los Yang y la cara es la flor de los cinco órganos internos."Bañar la cara con las manos puede guiar el Yang Qi a ascender a lo largo de los meridianos Yang, lo cual es útil para el Yang en el cuerpo. El ascenso del Qi y el funcionamiento normal de los cinco órganos internos.
"Doce meridianos y trescientos sesenta y cinco colaterales, todo su qi y sangre sube hasta la cara y va a los orificios vacíos. todo el qi y los fluidos corporales suben a la cara."La cara es donde se inyecta el qi y la sangre de los órganos internos, así que báñese la cara con frecuencia. El masaje facial ayuda a suavizar el Qi y la sangre, hidratar la piel, darle brillo, retrasar y prevenir la aparición de arrugas; El masaje estimula los puntos de acupuntura y los meridianos de la cara, lo que puede ajustar las funciones del cuerpo, ayudar a equilibrar el yin y el yang de los órganos y mejorar la rectitud. !
3. El cabello debe peinarse con frecuencia
Peinarse es una forma muy cómoda de mantener la salud. La razón por la que peinarse puede mejorar la rectitud es que la cabeza es dueña de todo el cuerpo. "La cabeza es la casa de la sabiduría". "Casa de Dios", "se inyecta toda la esencia de los órganos internos y seis órganos internos en la cabeza y la cara". La cabeza es una parte muy importante. Peina tu cabello con un peine y raspa los dientes del peine hacia adelante y hacia atrás en el cuero cabelludo, lo que puede causar fricción repetida en muchos puntos de acupuntura y meridianos de la cabeza. Y la estimulación puede dragar eficazmente el qi y la sangre, desbloquear los meridianos y activarlos, y también puede estimular estos puntos de acupuntura y utilizar los efectos de conducción de los meridianos y los puntos de acupuntura para lograr el propósito de dispersar el viento y el frío, promoviendo el qi y la circulación sanguínea. ¡Ajustando los órganos internos, equilibrando el yin y el yang y mejorando el qi saludable!
4. Frotar las plantas de los pies con regularidad
Sabemos que hay un punto de acupuntura muy importante en el corazón del pie, el punto Yongquan, que es el punto de partida del meridiano del riñón. Cuando frotamos el corazón del pie, frotamos principalmente el punto Yongquan.
Como punto de partida del meridiano del riñón, el punto Yongquan puede nutrir la esencia del riñón. Masajear regularmente el punto Yongquan en las plantas de los pies asegurará suficiente esencia de riñón, suficiente qi y sangre, suficiente nutrición y un cuerpo sano. La esencia del riñón también interviene en la resistencia a los males externos. Es una sustancia básica para las actividades de la vida humana y forma parte del qi saludable. Frotar regularmente la punta Yongquan puede asegurar suficiente esencia de riñón, fuerte vitalidad, fuerte resistencia a las enfermedades y dificultad en la invasión de espíritus malignos.
Además, "el frío proviene de los pies y las enfermedades provienen del frío."Muchas enfermedades suelen ser causadas por el frío, y la mayor parte de este frío comienza en los pies. Solemos frotarnos más las plantas de los pies para evitar resfriarnos, lo que puede evitar enfermarnos. , mejorar nuestra resistencia a las enfermedades.
5. El propósito debería ser la buena suerte.
Quizás te preguntes: ¿el ejercicio ocular no está relacionado con mejorar la vista? ¿Cómo puede mejorar la rectitud?
Los ojos se dividen en cinco partes: la rueda de la carne, la la rueda de la sangre, la rueda de la energía, la rueda del viento y la rueda del agua, que corresponden a los cinco órganos internos del bazo, el corazón, los pulmones, el hígado y los riñones, respectivamente. Por lo tanto, hay un dicho que dice que "los ojos penetran en los cinco órganos internos y el Qi penetra en las cinco rondas"."Los ojos se pueden mover. Promueve el fortalecimiento gradual de los cinco órganos internos, el llenado de qi, sangre y fluidos corporales, fortaleciendo el cuerpo y resistiendo los males externos.
Además, hacer ejercicios oculares también puede aliviar el estrés. Muchas de nuestras enfermedades son causadas por un alto estrés. El estrés elevado hace que el cerebro y el cuerpo se cansen y sean propensos a enfermarse. ¡Aliviar el estrés también es una forma de mantener el cuerpo sano!
Para obtener métodos detallados, haga clic en "El rey de la medicina, Sun Simiao, recomienda este régimen de salud que puede mejorar la vista, retrasar el envejecimiento y armonizar los cinco factores internos". órganos para todos!" 》
6. Mantenga su espalda
En realidad, hay muchas maneras de cuidar su espalda, incluida la quiropráctica, tomar el sol en la espalda, calentar la espalda, masajes quiroprácticos, girar la espalda, frotar la espalda, moxibustión de la espalda, raspar la espalda y aplicar ventosas, etc. Nutrir la espalda nutre el meridiano Du y el meridiano de la vejiga en la espalda.
El meridiano Du es el "mar de meridianos yang", que controla la energía yang del cuerpo. El meridiano de la vejiga es la "cerca" del cuerpo humano, el muro de defensa del cuerpo humano y el meridiano más grande del cuerpo humano. También distribuye los puntos back-shu de todos los órganos internos, que pueden utilizarse al mismo tiempo. ¡Ajuste los órganos internos, armonice los órganos internos, mantenga una buena salud y, naturalmente, tenga suficiente rectitud!
Para obtener métodos detallados, haga clic en "Una acción, disipa rápidamente el frío, calienta el cuerpo, deshumidifica y desintoxica, libera el estrés". , draga los meridianos, alivia la fatiga, equilibra el yin y el yang, no te lo pierdas", "Muchas enfermedades crónicas causadas por una energía yang insuficiente y el qi y la sangre bloqueados, solo necesitan un pellizco suave》
7. Cuogu Road
Durante Cui Gu Dao, el punto del perineo sube, baja y late con el movimiento.
El punto Huiyin es el punto de partida común de los meridianos Ren, Du y Chong. Además, los meridianos Ren gobiernan el Yin y los meridianos Du gobiernan el Yang. Los meridianos Chong son el mar de sangre, el mar de órganos internos y el mar de los doce meridianos. El pulso yang y los cinco órganos internos pueden entonces converger en el perineo y ser gobernados por él.
Cuigu Dao puede hacer que todos los meridianos estén libres, los meridianos libres y los cinco órganos internos armoniosos. ¡Entonces el qi y la sangre serán suaves y será difícil para los espíritus malignos invadir!
Para una introducción detallada, haga clic en "Hoy es el comienzo del invierno, el mejor momento para nutrir los riñones. ¡Este método de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang, y armonizar el yin y el yang, el qi, la sangre y los cinco órganos internos se recomienda a todos!" 》
8. Se deben golpear los dientes con frecuencia
Dar golpecitos en los dientes puede fortalecer los riñones y consolidar la esencia, y la esencia de los riñones es parte de la energía saludable. Dar golpecitos en los dientes puede fortalecer la energía saludable y resistir a los espíritus malignos.
Además, la saliva estimulada al golpear los dientes ayuda al cuerpo a "descomponer el agua y los granos" y al bazo a "transportar y promover la claridad", reduciendo la carga sobre el bazo y el estómago, logrando así el propósito. de fortalecer el bazo y el estómago. La importancia del bazo y del estómago para mantener el funcionamiento normal del cuerpo es evidente. ¡Si el bazo y el estómago están armoniosos, el qi y la sangre serán suficientes y el cuerpo estará sano!
Para más detalles, haga clic en "Métodos que pueden fortalecer los riñones y la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, mejorar oídos y vista, y embellecer el cabello. ¡Los antiguos emperadores lo usaron y le dieron buenas críticas! 》
9. El aire turbio debe exhalarse con regularidad.
Turbid Qi Changhe es una versión simple de la técnica de respiración taoísta. El propósito es exhalar el Qi turbio del cuerpo, inhalar el Qi limpio que el cuerpo necesita y luego sintetizar el Qi Zhen que protege el cuerpo. Como dice el refrán: "El Zhen Qi se desprende de él y el espíritu está guardado en su interior. Siempre estaré a salvo."
Para una introducción detallada, haga clic en "El método de limpiar el qi turbio del cuerpo e inhalar el qi limpio para dejar ir lo viejo y adoptar lo nuevo. Este es uno de los secretos de la longevidad del emperador Qianlong. ¡Aprenderlo te beneficiará durante toda tu vida!" 》
Todos estos métodos fueron resumidos por nuestros antepasados después de miles de años de práctica. Se han transmitido hasta el día de hoy. Son métodos realmente útiles, sencillos, cómodos y gratuitos. Los siguientes son los comentarios de los fans después de practicar. Espero que si todos pueden continuar practicando durante este invierno inusual, ¡todos debemos esforzarnos por "mantener la justicia dentro y evitar el mal"!
