A menudo veo artículos sobre cómo mantener la salud. Cuando llega un término solar, les digo a todos qué comer para mantenerse sanos durante ese tiempo. Creo que esto es incompleto, porque cada persona tiene una constitución diferente, así que generalizar es una violación de los principios de la medicina china. Supongo que ofenderé a algunos al decir esto, ¿verdad? ¡Pero es la verdad!
Por ejemplo, en climas cálidos, las personas con deficiencia de yin se sentirán particularmente incómodas, ya que el calor tiende a consumir qi y dañar el yin, provocándoles sequedad en la boca, mareos, malestar e irritabilidad, entre otros síntomas. En resumen, todo tipo de malestar. En estos momentos, necesitan reponer el qi y nutrir el yin rápidamente.
(Las personas con deficiencia de yin deben consultar aquí → ¿Cómo deben mantenerse saludables en verano las personas con deficiencia de yin?)
Sin embargo, en medio del calor, algunas personas se sienten cómodas, como aquellas con deficiencia de yang. Un hermano me contó que, en esta época, otros se esconden del sol y se refugian en habitaciones con aire acondicionado, sin atreverse a salir por miedo a un golpe de calor. Él, en cambio, me dijo que me siento muy a gusto al mediodía, cuando me expongo al sol; siento una gran comodidad, todo mi cuerpo se calienta y siento cómo me circula la sangre. Otros temen sudar. Él, por su parte, me contó que cuando se expone al sol y suda profusamente, se siente revitalizado.
Dijo que en esta época del año se siente cómodo, pero que en otras estaciones le aterra el frío. Tiene que calentar el cojín del asiento al conducir y siempre lleva una capa de ropa más abrigada que los demás. Cuando sopla el viento frío, empieza a estornudar. Entonces podría ser un resfriado.
Como ves, esta es la diferencia en el físico. Este amigo tiene un físico típico de deficiencia de Yang.
Dado que las personas con constitución de deficiencia de yang se sienten muy cómodas en verano, ¿deberíamos permitirles disfrutar del sol de esta manera? ¿Qué más pueden hacer por su salud? ¿Existe alguna oportunidad para mejorar su condición física durante esta temporada?
Sí, muchas personas con deficiencia de yang se sienten muy satisfechas cuando sus cuerpos están cómodos en verano, ¡pero debes saber que en este momento podemos aprovechar la oportunidad para mejorar nuestro físico!
¡Esta es una oportunidad que no se puede dejar escapar, el momento nunca volverá!
En la medicina china, prestamos atención a la unidad del hombre y la naturaleza, lo que incluye que tenemos una relación de correspondencia con todo en la naturaleza, incluyendo que nos correspondemos con el suelo, las plantas, las montañas y los ríos que nos rodean, y también que nos correspondemos con el tiempo.
Por ejemplo, nuestro cuerpo tiene un ritmo diario, correspondiente al hígado por la mañana, el corazón al mediodía, los pulmones por la tarde y los riñones por la noche. Asimismo, el flujo de los meridianos también tiene un ritmo diario. A partir de las tres de la tarde, cada dos horas transcurre una hora, y cada hora corresponde a un meridiano. Estos son: pulmón, intestino grueso, estómago, bazo, corazón, intestino delgado, vejiga, riñón, pericardio, triple calentador, vesícula biliar y canal del hígado.
◎Pintado a mano por una niña de ocho años
Los antiguos solían ajustar su medicación según estos ritmos al tratar enfermedades. Por ejemplo, Ye Tianshi, un famoso médico de la dinastía Qing, a menudo pedía a sus pacientes que tomaran la medicina para purificar el corazón y el fuego al mediodía, porque se corresponde con el estado del corazón al mediodía, y era mejor tomar la medicina en ese momento.
Ye Tianshi también tiene otra experiencia: al nutrir, por ejemplo, el riñón, la mayoría de la gente pensaría: ¿debería hacerse cuando el meridiano del riñón está en su mejor momento? En realidad no. Ye Tianshi simplemente elige el momento en que el Qi del meridiano del riñón está más débil, y este meridiano está en su mejor momento entre las 5:00 y las 7:00. p.m.Si trazamos una curva para cada Qi según la estación, encontraremos que el Qi correspondiente al meridiano del riñón está en su punto más débil entre las 5:00 y las 7:00 de la mañana, para luego aumentar gradualmente hasta alcanzar su máximo entre las 5:00 y las 7:00 de la tarde. Por lo tanto, Ye Tianshi opta por tomarlo entre las 5:00 y las 7:00 de la mañana. En sus palabras, la medicina tonificante del riñón es «medicina tonificante del riñón, tomada por la mañana».
Aquí, Ye Tianshi empleó un principio con gran ingenio: aumentar el valor umbral de toda la curva. Al incrementar este valor cuando el flujo menstrual es más débil, la curva se eleva, de modo que al alcanzar el umbral, el punto máximo también se encuentra a mayor altura. Esta es una forma de consolidar la base, lo cual resulta muy beneficioso.
¿Ves? ¿Por qué Ye Tianshi era famoso en todo el mundo? Porque a la gente realmente le importaba.
Existen muchas ideas similares, incluyendo la de "curar las enfermedades de invierno en verano".
Esta situación es similar a una guerra. Tras una feroz batalla, el enemigo se ha retirado. ¿Qué se debe hacer ahora? Si todos descansan, el comandante tendrá 250 hombres. En este momento, es crucial reabastecer rápidamente las municiones, construir fortificaciones, alimentarse y recuperar fuerzas antes de que el enemigo regrese y se pueda volver a combatir.
Durante la recuperación de mi hijo, me encontré a menudo con esta situación. El niño se resfriaba constantemente, cuatro veces al mes, y casi todas las semanas. Entonces, ¿podemos recurrir siempre a la medicina convencional para eliminar los males externos?
No, en el caso de un niño así, debemos conocer la causa principal de su enfermedad, que es la debilidad del bazo y el estómago, la falta de rectitud y la invasión de males externos. Por lo tanto, al tratar a un niño así, debemos aprovechar el momento oportuno para fortalecer el bazo lo antes posible.
Muchas personas simplemente esperan y no hacen nada cuando no se resfrían, y luego vuelve el siguiente resfriado.
Por lo tanto, recomendamos que, una vez que la inundación haya retrocedido, repare el dique lo antes posible para poder resistir futuras crecidas. Si la inundación retrocede y usted no hace nada, la próxima vez que llegue, tendrá aún peor suerte.
Por eso suelo recomendar Huai Yam a todo el mundo, ¿por qué? Porque otoño e invierno son las épocas de mayor incidencia de enfermedades infantiles, sobre todo infecciones externas. En esos meses, los padres se ven obligados a llevar a sus hijos a urgencias para que les pongan suero y traten las infecciones respiratorias. Sin embargo, ¿sabemos por qué los niños se resfrían con tanta frecuencia? ¡Por la falta de bazo y estómago! Por lo tanto, en verano, cuando hace más calor, los niños se resfrían menos y todos están más relajados, así que descuidan el fortalecimiento de su organismo. En esta época, es una buena oportunidad para regular el bazo y el estómago.
Esta es la razón por la que se tratan las enfermedades de invierno y las de verano. En invierno, el yang qi se ocupa de combatir el frío exterior. Para las personas con deficiencia de yang, este debe emplear todas sus fuerzas para hacerlo. El yang qi puede respirar tranquilo, ¡pensando que por fin puede tomarse unas vacaciones!
Damas y caballeros, en este momento, no se puede desaprovechar el día festivo. Deben apresurarse a reabastecerse de munición. ¡Este es el mejor momento para recargar su energía yang!
Esto es lo que dije antes: cuando estás más relajado, cuando la curva está más baja, para complementarte y elevar el punto más bajo de la curva, entonces, en el punto más alto, cuando necesitas luchar, puedes marcar la diferencia.
Utilicé diversas analogías para ilustrar esta verdad. De hecho, además de la analogía, los datos de la investigación científica también demuestran que es razonable hacerlo.En la medicina occidental, la investigación médica considera que ciertas enfermedades son más propensas a manifestarse durante la mañana, cuando los niveles hormonales son más bajos. Por lo tanto, se cree que el mejor momento para administrar hormonas es por la mañana. Existen numerosas investigaciones en este campo, las cuales están relacionadas con la medicina tradicional china.
Entonces, ¿qué deberían hacer en verano las personas con deficiencia de yang?
Las personas con deficiencia de yang pueden tomar adecuadamente medicamentos calentadores y tónicos en verano, como Guifu Dihuang Wan, entre otros.
En cuanto a la comida, puedes consumir algunos productos que aporten calor, como camarones, carne de res y cordero, mijo, ñame chino, hinojo, frijoles de vaca, nueces, lichis, longan, naranjas, etc.
De hecho, en este momento, la cantidad adecuada de suplementación es suficiente, y lo más importante es no dañar el Yang Qi.
Por ejemplo, no beba bebidas heladas en exceso, limite el consumo de alimentos fríos como platos fríos, no se sumerja en agua fría con avidez, no utilice el aire acondicionado en exceso, etc.
Finalmente, me gustaría darles una pequeña recomendación: las personas con deficiencia de yang pueden calentarse y reponer la energía yang en verano.
Dos taels de cordero, dos taels de ñame chino, nueve gramos de níspero, tres gramos de angélica y un gramo de canela. Preparar sopa, tomarla una vez por semana y comer carne y ñame.
La carne de cordero es dulce y reconfortante, y es un excelente alimento terapéutico para nutrir el yang.
Un amigo me preguntó: ¿Dónde podemos comprar carne de cordero aquí?
Entonces, tengo otra sugerencia: si hay un restaurante de hot pot en tu ciudad, puedes llevar una pastilla de Guifu Dihuang Wan, que es una gran bola de miel, al restaurante, pedir el hot pot, poner la pastilla en la olla, derretirla, ¡y listo!
Algunos amigos preguntaron: ¿Qué debemos hacer si somos vegetarianos?
Si eres vegetariano, no tienes por qué comerlo, simplemente tenlo en cuenta en tu estilo de vida.
Además, en esta época del año, si se puede realizar moxibustión para calentar los meridianos y desbloquear los colaterales, también será muy beneficioso para la recuperación del Yang Qi.
Además, la terapia de punción también es beneficiosa. Muchos hospitales la han utilizado para tratar enfermedades tanto de invierno como de verano. Si padeces enfermedades respiratorias causadas por una deficiencia de Yang Qi, puedes recurrir a ella en verano, cuando el Yang Qi es abundante. Para mejorar tu equilibrio, utiliza este método.
Finalmente, espero que los amigos que carecen de yang no desaprovechen este calor.
