En invierno, si has estado en el campo, debes haber visto una escena así. En las mañanas ajetreadas, los niños corren a la escuela y estudian, y las personas de mediana edad salen corriendo para ganarse la vida. Después de que los jóvenes y los de mediana edad se han puesto en marcha, el sol sale cálidamente y el cabello de dos en dos y de tres en tres. El anciano gris, cuya espalda desvencijada ya no podía soportar el peso de los años, se sentó junto a la pared, tomando el sol. y tomar una siesta mientras charlamos y recordamos los días pasados. Unos cuantos cachorros se acurrucaron obedientemente a sus pies, durmiendo.
Esta es una imagen que se puede ver en todas partes del campo, ¡y es una especie de disfrute para los ancianos!
Los antiguos llamaban a este tipo de disfrute "Sol Negativo" o " Felicidad Negativa" para abreviar. ¿Qué es "Xuan"? El llamado "Xuan" se refiere al calor del sol, y "Negative Xuan" mira al cálido sol de espaldas. El entendimiento simple es disfrutar de la espalda.
Hay espinas en la espalda, y la columna es la columna vertebral del cuerpo humano, que soporta el peso del cuerpo y la carga de toda la vida, pero también es una parte frágil que eventualmente se doblará.
En invierno, la esquina de la pared está protegida del viento y el cálido sol atraviesa la ropa acolchada de algodón, frotando la espalda y estirando los meridianos. No es de extrañar que los antiguos dijeran: "Llevar un botiquín de medicinas es peor que secarse la espalda."
El sol es el regalo más preciado de la naturaleza, ¡y el sol no tiene precio!
Bai Juyi, un poeta de la dinastía Tang, escribió un poema "Día de invierno negativo": "El amanecer En Gaogao el invierno brilla en la esquina sur de mi casa. Negative Xuan se sienta con los ojos cerrados y su piel crece en armonía. Al principio parece como si estuviera bebiendo alcohol y luego es como un aguijón."
El poema afirma que tomar el sol en invierno no sólo es un placer excelente, sino que también tiene un efecto muy sutil en el cuerpo humano, al igual que beber néctar fino y líquido de jade, corrientes cálidas por todo el ¡Cuerpo, humedece la piel y refresca la mente!
Quizás te preguntes, el invierno es muy bueno y cómodo, pero ahora es verano, ¿introdujiste la estación equivocada?
No, el bronceado no distingue entre estaciones, pero en invierno hace frío, por lo que broncearse en caliente es una especie de disfrute. Pero ahora, ir a tomar el sol en el caluroso verano no es agradable, por lo que todos sentirán que está desactualizado.
Pero en verano realmente necesitamos tomar el sol y sentir su presencia. Porque ahora no necesitamos vivir una vida de cara al loess y de vuelta al cielo. Todos nos hemos mudado a la ciudad. Tenemos calefacción en invierno y aire acondicionado en verano, pero cada vez nos alejamos más del sol. ¿Cuánto tiempo no has estado al sol?
Así que, por favor, toma el sol en verano, ¡el sol es el mayor tesoro que la naturaleza nos ha otorgado a los seres humanos!
Las estaciones cambian. y la naturaleza crece y se acumula, lo cual es provocado por el movimiento del sol de norte a sur. El ascenso y la caída de la energía yang del cuerpo humano determinan la vida de una persona. Por lo tanto, el "Neijing" dice que "la persona con energía yang, si el cielo y el sol pierden su lugar, su esperanza de vida se acortará."
Tomar el sol, recibir la energía yang del sol para complementar la insuficiente energía yang de nuestro cuerpo. Nosotros, los que nos mantenemos alejados del sol, los que permanecemos en habitaciones con aire acondicionado, los que comemos bebidas frías todo el tiempo, los que carecemos de yang y los que tenemos frío y humedad, deberíamos tomar el sol en verano para deshacernos de él. del frío en el cuerpo y compensar el yang perdido.
Los grupos de personas anteriores son muy adecuados para tomar el sol en verano o en los días de perros. Entonces, ¿cómo tomar el sol? ¿Qué hora es?
Durante el período Daoguang, una persona misteriosa llamada "Tianxiuzi" registró un método de tomar el sol para nutrirlo y curar enfermedades en "Verificación de Xiu Kunlun".
"Todos los hombres y mujeres que sufren de dolor de cabeza, fuga cerebral, dolor de muelas, hinchazón de oídos, beriberi, ectima, dolor en manos, pies, espalda, músculos y huesos, viento-frío, calor húmedo, debilidad, debilidad, etc., debe estar desnudo bajo el sol abrasador en la época de la canícula, al mediodía y al final del día. La exposición al sol medio, sin importar enfermedades antiguas o nuevas, grandes o pequeñas, puede curarse y erradicarse. Incluso la menstruación de las mujeres también puede verse expuesta al sol.
"Alguien enseñó el método de bronceado. Al poner tu cuerpo desnudo bajo el sol abrasador en Futian, el sudor es como agua, el viento es fresco y no sientes el calor. Pero la piel se desprenderá al comienzo del sol. El grosor depende de la enfermedad, e incluso las ampollas. Se cura muy rápidamente. , los que no han pasado dos días son realmente químicos.”
El pasaje anterior probablemente significa que tomar el sol puede mejorar muchas enfermedades intratables antiguas y nuevas, especialmente durante los días caninos, estas tres horas son las mejores, Sishi (9-11 am), hora del mediodía (11-13 mediodía), Weishi (13-15 en punto), desnudo y expuesto al sol, un poco como tomar el sol hoy. Incluso el ciclo menstrual de las mujeres también puede verse expuesto al sol.
Al comienzo del sol, la piel se pelará o incluso formará ampollas. En cuanto al grado de descamación, depende de la propia enfermedad y constitución de cada uno, pero se recuperará rápidamente. Incluso si sudas profusamente al sol, no sientes calor y sientes una brisa fresca.
Después de mucho tiempo al sol, la piel definitivamente se desprenderá. Cuando empezamos a tomar el sol por primera vez, no deberíamos pasar demasiado tiempo al sol. Debemos decidir según nuestras propias condiciones. Después de todo, la condición física de cada persona es diferente.
"Lao Lao Heng Yan" también registró este método: "Después de comer un poco por la mañana, si el sol está soleado y el viento es estable, siéntese debajo de la ventana sur de espaldas al sol. El "Lie Zi" lo califica como un día negativo. La columna debe calentarse ligeramente, lo que puede suavizar todo el cuerpo. El sol es la esencia del sol y su luz fortalece la energía yang, lo cual es extremadamente beneficioso. Después del mediodía, la energía yin crece gradualmente y el sol reduce el calor, por lo que no es adecuado sentarse durante mucho tiempo."
La medicina moderna también ha confirmado que tomar el sol puede ayudar al cuerpo a obtener vitamina D; los rayos ultravioleta del sol pueden eliminar las bacterias de la piel, prevenir enfermedades de la piel, estimular la médula ósea para que produzca glóbulos rojos y mejorar la función hematopoyética, además, tomar el sol también puede aumentar la vitalidad de las células fagocíticas y fortalecer el cuerpo humano. inmunidad.
método de tomar el sol
En cuanto al método, todavía seguimos el método antiguo. Se recomienda tomar el sol en la espalda. Hay el buque gobernador y el meridiano de vejiga en su espalda. Shu, Ganshu, Pishu, Feishu, Shenshu, etc., estos puntos son los puntos donde se infunde el qi de las vísceras en la espalda. Tomar el sol puede transferir directamente la energía a las vísceras correspondientes del cuerpo.
Las personas con el cuerpo frío sentirán el sol cuando se expongan al sol, y el aire fresco saldrá del cuerpo, se sentirán muy cómodos y no sentirán mucho calor. El tiempo debe determinarse según su propia situación. Se recomienda que las personas enfermas pasen menos tiempo al sol. 10 Comience con 10 minutos y luego aumente gradualmente el tiempo. Si se siente incómodo, deténgase inmediatamente. No se recomienda pasar demasiado tiempo al sol. Demasiado tiempo provocará quemaduras solares en la piel.
Seguimos recomendando tomar el sol entre las 9:00 y las 11:00 a.m.metro, no tener el estómago vacío, exponer la espalda y la cintura, usar un sombrero para cubrirse la cabeza y no llevar cobertor en la espalda. Algunas personas tomarán el sol boca arriba con una capa de gasa. No se recomienda hacer esto, el sol debe irradiarse directamente en la espalda y la "energía del sol" se transmitirá al cuerpo.
En cuanto a la ubicación, puedes encontrarla tú mismo. El lugar más cómodo es tu propia casa, tomando el sol en el balcón. Recuerde a todos, no exponga su espalda al sol en la playa, el sol en la playa es demasiado "tóxico", y las personas que han estado sentadas en la oficina y no han estado mucho expuestas al sol son especialmente propensas a bronceado.
Después de tomar el sol, todos los poros están abiertos. No ingrese inmediatamente a la habitación con aire acondicionado, ni se bañe y coma bebidas frías inmediatamente para evitar resfriarse. Puedes descansar un rato en un lugar fresco y beber un poco de agua tibia son buenas opciones.
Hoy me gustaría presentarles este método de disfrutar de la espalda. Los ancianos, las personas con deficiencia de Yang, chalecos fríos, resfriados fáciles y personas con deficiencia de bazo y estómago no deben perderse este excelente método.
¡Este verano, utilizamos este método antiguo, primitivo y muy energético para broncear nuestra espalda, disipar el frío, almacenar energía yang y mostrar un cuerpo sano!
