El verano es la estación en la que el bazo y el estómago son propensos a sufrir problemas, ¡pero también es el mejor momento para fortalecer y nutrir el bazo!
El bazo es muy importante para nuestra salud. "Las lesiones internas del bazo y el estómago pueden causar todo tipo de enfermedades". ¡El bazo y el estómago están directamente relacionados con nuestra salud!
La nutrición que nuestro cuerpo necesita y la generación de qi y sangre requieren la participación del bazo. Es la base y el eje de la buena salud. ¡La importancia del bazo es evidente!
Pero si el bazo de algunas personas ya está débil y surge un problema, ¿qué debo hacer?
Si sabes que tienes deficiencia de bazo, pero no sabes si tienes deficiencia de yang de bazo, deficiencia de bazo, o deficiencia de bazo y estancamiento de humedad, etc., y no sabes cómo diferenciar los síndromes, y no sabes qué medicamento tomar, ¿qué debes hacer?
Si te has hecho las preguntas anteriores, ¡no debes perderte este método hoy mismo!
Golpea el meridiano del bazo
Mediante la estimulación del meridiano del bazo, este método desbloquea dicho meridiano, fortalece el bazo y el estómago, regula el qi y la sangre, tonifica y deshumidifica el bazo, mejora problemas ginecológicos y contribuye a la pérdida de peso y al adelgazamiento de las piernas. También es adecuado para todos los problemas relacionados con el meridiano del bazo, como distensión abdominal, dolor de estómago, eructos, inapetencia y diarrea generalizada, síntomas comunes del sistema digestivo.
El punto de partida del meridiano del bazo se encuentra en la parte superior del lado interno del dedo gordo del pie, siguiendo dicho lado interno hasta la parte anterior del maléolo medial, luego continúa por la parte posterior del lado interno de la tibia hasta la articulación de la rodilla, y sigue por el lado interno del muslo hasta la ingle. Finalmente, recorre los flancos hasta los flancos.
Cuando damos golpecitos en el meridiano del bazo, solo golpeamos la parte de las piernas que tiene músculos más gruesos.
sentarse con las piernas cruzadas
Antes de empezar, necesitamos mover nuestro cuerpo brevemente, bajar lentamente la cabeza, levantarla, girarla, luego girar lentamente la cintura a la izquierda y a la derecha, sentarnos lentamente, sacudir los muslos, girar las articulaciones de los tobillos, ¡y entonces empezaremos!
Siéntese con las piernas cruzadas, con las plantas de los pies enfrentadas, de manera que el meridiano del bazo en los muslos a ambos lados quede completamente expuesto, lo cual nos facilita la aplicación de golpecitos.
Tras sentarte con las plantas de los pies enfrentadas, mueve las piernas hacia arriba y hacia abajo para estirar completamente los músculos y los huesos, lo cual favorece la circulación del Qi y la sangre. Si las piernas están muy rígidas, puedes presionar ligeramente con las manos para ayudarte a estirarlas por completo, pero sin ejercer demasiada presión para evitar lesiones.
Luego, frótate las pantorrillas y los tobillos con las manos, coloca las manos sobre los pies e inclina el cuerpo hacia abajo. El objetivo de este movimiento es movilizar las articulaciones de la cadera y estirar la cintura y el abdomen. Después, ponte de pie y frótate el meridiano del bazo en la parte interna del pie.
Tras el masaje, damos golpecitos en el punto de acupuntura Dadu, que se encuentra justo antes de la base del dedo gordo, en la depresión que hay delante de la parte inferior del dedo gordo. Todo irá bien hasta que sintamos dolor, entumecimiento, hinchazón o pesadez.
Luego, con la palma o el puño ahuecados, comenzamos a dar golpecitos en el meridiano del bazo. Empezamos por los pies, seguimos el meridiano del bazo por la cara interna del muslo y ascendemos hasta la ingle, que es donde se encuentra la raíz del muslo. Si todo está bien, nos agachamos, nos ponemos de pie y volvemos a empezar desde los dedos de los pies. Repetimos esto durante unos 10 minutos.
Se recomienda dar golpecitos en el meridiano del bazo entre las 9:00 y las 11:00 de la mañana. Durante este tiempo, la sangre fluye hacia el bazo y el meridiano se activa con mayor vigor. Esto facilita la aplicación de los golpecitos en el meridiano del bazo para promover el flujo de qi y sangre en esta zona.En comparación con otros, ¡es hora de superarlo!
Pero no es necesario que todos participen en este momento. Quienes tienen tiempo intentan hacerlo durante este horario, y quienes trabajan no se preocupan por su horario. Pueden participar cuando tengan tiempo libre.
El método de sentarse con las piernas cruzadas no es adecuado para los trabajadores de oficina, por lo que estos pueden utilizar la siguiente versión simplificada: el método de sentarse con las piernas cruzadas.
Andamio
Siéntese en una silla y coloque el tobillo de un pie sobre el muslo del otro. Esta postura se llama cruzar las piernas. Sentarse así también permite exponer el meridiano del bazo, lo cual facilita su manipulación.
Comenzando por los pies, a lo largo de la pantorrilla interna y el meridiano del bazo en la cara interna del muslo, golpea hacia arriba hasta llegar a la ingle, donde puedes mantener la presión durante un rato. Luego, cambia de pierna y continúa golpeando.
Para quienes pasamos mucho tiempo sentados en la oficina sin movernos, podemos usar el método de estiramiento de pies para dar golpecitos frecuentes en el meridiano del bazo y así estimular su movimiento y transformación. Además de mejorar el sistema digestivo y los problemas ginecológicos, también puede ayudar a reducir la hinchazón abdominal y la flacidez en las piernas.
¿Por qué se recomienda estimular el meridiano del bazo al estar sentado durante mucho tiempo? Porque estar sentado durante largos periodos es uno de los cinco trabajos, y "el sedentarismo perjudica la salud". Si permaneces sentado demasiado tiempo, será perjudicial para tu cuerpo. Al estar sentado durante mucho tiempo, la circulación sanguínea se bloquea, y es evidente que puedes sentir dolor en los glúteos, la espalda y la columna cervical. Estos síntomas se deben a la relajación y debilidad muscular, que afecta a los músculos. El bazo rige los músculos. No permanezcas sentado durante mucho tiempo; recuerda levantarte y moverte para favorecer la circulación sanguínea, estimular el meridiano del bazo y fortalecer su función de transporte y transformación.
Ahora es verano y mucha gente usa pantalones cortos y faldas. Si te golpeas la piel con las manos, se producirá un sonido que afectará el desempeño laboral de los demás en la oficina. Puedes usar un mazo de masaje para estimular el meridiano del bazo.
Al realizar masajes a lo largo del meridiano del bazo, si encontramos un punto doloroso y sentimos que esta zona duele más, es posible que el meridiano esté bloqueado. Recordamos este punto y, al finalizar, presionamos o damos golpecitos suaves solo en esa zona para estimular el flujo sanguíneo en ese trayecto.
El método de dar golpecitos en el meridiano del bazo es muy sencillo. Pueden practicarlo personas con deficiencia de bazo, humedad excesiva, insuficiencia de qi y sangre, y fatiga fácil. Déjese golpear el meridiano del bazo para fortalecer el temperamento. Si el bazo está fuerte, el qi de los cuatro órganos internos prosperará y el cuerpo gozará de buena salud.
