¿Por qué dices eso?
Porque los seres humanos debemos adaptarnos a la naturaleza, aceptando el frío en invierno y experimentando el calor en verano. Pero ahora usamos aire acondicionado en todas partes durante el verano y nos quedamos en habitaciones cálidas en invierno. La tecnología ha cambiado nuestras vidas. Vivimos demasiado cómodos. La comodidad no es mala, pero no podemos estar así todo el tiempo.
El frío en invierno y el calor en verano son leyes naturales. Lo más importante para la salud es respetar las cuatro estaciones, pero nosotros, los modernos, vivimos como vegetales fuera de temporada: con calor en invierno y frío en verano.
Los habitantes del norte necesitan usar mangas cortas y comer helado para refrescarse en las casas bien calefaccionadas durante el invierno, y usar ropa larga y pantalones para mantenerse calientes en las habitaciones con aire acondicionado en verano.
Todo el mundo sabe que las frutas y verduras fuera de temporada no son buenas. No son tan deliciosas ni saludables como las de temporada. ¡Así que un estilo de vida basado en consumir solo alimentos de temporada no puede contribuir a un cuerpo sano!
En verano, incluso a una temperatura que te resulte agradable, tu cuerpo seguirá sudando.
Además, existe otra razón. El verano es caluroso y húmedo, con mucha lluvia y aire húmedo, lo que genera una humedad relativamente alta, y nuestro cuerpo tiende a acumular humedad. Cuando la humedad corporal es excesiva, puede causar incomodidad.
Entre nuestros cinco órganos internos, el bazo es el que menos tolera la humedad, pero la humedad en particular le gusta enredar al bazo, la humedad atrapa al bazo, parece falta de energía, le gusta sentirse somnoliento, extremidades entumecidas, pesado y débil, boca pegajosa, sediento y sin ganas de beber, poco apetito, cabeza pesada, heces pegajosas, estos son síntomas de alta humedad.
¿Y qué pasa con la humedad? Podemos remojarnos los pies.
Remojar los pies es adecuado para la gran mayoría de las personas, independientemente de su físico, y es muy sencillo: hierve un poco de agua tibia, viértela en un recipiente y remoja tus pies antes de irte a dormir por la noche. ¡Es muy cómodo!
Como dice el refrán: "Remoja tus pies en primavera para librarte del sol; remoja tus pies en verano para eliminar la humedad y el calor; remoja tus pies en otoño para humedecer tus pulmones e intestinos; remoja tus pies en invierno para calentar tu dantian".
Remojar los pies en cualquier época del año es bueno para el cuerpo, especialmente en verano, ya que puede ayudarnos a eliminar la humedad estival.
Algunas personas tienen mucha humedad y desean moxibustión, pero no tienen tiempo para ello, o no les gusta el olor del humo de la moxa, o les irrita fácilmente la moxibustión en sí mismas; no les resulta conveniente secarse la espalda, o no tienen tiempo para hacerlo. Algunas personas tienen una constitución con deficiencia de yin y fuego, por lo que la moxibustión y el secado de espalda no son adecuados, así que creo que los baños de pies pueden satisfacer a la mayoría de las personas.
Remojar los pies forma parte de la terapia podal externa de la medicina tradicional china. Calienta el yang y elimina la humedad. Las personas con deficiencia de yang y exceso de humedad pueden remojar sus pies. Se recomienda remojar los pies.
El baño de pies forma parte de los tratamientos externos de la medicina tradicional china. Los pies cuentan con numerosos puntos de acupuntura y zonas de reflexión.
Los tres meridianos yin del cuerpo humano y los tres meridianos yang del pie se cruzan en los pies, por lo que estos son una de las partes del cuerpo humano con mayor densidad de inervación, y también existen zonas de reflexión que corresponden a diversas vísceras.Vísceras importantes como el bazo, el estómago, el hígado y los riñones. Los meridianos del cuerpo humano pasan por los pies y se conducen a través de ellos al remojarlos, equilibrando así el yin y el yang de las vísceras y logrando el propósito de curar enfermedades y cuidar la salud.
En verano hace calor, y el agua para remojar los pies también está tibia. Sudaremos un poco al remojarnos los pies, y el aire frío y húmedo del cuerpo se expulsará junto con el sudor. Sudar también permite que la humedad salga.
Al mismo tiempo, el verano es la estación con la energía yang más fuerte en el cuerpo humano. Remojar los pies en agua tibia (pedicura) puede estimular mejor los meridianos, promover la circulación del qi y la sangre, y revitalizar las funciones de las vísceras, aumentar el apetito y favorecer el sueño.
El bazo y el estómago están débiles, y las personas con bazo y estómago débiles son más aptas para remojar los pies. Tanto el meridiano del bazo como el del estómago pasan por los pies. Elimina la humedad atrapada en el bazo.
Remojar los pies es una buena opción, así que ¿a qué debes prestar atención?
Tenga cuidado al remojar sus pies.
Lo ideal es usar un recipiente hondo con una base amplia para remojar los pies, de manera que queden cómodos. Si no se dispone de una tina para pies, también se puede usar un recipiente grande para lavar la ropa, de forma que los pies queden planos cómodamente. Es recomendable dejar los pies en remojo hasta la parte superior del tobillo o la pantorrilla. La temperatura del agua ideal es de unos 40 grados Celsius. No debe estar ni muy caliente ni muy fría. Se debe añadir agua caliente periódicamente para mantener esta temperatura.
También es momento de remojar los pies. No lleva mucho tiempo. Si los remojas durante demasiado tiempo en verano, sudarás mucho. Cuanto más, mejor; con que sudes un poco, remoja tus pies durante 20 minutos antes de acostarte cada día.
No se recomienda remojar los pies cuando se está muy lleno o muy hambriento. Remojar los pies favorece el flujo de Qi y sangre. Si se tiene mucha hambre, se sentirá más hambre y se experimentará mareo. Si se está muy lleno, afectará la función del bazo y el estómago, por lo que se recomienda remojar los pies una hora después de comer.
Asimismo, las personas con diabetes deben prestar atención a la temperatura del agua del baño de pies, ya que los nervios periféricos de los pacientes diabéticos normalmente no perciben la temperatura externa, e incluso algunos pueden sufrir necrosis nerviosa periférica. Esto puede acarrear consecuencias muy graves que deben tenerse en cuenta.
Agregar algunos "materiales" al baño de pies tendrá diferentes beneficios.
Sopa tibia de bilis para remojar los pies
La decocción de Wendan para remojar los pies es adecuada para personas con constitución flemática y caliente. Además de la falta de energía, somnolencia, pesadez en las extremidades y fatiga, boca pegajosa, sed y falta de ganas de beber, poco apetito, pesadez de cabeza y heces pegajosas, la lengua presenta una capa amarillenta.
La composición de la decocción Wendan es la siguiente: 30 gramos de Poria cocos, 6 gramos de Pinellia fragrans, 9 gramos de cáscara de mandarina, 6 gramos de regaliz tostado, 6 gramos de Zhuru y 6 gramos de Citrus aurantium.
Primero, remojamos la sopa Wendan durante media hora. Luego, hervimos el agua a fuego lento durante 30 minutos. Después, dividimos la infusión en dos partes, las mezclamos con agua tibia y la dejamos reposar dos veces al día durante 20 minutos cada vez. No se recomienda su uso durante el embarazo. Quienes no tengan tiempo pueden dejarla reposar 20 minutos antes de acostarse.
En la prescripción, Pinellia seca la humedad y disuelve la flema, armoniza el estómago y alivia los vómitos, Zhuru elimina el calor y disuelve la flema, cáscara de mandarina regula el qi, seca la humedad y disuelve la flema, Citrus aurantium reduce el qi y dirige el estancamiento, disuelve la flema y elimina la hinchazón, Poria cocos vigoriza el bazo y elimina la humedad, y previene la aparición de flema en el bazo. Fuente, regaliz para conciliar las propiedades de la medicina, estas medicinas juntas logran el propósito de eliminar el calor y disolver la flema, regular el qi y disolver la flema.
Remojar los pies en sopa de Erchen
El baño de pies con decocción de Erchen es adecuado para personas con constitución de flema y humedad, como falta de energía, somnolencia, pesadez en las extremidades y fatiga, boca pegajosa, sed y falta de ganas de beber, poco apetito, pesadez de cabeza, heces pegajosas y lengua con una capa blanquecina y grasosa.
La composición de la decocción de Erchen es 15 gramos de Pinellia chinensis, 15 gramos de naranja roja, 9 gramos de Poria cocos, 4,5 gramos de regaliz tostado, 7 rodajas de jengibre de 1 cm de grosor.
Para el método, consulte la Decocción Wendan. Pinellia seca la humedad y disuelve la flema, armoniza el estómago y alivia los vómitos, el rojo anaranjado promueve el qi y disuelve la flema, regula el qi y vigoriza el bazo, Poria cocos vigoriza el bazo y elimina la humedad, hace que la humedad del agua vaya desde abajo, el jengibre calienta el estómago y disuelve la flema, el regaliz equilibra las hierbas y trabaja en conjunto para secar la humedad, reduce la flema, regula el qi y neutraliza el efecto.
Baño de pies con artemisa
Remojar los pies con artemisa es adecuado para personas con un físico frío y húmedo, como dolor en las articulaciones y piernas frías por edad, y la artemisa también tiene el efecto de calentar los meridianos, por lo que si las mujeres tienen dismenorrea debido a un palacio frío, pueden usar artemisa para calentar el útero, calentar los meridianos y disipar el frío, pero no se recomienda remojar los pies con hojas de artemisa durante la menstruación.
Agregue 20 gramos de hojas de artemisa, agregue agua, deje hervir, cocine a fuego lento durante otros 10 minutos, remoje sus pies después de que la temperatura del agua baje a una temperatura adecuada y use vapor para fumigar sus pies mientras espera que la temperatura del agua baje, tenga cuidado de no quemarse.
Atención: el agua para remojar los pies no debe llegar a los tobillos, y la superficie del agua debe cubrir preferiblemente el punto Sanyinjiao. El Sanyinjiao se encuentra a 7,6 cm (3 pulgadas) por encima de la punta del maléolo interno, y podemos determinar su ubicación aproximada midiéndolo con la mano.
pies empapados de pimienta
El Zanthoxylum bungeanum puede combatir el frío y aliviar el dolor, además de poseer propiedades antibacterianas e insecticidas. Su aroma penetrante y cálido, junto con su capacidad para combatir el frío, lo hacen ideal para personas con constitución fría que deseen remojar sus pies. Asimismo, el Zanthoxylum bungeanum puede eliminar los hongos de los pies y aliviar el picor causado por el beriberi.
20 gramos de pimienta, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir, dejar enfriar a unos 40 grados, remojar los pies durante 20 minutos.
¿Estás listo para remojar tus pies esta noche? ¡Faxne te invita a remojar tus pies todas las noches este verano para tener un cuerpo sano!
Descubra los productos de Faxne: Plumas de inyección | Cartuchos de vidrio | Hierbas de la Medicina Tradicional China