Como dice el refrán, "Si no sudas cuando hace calor, te pondrás blanco cuando te enfermes", por eso lo mejor es dejar que el cuerpo transpira en verano.
Por qué dices esto
Porque el ser humano tiene que amoldarse a la naturaleza, como aceptar el estímulo del frío en invierno y experimentar la sensación de calor en verano. Pero ahora utilizamos aire acondicionado en todas partes en verano y nos quedamos en habitaciones cálidas en invierno. La tecnología ha cambiado nuestras vidas. Vivimos demasiado cómodamente. La comodidad no es mala, pero no podemos estar tan cómodos todo el tiempo.
El frío en invierno y el calor en verano son las leyes de la naturaleza. Lo más importante para preservar la salud es respetar las cuatro estaciones, pero nosotros, los modernos, vivimos como verduras fuera de temporada, cálidos en invierno y frescos en verano.
Los norteños necesitan usar mangas cortas y comer helado para refrescarse en casas bien calentadas en invierno, y usar ropa larga y pantalones para mantenerse calientes en habitaciones con aire acondicionado en verano.
Todo el mundo sabe que las frutas y verduras fuera de temporada no son buenas. No son tan deliciosos y saludables como los de temporada. ¡Así que el mismo estilo de vida "fuera de temporada" no puede dar forma a un cuerpo sano!
En verano, a una temperatura que le resulte cómoda, todavía tendrá que sudar el cuerpo.
Además, hay otra razón. El verano es caluroso y bochornoso, con mucha lluvia y aire húmedo, por lo que esto provoca una humedad relativamente alta en verano, y nuestro cuerpo humano también es propenso a acumular humedad. Una vez que la humedad en el cuerpo sea intensa, la gente se sentirá incómoda.
Entre nuestros cinco órganos internos, al bazo es el que menos le desagrada la humedad, pero a la humedad le gusta especialmente enredarlo, la humedad atrapa el bazo, parece falta de energía, le encanta sentir sueño, extremidades somnolientas, pesadas y débiles, boca pegajosa, sed y sin ganas de beber, falta de apetito, cabeza pesada, heces pegajosas, estos síntomas son de alta humedad.
Y ¿qué pasa con la humedad?Podemos remojar nuestros pies.
Remojar los pies es apto para la gran mayoría de personas, independientemente de su físico, y remojar los pies es muy sencillo, hierve un poco de agua tibia, ponla en un recipiente y remoja tus pies antes de acostarte por la noche. ¡Es muy cómodo!
Como dice el refrán: "Remoja tus pies en primavera para deshacerte del sol; remoja tus pies en verano para eliminar la humedad y el calor; remoja tus pies en otoño para humedecer tus pulmones". e intestinos; remoja tus pies en invierno para calentar tu dantian."
Remojar los pies en cualquier época del año es bueno para el cuerpo, especialmente en verano, lo que puede ayudarnos a deshacernos de la humedad estival.
Algunas personas tienen mucha humedad y quieren moxibustión, pero no tienen tiempo para la moxibustión, o no les gusta el olor del humo de moxa, o es fácil enojarse por la moxibustión por sí mismos; No es tan conveniente secarles la espalda o no tienen tiempo para hacerlo. Atrás; Algunas personas tienen una constitución de deficiencia de yin y fuego, y la moxibustión y el secado de la espalda realmente no son adecuados, por lo que creo que el baño de pies puede satisfacer a la mayoría de las personas.
Remojar los pies pertenece a la terapia de pies de terapia externa en la medicina tradicional china. Puede calentar el yang y eliminar la humedad. Las personas con deficiencia de yang y mucha humedad pueden empaparse los pies. Se recomienda remojar los pies.
El baño de pies pertenece al baño de pies del método de tratamiento externo de la medicina tradicional china. Hay muchos puntos de acupuntura y áreas de reflexión en los pies.
Los tres meridianos yin del cuerpo humano y los tres meridianos yang del pie se cruzan en los pies, por lo que los pies son una de las partes más densamente pobladas del cuerpo humano, y también hay áreas de reflexión correspondientes. a diversas vísceras. Vísceras importantes como el bazo, el estómago, el hígado y los riñones. Todos los meridianos del cuerpo humano pasan a través de los pies y son conducidos a través de los meridianos cuando se remojan los pies, ajustando así el yin y el yang de las vísceras y logrando el propósito de curar enfermedades y cuidar la salud.
En verano hace calor y el agua para remojar los pies también está tibia. Sudaremos un poco al remojar los pies, y el aire frío y húmedo del cuerpo se excretará junto con el sudor. La sudoración también le da una salida a la humedad.
Al mismo tiempo, el verano es la estación con la energía yang más fuerte en el cuerpo humano. Remojar los pies en agua tibia (baño de pies) puede estimular mejor los meridianos, promover la circulación del qi y la sangre y vigorizar las funciones de las vísceras humanas. , aumentar el apetito, promover el sueño.
El bazo y el estómago están débiles, el bazo y el estómago están débiles y las personas con el bazo y el estómago débiles son más adecuadas para remojar los pies. Tanto el meridiano del bazo como el meridiano del estómago pasan por los pies. Deshazte de la humedad atrapada en el bazo.
Remojar los pies es una buena manera, entonces, ¿a qué debes prestar atención?
Ten cuidado al remojar los pies
Es mejor usar un recipiente profundo. con una gran zona inferior para remojar los pies, de modo que tus pies puedan colocarse cómodamente en ella. Si no hay bañera para pies, también se puede utilizar un lavabo grande para lavar la ropa en casa, de modo que los pies queden planos cómodamente. Lo mejor es dejar que el agua remoje todo el tiempo hasta la parte superior del tobillo, o la posición de la pantorrilla también está bien. La temperatura del agua es más adecuada, unos 40 grados centígrados. No debe estar ni demasiado caliente ni demasiado frío. Se debe agregar agua caliente en cualquier momento para mantener el agua a esta temperatura.
También hay tiempo para remojar los pies. No lleva mucho tiempo. Si remojas tus pies durante demasiado tiempo en verano, sudarás mucho. Cuanto más mejor, simplemente suda un poco y remoja tus pies 20 minutos antes de acostarte todos los días.
No se recomienda remojar los pies cuando se está demasiado lleno o con mucha hambre. Cuando remojas tus pies, promueves el flujo de Qi y sangre. Si tiene demasiada hambre, tendrá más hambre y se mareará. Si estás demasiado lleno, afectará la función del bazo y del estómago, por eso intentamos remojar los pies una hora después de una comida.
Además, las personas con diabetes deben prestar atención a la temperatura del agua del baño de pies, porque los nervios periféricos de los pacientes diabéticos normalmente no pueden sentir la temperatura externa y algunos incluso tienen necrosis de los nervios periféricos. Esto puede tener consecuencias muy graves a las que hay que prestar atención.
Agregar algunos "materiales" al baño de pies tendrá diferentes beneficios
Sopa de agallas tibia para remojar los pies
La decocción de Wendan para remojar los pies es adecuada para personas con un físico con flema y calor. . Además de la falta de energía antes mencionada, somnolencia, extremidades pesadas y fatiga, boca pegajosa, sed y falta de ganas de beber, falta de apetito, cabeza pesada, heces pegajosas. Además, la saburra de la lengua es amarilla.
La composición de Wendan Decoction es la siguiente: 30 gramos de Poria cocos, 6 gramos de Pinellia fragrans, 9 gramos de cáscara de mandarina, 6 gramos de regaliz tostado, 6 gramos de Zhuru y 6 gramos de Citrus aurantium. .
Primero remojamos la receta de sopa Wendan durante media hora, luego hervimos el agua, la hervimos durante 30 minutos a fuego lento, luego dividimos el medicamento en dos partes, lo mezclamos con agua tibia y lo remojamos dos veces. al día durante 20 minutos cada vez. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas. Las personas que no tengan tiempo pueden remojarse durante 20 minutos antes de acostarse.
En prescripción médica, Pinellia seca la humedad y resuelve la flema, armoniza el estómago y alivia los vómitos, Zhuru elimina el calor y resuelve la flema, la cáscara de mandarina regula el qi, seca la humedad y resuelve la flema, Citrus aurantium reduce el qi y guía el estancamiento. , resuelve las flemas y elimina la hinchazón, Poria cocos tonifica el bazo y elimina la humedad, y previene la aparición de flemas en el bazo. Fuente, regaliz para conciliar las propiedades de la medicina, estos medicamentos juntos logran el propósito de eliminar el calor y resolver la flema, regular el qi y resolver la flema.
Remojar los pies en sopa Erchen
El baño de pies Erchen Decoction es adecuado para personas con constitución flema-húmeda, como falta de energía, somnolencia, extremidades pesadas y fatiga, boca pegajosa, sed y falta de voluntad. beber, falta de apetito, cabeza pesada, heces pegajosas, saburra blanca y grasosa.
La composición de Erchen Decocción es 15 gramos de Pinellia chinensis, 15 gramos de rojo anaranjado, 9 gramos de poria cocos, 4.5 gramos de regaliz tostado, 7 rodajas de jengibre de 1 cm de grosor.
Para conocer el método, consulte Wendan Decoction. Pinellia seca la humedad y resuelve la flema, armoniza el estómago y alivia los vómitos, el rojo anaranjado promueve el qi y resuelve la flema, regula el qi y vigoriza el bazo, Poria cocos vigoriza el bazo y elimina la humedad, hace que la humedad del agua baje desde abajo, el jengibre calienta el estómago y resuelve la flema, el regaliz ajusta las hierbas y trabaja en conjunto para secar la humedad. Reduce la flema, regula el qi y neutraliza el efecto.
Remojo de pies de artemisia
Remojar los pies de artemisa es adecuado para personas con físico frío y húmedo, como dolor en las articulaciones y piernas viejas y frías, y la artemisa también tiene el efecto de calentar los meridianos, por lo que si Las mujeres tienen dismenorrea debido al frío del palacio, pueden usar artemisa para calentar el útero, calentar los meridianos y disipar el frío, pero no se recomienda la menstruación. Se recomienda remojar los pies con hojas de artemisa usted misma.
Agregue 20 gramos de hojas de artemisa, agregue agua, hierva, cocine a fuego lento durante otros 10 minutos, remoje sus pies después de que la temperatura del agua baje a una temperatura adecuada y use vapor para fumigar sus pies. Mientras espera que baje la temperatura del agua, tenga cuidado de no quemarse.
Todos presten atención, el agua para remojar los pies no llega a los tobillos y la superficie del agua debe cubrir preferiblemente el punto Sanyinjiao. Sanyinjiao está a 3 pulgadas por encima de la punta del maléolo interno y podemos saber la ubicación aproximada midiéndolo con las manos.
pies empapados de pimienta
Zanthoxylum bungeanum puede disipar el frío y aliviar el dolor, es antibacteriano e insecticida. Zanthoxylum bungeanum en sí es picante y cálido, y puede disipar el frío, por lo que es adecuado para que las personas con constitución fría remojen sus pies. Además, Zanthoxylum bungeanum puede matar los hongos en los pies y aliviar la picazón causada por el beriberi.
20 gramos de pimienta, agregar la cantidad adecuada de agua, hervir, enfriar a unos 40 grados, remojar los pies durante 20 minutos.
Entonces, ¿estás listo para empezar a remojar tus pies esta noche? ¡Faxne te invita a remojar tus pies todas las noches de este verano para crear un cuerpo sano!
