A medida que se acelera el ritmo de la sociedad y aumenta la presión de la vida, la incidencia de depresión complicada por la diabetes también aumenta año tras año. Entre los pacientes diabéticos, entre el 20 % y el 30 % padecen depresión.
El estrés mental intenso y las emociones negativas que lo acompañan no solo aumentan el nivel de azúcar en sangre y reducen la adherencia al tratamiento, sino que también aceleran la aparición de complicaciones cardíacas, renales y de otro tipo. Los pacientes con depresión grave pueden incluso desarrollar anorexia, conductas suicidas, etc.
Veamos primero cuáles son los síntomas de la depresión.
1. Depresión y abatimiento, que son severos por la mañana y se agravan por la tarde y noche;
2. Pensamiento lento, memoria reducida, respuesta cerebral lenta, etc.;
3. Reducción de actividades, pérdida de interés, falta de voluntad para participar en actividades sociales y, a menudo, permanecer solo;
4. Ansiedad desconocida, pérdida de confianza en la vida, pensamientos o comportamientos suicidas;
5. Trastornos del sueño, con dificultad para conciliar el sueño o despertarse temprano como síntomas típicos;
6. Presentar síntomas físicos como fatiga, palpitaciones, opresión en el pecho, molestias gastrointestinales, estreñimiento;
7. Perder la confianza en la vida y tener pensamientos o comportamientos de autoexamen.
Si los amantes del azúcar presentan 3 o más de los síntomas anteriores, deben prestar atención.
Causas de la diabetes que complican la depresión
• Disminución de la calidad de vida y elevada presión psicológica:
Las personas con diabetes deben prestar atención al control de la glucemia y a la gestión de la dieta en todo momento. Algunas personas con diabetes necesitan tomar medicamentos durante mucho tiempo, y otras necesitan inyecciones de insulina a largo plazo. Todo esto reduce considerablemente la calidad de vida del paciente. Con el tiempo, la presión psicológica aumentará y aparecerá pesimismo [2].
• Diversas complicaciones agravarán el pánico de los pacientes diabéticos:
Si el nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, los pacientes pueden desarrollar diversas complicaciones en un plazo de 5 a 10 años, lo que supone una amenaza constante para ellos y provoca que las personas con diabetes experimenten emociones negativas como miedo, pesimismo y ansiedad, además de acelerar la aparición de la depresión.
¿Cómo prevenir y tratar la diabetes complicada por la depresión?
1. Estilo de vida de las personas con diabetes:
Duerme lo suficiente, mantén una rutina regular y evita sobreexigir tu cuerpo; conecta con la naturaleza para relajarte. El ejercicio adecuado es fundamental para la prevención y el tratamiento de la diabetes y la depresión, y puede controlar eficazmente los niveles de glucosa en sangre de pacientes con diabetes leve y moderada. Además, reduce la carga física y mental del paciente, mejora su estado de ánimo negativo, aumenta su confianza para superar la enfermedad y alivia la depresión o la ansiedad, contribuyendo así positivamente al control de la glucosa y a la mejora de su calidad de vida.
2. Construcción psicológica de los amantes del azúcar:
No deberías sentir ninguna carga psicológica a causa de la diabetes. Debes aprender a afrontar la enfermedad racionalmente y cultivar la confianza y la esperanza en superarla. Puedes usar la catarsis para desahogar la tristeza, el resentimiento y la ira acumulados en tu corazón, y recurrir a sugerencias psicológicas positivas para motivarte. Cultiva activamente tus intereses y aficiones, y disfruta de cada día. Si experimentas ansiedad, miedo o un alto nivel de estrés mental, busca ayuda psicológica; los psicólogos te ayudarán a resolver tus problemas.
3.Los familiares y amigos deben prestar atención a:
Los familiares y amigos del paciente deben comprender y ser considerados con sus dificultades, escucharlo con paciencia, conversar con él de manera sincera y compartir con frecuencia momentos felices y alegres de la vida, para que pueda sentir la alegría de vivir y crear un ambiente positivo y cálido en su entorno familiar.
Por lo tanto, amantes del azúcar, debéis aprender a regular vuestras emociones.
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