Tuve diabetes gestacional y, tras el parto, desarrollé prediabetes. Como no la controlé bien, me diagnosticaron diabetes. Durante ese tiempo, no podía controlar lo que decía al mover las piernas. Mi nivel de azúcar en sangre fluctuaba constantemente. No fue hasta que conocí a otras personas con diabetes que logré controlarla. La "receta" para la diabetes.
El posparto entra en el período prediabético: manejo no científico
Me diagnosticaron diabetes gestacional a las 27 semanas de embarazo y me trataron con insulina. Dos meses después del parto, fui al hospital para una revisión. Mi nivel de glucosa en ayunas era de 4,71 mmol/L, y dos horas después de la prueba de glucosa de 75 g, de 9,63 mmol/L. El médico me diagnosticó prediabetes.
Durante los dos o tres años posteriores al parto, sigo prestando mucha atención a mi alimentación y manteniendo los hábitos alimenticios del embarazo. Sin embargo, debido a la naturaleza de mi trabajo, mi nivel de actividad física es muy bajo y rara vez me controlan el azúcar en sangre.
Debido al control dietético a largo plazo, las personas suelen tener falta de energía, un cutis descuidado y presión arterial baja. Si esta situación se mantiene durante un tiempo, la calidad de vida se deteriora y se pierde el disfrute. Sin darse cuenta, se abandona la alimentación y se empieza a comer sin control.
No recuerdo cuánto tiempo habían pasado los días de Taotie. De repente, un día, empecé a sentir dolor al orinar. Tras casi todo el día, noté que sangraba al orinar. Por primera vez, supe lo que era una infección urinaria. Al poco tiempo, cada vez que comía, sudaba mucho la frente y el cuello. Pensar en tener una reacción así con la glucosa alta durante el embarazo me daba un vuelco el corazón. Fui al hospital a hacerme un análisis de glucosa y hemoglobina glicosilada con la esperanza de que fuera un milagro. Los resultados mostraron que tenía diabetes tipo 2.
Período antiglucémico solitario: el azúcar en sangre sube y baja
La vida me daba muchas vueltas. Empecé a controlar mi dieta y a tomar medicamentos. Al principio solo tomaba uno, pero pronto aumenté la dosis a dos. También aumenté la dosis de una a dos pastillas al día, pero mi nivel de azúcar en sangre seguía alto (en ayunas, más de 10 mmol/L). Perdí mucho peso. En poco tiempo, llegué a pesar menos de 80 kilos. Las infecciones urinarias recurrentes me hacían sentir fatal. Cada vez eran más frecuentes y graves. Mi estado era muy serio. Me esforcé por mantener una buena higiene, pero seguía sin poder controlar las infecciones urinarias.
Después de que mis hijos empezaran el colegio, dejé mi trabajo y volví a casa para llevarlos y recogerlos, y para regular mi nivel de azúcar en sangre. Mi padre se enteró de mi situación, calculó las calorías que necesitaba cada día según mi altura y peso, y las distribuyó proporcionalmente entre las comidas. Anotó cuidadosamente las recetas e incluso compró una báscula electrónica especial para pesar los alimentos. Comí cada comida siguiendo las recetas preparadas por mi padre, y pronto mi nivel de azúcar en sangre se normalizó.
Aunque me callara, seguía sin poder mover las piernas, y me daba demasiada pereza moverme en todo el día. Además, estoy muy deprimida. Siempre tengo la sensación de que la comida escasea y me falta uno de los placeres de la vida.
Más tarde, bajo la supervisión de mi familia, caminaba por el barrio todos los días después del desayuno y la cena. Me aburría muchísimo. Para divertirme un poco más, aprendí Tai Chi. Poco a poco fui haciendo más ejercicio y mis niveles de azúcar en sangre se estabilizaron bastante.
Los buenos tiempos no duraron mucho, y todos decían que la cicatriz y el dolor se olvidarían.Como era de esperar, en cuanto mejoró su estado de ánimo, también mejoró su apetito, y empezó a darse el gusto de comer todo tipo de manjares sin preocuparse por lo que comía. Sin duda, esto es un avance, pero no puedo controlarme.
El nivel de azúcar en sangre sigue fluctuando de esta manera y, en general, el control no es el ideal.
Finalmente encontré el "secreto" para controlar el azúcar
Por casualidad, descubrí que las personas con diabetes tienen sus propias organizaciones, como asociaciones y grupos de actividades. Al participar en estas actividades, conocí a un grupo de personas con diabetes, con mucha experiencia y muy activas, que compartieron conmigo muchas de sus dificultades. Antes de conocer a estas personas, luchaba sola contra el azúcar y nadie compartía mi experiencia. Tras participar en las actividades para personas con diabetes, sentí que había encontrado una organización.
En los últimos años, la diabetes me ha causado mucha confusión y dificultades. Tras conocer a estas personas con diabetes, su risa contagiosa, su ayuda entusiasta y su actitud positiva ante la vida me inspiraron y, poco a poco, redujeron mi ansiedad. La fortaleza que demuestran al vivir con diabetes me hace sentir de nuevo que, incluso con esta enfermedad, la vida puede ser maravillosa.
He incorporado sus experiencias positivas a mi vida y he aprendido de sus fracasos. Gracias a la orientación médica, mi nivel de azúcar en sangre ahora es muy estable y se mantendrá así durante mucho tiempo.
Mi secreto para controlar el azúcar es
Acepta la diabetes con serenidad, combina el conocimiento teórico de los médicos con la experiencia práctica de quienes padecen diabetes y aplícalo a tu vida diaria. Combatir la diabetes ya no será difícil y dejarás de temerle.
¡Espero que mi experiencia sea útil para las personas con diabetes que se encuentran en el período exploratorio del tratamiento!