Hace unos días, un buen amigo me pidió ayuda. ¿Qué le pasa? Me contó que últimamente siente que le falta energía, que está muy cansado y agotado. A veces, al hablar, pierde la energía, como si hablar le costara un poco. ¿Qué le ocurre? ¿Le va a pasar algo? Le ayudaré a analizarlo.
Déjenme decirles que esto representa un tipo de persona. Muchos amigos sienten una opresión en el pecho después del invierno, se sienten muy aletargados, sin energía para hablar y muy cansados durante el día. ¿Por qué sucede esto? Esto les ocurre a las personas con qi débil, especialmente a aquellas con qi del corazón insuficiente. Así que hoy hablaremos sobre cómo esta persona con mente débil debería pasar el invierno.
Este qi llena todo el cuerpo. El movimiento del qi y la sangre en nuestros órganos internos es impulsado principalmente por el qi. Por lo tanto, cada órgano tiene su propio qi. Decimos que el qi se distribuye a diferentes órganos. Por ejemplo, el qi del pulmón, el qi del corazón, el qi del riñón, el qi del bazo, etc., tienen cada uno su propio qi. Estrictamente según la teoría de la medicina tradicional china, cada órgano tiene qi, sangre, yin y yang. Si la sangre es deficiente, no funcionará, y si el qi es deficiente, tampoco funcionará.
Esta energía del corazón es muy importante en nuestras vidas. ¿Con qué se relaciona? Se relaciona con nuestro Qi del corazón y el Qi del pulmón, y también con el Qi de los pulmones. A menudo hablamos del Qi del corazón y el de los pulmones juntos. Porque el corazón y los pulmones están muy relacionados, se encuentran juntos y, al mismo tiempo, cooperan, y hay circulación de Qi y sangre entre el corazón y los pulmones. Hablemos ahora de anatomía. El oxígeno del aire que respiramos se intercambia entre los pulmones y la sangre. El dióxido de carbono se expulsa. El oxígeno entra en la sangre, luego en el corazón y luego se transporta a todo el cuerpo. Como pueden ver, el corazón y los pulmones están conectados.
Entonces, si tienes deficiencia de qi, especialmente si tienes qi del corazón insuficiente, te sentirás particularmente triste en invierno. ¿Por qué? Es así. Primero, debido al frío en invierno, tu cuerpo necesita consumir más energía para resistir el frío exterior, por lo que el consumo de energía del cuerpo en esta época es mucho mayor que en verano. El qi del corazón es muy importante en esta época, porque los cinco elementos del corazón pertenecen al fuego. Si el qi del corazón es insuficiente y la capacidad para promover la circulación sanguínea es insuficiente, la capacidad de todo nuestro cuerpo para resistir el frío disminuirá.
Por lo tanto, cuando una persona está desanimada, sentirá que cuando hace frío en invierno, sentirá: "Oh, mi corazón está muy débil, especialmente una sensación de impotencia". Así que, muchos amigos me han dicho: ¿Por qué me siento tan cansado fácilmente cuando llega el invierno? Estaba tan cansado por la noche que me acostaba temprano. ¿Por qué? Por un lado, el Qi Yang está oculto, y por otro lado, tu cuerpo consume más energía que en verano. Debido a que tiene que resistir el mal del frío, muchas personas se cansarán particularmente en invierno. Esta es la primera cosa a la que resistir el mal.
En segundo lugar, la carga sobre el cuerpo es, sin duda, mayor que en verano. En invierno, tenemos que usar mucha más ropa, por lo que esta ropa en sí misma representa una carga. Además, la fricción entre las prendas crea resistencia, lo que requiere un esfuerzo mucho mayor de lo habitual debido al aumento de peso. Por lo tanto, en esta época, las personas con poca energía cardíaca se sienten particularmente cansadas y con opresión en el pecho. Esta opresión no se debe a un bloqueo interno, sino a la falta de fuerza. En consecuencia, uno se siente sin energía para hablar, sin ganas de hacerlo, con sueño todo el día y dificultad para pensar en los problemas.Esta situación es un signo de energía cardíaca insuficiente.
Entonces, la insuficiencia de qi cardíaco también afectará la insuficiencia de qi pulmonar, por lo que se denomina insuficiencia de qi cardíaco y pulmonar. ¿Qué les sucede a las personas que no tienen suficiente energía cardíaca y pulmonar en invierno? Pueden sentir falta de aire fácilmente, y se quedarán sin aliento después de hacer un poco de ejercicio o caminar unos pocos pasos. Esto no sucede en verano, entonces, ¿por qué sucede en invierno? Es porque su energía cardíaca y pulmonar es insuficiente. El frío exterior consume su energía vital, y su energía cardíaca y pulmonar se vuelve aún más insuficiente.
Así que, amigos como estos, deberían aprender a cuidarse en invierno. Si no lo hacen bien, el agotamiento del Qi del corazón y los pulmones afectará el funcionamiento general del cuerpo. Especialmente las personas con enfermedades cardíacas tendrán más problemas en esta época. Por ejemplo, es más común que la gente sufra palpitaciones en invierno. ¿Por qué? Se debe a la pérdida de Qi y sangre. Si se esfuerzan un poco durante este tiempo, su corazón tendrá problemas, palpitaciones, arritmias e incluso dolor de pecho al resfriarse.
Esta situación se relaciona con una deficiencia de yang del corazón. El yang y el qi están conectados. Si la deficiencia de qi se prolonga, afectará la deficiencia de yang. Ambos están interrelacionados. Por lo tanto, si siente letargo, ahogo, falta de aire y se siente sin aliento constantemente al caminar en invierno, su cuerpo debe recuperarse lo antes posible para revitalizarse.
¿Cómo compensarlo?
Hay dos aspectos. El primero es el ahorro. ¿Qué es ahorrar? Simplemente, intentar no tener demasiados deseos en invierno. Muchas de nuestras unidades, en invierno, todavía tienen que completar algunas tareas de fin de año y trabajar a contrarreloj. No estoy de acuerdo con este enfoque. Según la teoría de la medicina tradicional china, es una violación. El invierno se trata de aliviar los deseos y las cargas del trabajo. En esta época, todo debe acumularse y guardarse. En esta época, debemos aprender a guardar el Qi Yang y no consumirlo en exceso.
En cuanto a la gente moderna, no entienden el concepto de correspondencia entre el hombre y la naturaleza, por lo que tienen que correr a toda velocidad cada fin de año. Creo que esto va en contra del ritmo de la naturaleza, así que en esta época nos adaptamos individualmente y hacemos lo más importante, y dejamos de consumir otras cosas molestas. Por ejemplo, en tu trabajo ya hay mucho ajetreo. Después de salir del trabajo por la noche, tus amigos se reúnen para tomar algo y hay una reunión de exalumnos. Tu reunión de exalumnos es una forma de consumo. Si bebes hasta las 12 de la noche y luego te vas a casa, dormirás menos, comerás demasiado y no dormirás bien, y tu Qi Yang no se mantendrá estable, lo cual no es bueno para tu salud. Así que en invierno, tienes que reducirlo y recordar hacer la sustracción. Esto es lo primero y más importante: no agotes tu propia rectitud.
En segundo lugar, puedes tomar suplementos en esta época. ¿Por qué los antiguos hablaban de tónicos en invierno? Esto es muy importante. El invierno es una buena época para acumular energía. En esta época, los antiguos consumían ungüentos y se sentían especialmente bien en la primavera siguiente. Por lo tanto, muchas personas mayores insisten en tomar el ungüento. En primavera, su salud es excelente, es decir, su energía yang aumenta y tienen suficiente fuerza. Por lo tanto, te sugiero que tomes los suplementos adecuados en invierno, si es posible. Siempre y cuando no tengas una constitución con flema y humedad ni un fuego hepático particularmente fuerte, si tu constitución es deficiente, puedes consultar a un médico de medicina tradicional china para que te ayude con los suplementos.
Entonces, ¿qué le sugiero a una persona tan frustrada? Le sugiero que tome ginseng.Este ginseng es una especialidad del noreste de China, pero no mucha gente allí sabe cómo consumirlo. Entonces, ¿dónde se consume ginseng en China? En Guangdong. Los cantoneses saben cómo tomar suplementos, por lo que Guangdong es la provincia con mayor venta de ginseng.
¿Por qué la gente no se atreve a comer ginseng? Se dice que comer ginseng causa calor interno. Creo que esto se debe a que no entiendo los principios de la medicina tradicional china. Nosotros, la medicina china, hablamos de constitución física, ¿verdad? Entonces, ¿quién se enojará después de comer ginseng? Las personas con fuego hepático se enojarán si lo comen. Si tu cuerpo es particularmente flema-humedad y flema-calor, comer ginseng no ayudará. Solo echará leña al fuego. Así que para las personas con deficiencia de Qi, comer ginseng puede salvar vidas. Por lo tanto, creo que esta es la esencia de la medicina tradicional china: usarla de acuerdo con las diferentes constituciones físicas. Aparte de esto, es un disparate decir que una medicina es buena o mala, porque te desvías de los principios de la medicina tradicional china. Por ejemplo, el emperador Qianlong comió ginseng todos los días. Lo comió desde los 40 años hasta su muerte a los 89. Fue una vida larga. Ocupó el segundo lugar entre los emperadores del mundo. Solo un faraón, un año mayor que él, fue el primero entre los emperadores chinos. Sir Run Run Shaw consumía ginseng silvestre del noreste de China a diario y vivió hasta los 107 años, por lo que sabía cómo nutrir su energía vital (qi).
Para quienes tienen fuego hepático, primero deben calmar el hígado para liberar ese fuego y luego verificar si tienen deficiencia de qi. Si la tienen, necesitan suplementarla. ¿Y quienes están llenos de energía? No necesitan compensarla. Pero en la sociedad moderna, ¿cuántas personas están realmente llenas de energía? Veo a mucha gente con marcas de dientes en la lengua, lo que significa que tienen deficiencia de qi. Hay demasiadas personas en la ciudad que están agotadas todos los días y no pueden mantenerse erguidas al hablar. Por lo tanto, para este tipo de personas, sugiero que tomen ginseng adecuadamente, especialmente en este invierno, que es particularmente apropiado.
¿Cómo se toma el ginseng? La forma recomendada es lavar el ginseng fresco, cortarlo en rodajas finas, remojarlo en miel, preparar tabletas de miel de ginseng y consumirlas. Mantén la tableta en la boca, mastícala y cómela. Generalmente, una tableta al día es suficiente.
Recuerda tomar ginseng por la mañana y no antes de acostarte. Reponer el Qi antes de dormir puede afectar el sueño. Es especialmente beneficioso tomarlo por la mañana. Cuando la energía Yang está en aumento, puedes reponerla, lo cual será particularmente beneficioso para tu cuerpo.
Tengo muchos amigos así a mi alrededor, y me veo muy cansado, así que les recomiendo que tomen tabletas de ginseng y las mantengan en la boca. Últimamente me parecen tener más energía, que es uno de los beneficios del ginseng.
Entonces, me preguntas qué tipo de referencia es mejor: ¿ginseng blanco? ¿Ginseng crudo secado al sol? ¿O ginseng rojo? Creo que ambos son buenos. El ginseng crudo secado al sol tiene un fuerte efecto para reponer el qi, mientras que el ginseng rojo tiene un efecto más ligero para reponer tanto el qi como la sangre. Creo que, en circunstancias normales, cualquiera puede tomar ginseng crudo secado al sol.
¿Qué tipo específico de ginseng se debe tomar? Creo que no es necesario buscar el costoso ginseng silvestre. La gente común puede consumir ginseng común. A este tipo de ginseng lo llamamos ginseng de jardín. El ginseng cultivado en jardín es de cultivo artificial, pero también posee importantes propiedades medicinales. Se utilizan rodajas de este tipo de ginseng y se toma una pequeña cantidad diariamente.Si tu energía cardíaca no es suficiente, sientes que siempre te asfixias en invierno y no puedes levantarla, no tienes energía para hablar, etc., creo que este método realmente puede ayudarte.
Soy del noreste y sé que el ginseng de esa región es bueno, así que lo recomiendo a todos. Las personas con qi cardíaco insuficiente también pueden tomar las píldoras Buzhong Yiqi. Si presentan una deficiencia de qi evidente y depresión, también pueden tomar la decocción Shengxian de Zhang Xichun.
En resumen, el invierno ya está aquí, todos deberían prestar atención al acondicionamiento físico y nunca dejar que su cuerpo avance sin preparación, ¿de acuerdo?
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