Hoy os contaré cómo deben adaptarse en invierno las personas con un tipo de constitución. Entonces, ¿de qué tipo de constitución estamos hablando? Déjame contarte una historia primero.
Tengo un muy buen amigo que vino a verme hace unos días y me dijo que debía ayudarlo. Que esta pasandoDijo que estos días siente que no le alcanza la energía y se siente muy cansado y duro. A veces pierdo la energía al hablar, como si hablar fuera un poco laborioso. Entonces, ¿qué está pasando? ¿Algo va a salir mal? Lo ayudaré a analizarlo.
Déjame decirte que esto representa un tipo de persona. Muchos amigos sienten una opresión en el pecho después del invierno, se sienten muy letárgicos, no tienen energía para hablar y se sienten muy cansados durante el día. Entonces, ¿por qué es así? Esto le sucederá a personas con qi débil, especialmente a aquellas con qi cardíaco insuficiente. Entonces, hoy hablaremos sobre cómo debería pasar el invierno esta persona débil de mente.
Este qi llena todo el cuerpo. El movimiento del qi y la sangre en nuestros órganos internos está impulsado principalmente por el qi. Entonces cada órgano y cada órgano tiene su propio qi. Decimos que el qi se distribuye a diferentes órganos. Por ejemplo, qi de pulmón, qi de corazón, qi de riñón, bazo, etc. Todos tienen su propio qi. Estrictamente según la teoría de la medicina tradicional china, cada órgano tiene qi, sangre, yin y yang. Si la sangre es deficiente, no funcionará, y si el qi es deficiente, no funcionará.
Así que esta energía del corazón es muy importante en nuestras vidas. ¿Con qué está relacionado? Está relacionado con nuestro Zong Qi y Zhong Qi, y está relacionado con ambos. También está relacionado con nuestro qi pulmonar. A menudo hablamos juntos del qi del corazón y del pulmón. Debido a que el corazón y los pulmones están muy relacionados, están ubicados juntos y al mismo tiempo cooperan, y hay circulación de qi y sangre entre el corazón y los pulmones. Hablemos ahora de anatomía. El oxígeno del aire que se respira se intercambia entre los pulmones y la sangre. Se expulsa el dióxido de carbono. El oxígeno ingresa a la sangre, luego ingresa al corazón y luego es transportado a todo el cuerpo. Puedes ver que el corazón y los pulmones están conectados entre sí.
Entonces, si tienes deficiencia de qi, especialmente aquellos con insuficiente qi del corazón, te sentirás particularmente triste en invierno. por qué Es así. Primero, debido a que el clima es frío en invierno, su cuerpo necesita consumir más energía para resistir el frío afuera, por lo que el consumo de energía del cuerpo en esta época es mucho mayor que en verano. El Qi del Corazón es muy importante en este momento, porque los cinco elementos del corazón pertenecen al fuego. Si el Qi del corazón es insuficiente y el poder para promover la circulación sanguínea es insuficiente, la capacidad de todo nuestro cuerpo para resistir el mal frío disminuirá.
Por lo tanto, cuando una persona está desanimada, sentirá que cuando hace frío en invierno, sentirá: "Oh, mi corazón está muy débil, especialmente una sensación de impotencia." Entonces, muchos amigos me han dicho, ¿por qué me canso tan fácilmente cuando llega el invierno? Estaba tan cansado por la noche que me acosté temprano. Por qué Por un lado, el Yang Qi está oculto y, por otro lado, su cuerpo consume más energía que en verano. Debido a que tiene que resistir el mal frío, muchas personas estarán particularmente cansadas en invierno. Esto es lo primero para resistir el mal.
En segundo lugar, la carga sobre el cuerpo es de hecho más pesada que en verano. Tenemos que usar mucha más ropa en invierno, por lo que esta ropa en sí misma es tu carga. Al mismo tiempo, el roce entre estas prendas creará resistencia, por lo que requerirá mucho más esfuerzo del habitual porque efectivamente el peso que llevas ha aumentado. Por lo tanto, en este momento, las personas con energía cardíaca insuficiente se sentirán particularmente cansadas y con opresión en el pecho. Este tipo de tensión no se debe a un bloqueo interior, sino a que no hay fuerza en el interior. Entonces no tengo energía para hablar, no quiero hablar, tengo sueño todo el día y me cuesta pensar en los problemas. Esta situación es un signo de insuficiencia de energía cardíaca.
Entonces, la insuficiencia de qi cardíaco también afectará la insuficiencia de qi pulmonar, por lo que se denomina insuficiencia de qi cardíaco y pulmonar. ¿Qué pasará con las personas que no tienen suficiente energía cardíaca y pulmonar en invierno? Es posible que se sienta sin aliento con facilidad y se quedará sin aliento después de hacer un poco de ejercicio o caminar unos pocos pasos. No es así en verano, entonces, ¿por qué se vuelve así en invierno? Es porque la energía de tu corazón y tus pulmones es insuficiente. El frío exterior consume tu rectitud y la energía de tu corazón y pulmones se vuelve aún más insuficiente.
Así que amigos como este deberían aprender a cuidarse en invierno. Si no lo haces bien, el agotamiento del Qi del corazón y de los pulmones afectará todo el funcionamiento de tu cuerpo. Especialmente las personas con enfermedades cardíacas tendrán más problemas en este momento. Por ejemplo, en invierno hay más personas que sufren palpitaciones del corazón. Por qué Es por la pérdida de Qi y sangre. Entonces, si trabajas un poco en este momento, tu corazón tendrá problemas, palpitaciones, varios latidos irregulares e incluso te dolerá el corazón cuando te resfríes, provocándote dolor en el pecho.
Esta situación está relacionada con una insuficiencia de yang del corazón. El Yang y el Qi están conectados entre sí. Si la deficiencia de qi dura mucho tiempo, afectará la deficiencia de yang. Los dos están interrelacionados. Por lo tanto, si obviamente se siente letárgico, asfixiado, sin aliento y siempre parece quedarse sin aliento cuando camina en invierno, su cuerpo debe adaptarse lo antes posible. Para reponer el espíritu.
Entonces, ¿cómo compensarlo?
Hay dos aspectos. El primer aspecto es el ahorro. Qué es ahorrar Intenta no tener demasiados deseos en invierno. Muchas de nuestras unidades, en invierno, todavía tienen que completar algunas tareas al final del año y correr. Realmente no estoy de acuerdo con este enfoque. Según la teoría de la medicina tradicional china, se viola. El invierno se trata de aliviar los deseos y las cargas de nuestro trabajo. En este momento, todas las cosas deben ser recogidas y ocultadas. En este momento, debemos aprender a ocultar el Yang Qi y no consumirlo demasiado.
En cuanto a la gente moderna, no entienden el concepto de correspondencia entre el hombre y la naturaleza, por lo que tienen que correr todos los años al final del año. Creo que esto va en contra del ritmo de la naturaleza, por eso en este momento nos adaptamos individualmente y hacemos las cosas más importantes, y dejamos de consumir otras cosas molestas. Por ejemplo, tu lugar de trabajo ya está ocupado con sprints. Por la noche, después de salir del trabajo, tus amigos se reúnen para tomar unas copas y hay una reunión de clase. Tu reunión de clase es una especie de tisis. Si bebe hasta las 12 de la noche y se va a casa, dormirá menos, comerá demasiado y no dormirá bien, y su Yang Qi no se ocultará, lo que no es bueno para su salud. Así que en invierno hay que reducirlo y acordarse de hacer la resta. Esto es lo primero, muy importante, no agotes tu propia justicia.
En segundo lugar, puede tomar suplementos en este momento. ¿Por qué los antiguos hablaban de tónico en invierno? Esto es muy importante. El invierno es una buena época para acumular energía. En ese momento, los antiguos comían algunos ungüentos y se sentían particularmente bien en la próxima primavera. Por eso, muchas personas mayores insisten en tomar la pomada. En primavera su salud es muy, muy buena, es decir, su energía yang va creciendo y tienen fuerzas suficientes. Por ello, te sugiero que tomes suplementos adecuados en invierno si es posible. Siempre que no tenga una constitución húmeda con flema y no tenga un fuego hepático particularmente fuerte, si su constitución es insuficiente, puede buscar un practicante de medicina china que le ayude a complementar.
Entonces, ¿qué le sugiero a una persona tan frustrada? Le sugiero que tome un poco de ginseng. Este ginseng es una especialidad de nuestro Nordeste, pero no mucha gente en el Nordeste sabe comer ginseng. Entonces, ¿en qué parte de China se come ginseng? Es en Guangdong. Los cantoneses saben cómo tomar suplementos, por lo que Guangdong es la provincia con más ventas de ginseng.
¿Por qué la gente no se atreve a comer ginseng? Se dice que comer ginseng provocará calor interno. Creo que esto se debe a que no entiendo los principios de la medicina tradicional china. Nosotros, la medicina china, hablamos de constitución física, ¿verdad? Entonces, ¿quién se enojará después de comer ginseng? Las personas con fuego en el hígado se enojarán si lo comen. Si su cuerpo está particularmente húmedo y caliente con flemas, comer ginseng no le ayudará. Sólo añadirá más leña al fuego. Entonces, para las personas con deficiencia de Qi, comer ginseng puede salvar vidas. Por lo tanto, creo que la esencia de la medicina tradicional china es utilizar la medicina tradicional china de acuerdo con diferentes constituciones físicas. Aparte de esto, es totalmente absurdo decir que un medicamento es bueno o malo porque se desvía de los principios de la medicina tradicional china. Por ejemplo, el emperador Qianlong comía ginseng todos los días. Lo comió desde los 40 años hasta su muerte a los 89 años. Esta fue una larga vida. Ocupó el segundo lugar entre los emperadores del mundo. Sólo había un faraón que era un año mayor que él y ocupaba el primer lugar entre los emperadores chinos. Sir Run Run Shaw comía ginseng silvestre del noreste de China todos los días y vivió hasta los 107 años, por lo que sabía cómo nutrir su qi.
Entonces, aquellos que tienen fuego hepático, primero deben calmar el hígado para liberar el fuego hepático y luego verificar si tienen deficiencia de qi. Si tienes deficiencia de qi, necesitas complementarlo. ¿Qué pasa con aquellos que están llenos de energía? No necesitas compensarlo. Pero en la sociedad moderna, ¿cuántas personas están realmente tan llenas de energía? Veo muchas personas con marcas de dientes en la lengua, lo que significa que tienen deficiencia de Qi. Hay demasiadas personas en la ciudad que están exhaustas todos los días y no pueden mantenerse erguidas cuando hablan. Entonces, para este tipo de personas, les sugiero que tomen ginseng de manera adecuada, especialmente en este invierno, es especialmente adecuado.
Entonces, cómo tomar este ginseng La forma recomendada de tomarlo es lavar el ginseng fresco, cortarlo en rodajas finas, remojarlo en miel, hacer tabletas de miel de ginseng y tomarlo. Mantenlo en tu boca cada vez, luego mastícalo y cómelo. Generalmente, un comprimido al día es suficiente.
Pero recuerde, trate de tomar ginseng por la mañana y no antes de acostarse por la noche. Reponer el Qi antes de acostarse por la noche puede afectar el sueño. Es especialmente bueno realizarlo por la mañana. Cuando la energía yang crece, puedes reponerla, lo que será especialmente beneficioso para tu cuerpo.
Hay muchos amigos así a mi alrededor y me veo muy cansado, así que les recomiendo que tomen tabletas de ginseng y dejen que se las lleven a la boca. Siento que últimamente parecen tener más energía, lo cual es el beneficio del ginseng.
Entonces me preguntas qué tipo de referencia es mejor Ginseng blanco Ginseng crudo secado al sol O ginseng rojo Creo que ambos están bien. El ginseng crudo secado al sol tiene un fuerte efecto en la reposición del qi, mientras que el ginseng rojo tiene un ligero efecto en la reposición tanto del qi como de la sangre. Creo que, en circunstancias normales, todo el mundo puede tomar este ginseng crudo secado al sol.
Entonces, ¿qué ginseng específico se debe tomar? Creo que no es necesario buscar el costoso ginseng silvestre. Nosotros, la gente común, podemos comer ginseng común y corriente. A este tipo de ginseng lo llamamos ginseng de jardín. El ginseng cultivado en el jardín se cultiva artificialmente, pero también tiene suficientes propiedades medicinales. Todo el mundo utiliza este tipo de rodajas de ginseng cortadas y luego toma un chorrito cada día. Si la energía de tu corazón no es suficiente, te sientes como si siempre estuvieras asfixiado en invierno y no puedes levantarlo, no tienes energía para hablar, etc.Creo que este método realmente puede ayudar. a tí.
Soy del noreste y sé que el ginseng del noreste es bueno, así que se lo recomiendo a todos. Las personas con insuficiente qi cardíaco también pueden tomar algunas pastillas Buzhong Yiqi. Si tienen una deficiencia evidente de qi y depresión, también pueden tomar la decocción Shengxian de Zhang Xichun.
En resumen, el invierno está aquí, todos deben prestar atención al acondicionamiento y nunca dejar que su cuerpo avance perdido, ¿vale?
