Las técnicas de masaje para bebés difieren bastante de las de los adultos. En primer lugar, el masaje infantil debe ser suave para no dañar sus delicados vasos sanguíneos y linfáticos; por lo tanto, se debe describir como un simple masaje de caricias. En segundo lugar, la dirección de las caricias también es muy diferente a la del masaje para adultos. Al masajear a un bebé, las manos deben deslizarse desde la cabeza hacia el cuerpo y luego desde el cuerpo hacia las extremidades. Esta técnica es justo la opuesta a la del masaje típico para adultos, que consiste en movimientos enérgicos desde las extremidades hacia el corazón, en la dirección del retorno venoso. Si bien el masaje infantil se realiza de arriba hacia abajo, la mayoría de los movimientos son roces o pellizcos suaves. Al pellizcar, se debe ser muy delicado para no dañar los vasos sanguíneos del bebé. Para pellizcar, se desliza el dedo y luego se vuelve a presionar.
Coloca al bebé en un lugar seguro durante el masaje. Si no te sientes cómoda masajeando en el suelo, ten cuidado al colocarlo en una cama o silla para que no se caiga. Especialmente cuando el bebé tenga entre 11 y 14 semanas y empiece a darse la vuelta solo, las madres deben tener aún más cuidado. Prepara todo lo necesario antes del masaje y evita los ruidos fuertes para mantener un ambiente tranquilo.
Una vez realizadas las actividades preparatorias, elige una posición cómoda que puedas mantener durante un tiempo prolongado. Sentarte boca abajo, especialmente sobre los talones, puede dañar los ligamentos de las rodillas. Si empiezas en esta posición, es mejor cambiarla al girar al bebé y masajearle la espalda. Para mantener una buena postura, recuerda inclinarte desde las caderas y mantener la espalda recta durante el masaje. Doblarse por la cintura e inclinarse hacia adelante es muy cansado y puede dañar la espalda, sobre todo al agacharse hacia los lados, por ejemplo, al recoger toallas. Girar la cintura al inclinarte puede lesionarte fácilmente la espalda. Mantener una buena postura es fundamental para un masaje más efectivo del bebé.
Al dar un masaje, tras colocar las asas en una buena posición e inclinar la columna hacia adelante, se puede controlar fácilmente la técnica. Esto beneficia tanto al bebé como a quien da el masaje, ya que esta postura alivia la tensión muscular local.
La técnica de masaje para bebés es bastante diferente a la de los adultos. En primer lugar, el masaje para bebés debe ser suave para no dañar sus delicados vasos sanguíneos y linfáticos; por lo tanto, el masaje para bebés debería denominarse con precisión "caricias".
El masaje para adultos debe realizarse con movimientos vigorosos, desde las extremidades hacia el corazón. En el masaje infantil, se masajea suavemente de arriba abajo, desde el corazón hacia las extremidades.
Secuencia de masaje de cuerpo completo del bebé
La siguiente secuencia de masajes es adecuada para bebés sanos de varios meses de edad, así como para recién nacidos. Es importante tener en cuenta que se debe tener más cuidado al masajear a bebés muy pequeños.
Para bebés menores de seis semanas, un masaje dura solo unos 10 minutos. Al masajear, use sus manos para acariciar suavemente la carita, el abdomen y la espalda del bebé, y mueva con delicadeza los músculos debajo de la piel de sus glúteos, muslos, pantorrillas y brazos. No utilice aceites esenciales en recién nacidos.
Cada vez que le des un masaje, empieza por el lado izquierdo del bebé. Por un lado, esto sigue el principio de los polos opuestos y, por otro, se ajusta al concepto oriental: un lado del cuerpo es más receptivo, mientras que el otro es más propenso a la descarga.
masaje de cabeza
1. Sostén suavemente el rostro de tu bebé entre tus manos mientras le hablas con voz suave y tranquila. Míralo mientras le hablas y acaricia sus mejillas con las manos. Esto fortalecerá vuestro vínculo.
2.Desliza las manos a los lados de la cara del bebé y hacia la parte posterior de la cabeza. Mientras sostienes la cabeza con la muñeca, masajea la cabeza, incluyendo la fontanela, con las yemas de los dedos realizando pequeños movimientos circulares.
3. Toca la oreja del bebé con el pulgar. Presiona suavemente la oreja con el pulgar y el índice, desde la parte superior hasta el lóbulo.
4. Con los cuatro dedos restantes, acaricia desde el cuello hasta los hombros. Comenzando por el meñique, masajea con las yemas de los cuatro dedos, uno tras otro.
5. Baja las manos hasta tocar los hombros del bebé. Tómate un descanso.
Aviso:
Durante todo el proceso de masaje craneal, al sujetar la cabeza del bebé con ambas manos, preste atención a la seguridad de su columna vertebral y cuello. Si el bebé es muy pequeño, su cabeza debe estar completamente apoyada.
masaje de brazos
1. Si es posible, use sus manos para acariciar a su bebé desde el hombro hasta la punta de los dedos.
2. Masajea el brazo izquierdo del bebé. Alterna el masaje con ambas manos, comenzando con un pellizco en el hombro del bebé y luego deslizando suavemente hacia abajo por el brazo hasta las puntas de los dedos. Mantén los dedos libres al deslizar.
3. Si al bebé le gusta que lo toques, repítelo. Si no, acaricia todo su brazo. En el masaje hay un mantra: «Si no sabes masajear, simplemente acaricia suavemente». En el masaje, siempre es apropiado usar caricias.
4. Durante el masaje, presta siempre atención a la reacción del bebé. Desliza la mano hacia atrás, sobre el hombro del bebé, para terminar el masaje del brazo izquierdo. Luego, repite el proceso con el brazo derecho.
Presta mucha atención al masajear a tu bebé y evita tocar zonas que le causen dolor. Rota libremente las muñecas, los codos y los hombros de tu bebé. No ejerzas presión sobre las articulaciones. Permite que tu bebé se mueva con libertad mientras incorporas tus movimientos para coordinar ambos. De esta manera, cada paso del masaje te permitirá percibir directamente el desarrollo de tu bebé.
masaje de manos
1. Masajea la muñeca de tu bebé con pequeños círculos usando los dedos. Pasa el pulgar por la palma de la mano de tu bebé para abrirle la manita.
2. Mueve el brazo del bebé y juega con él. Suelta lentamente las manos y acaricia cada uno de sus dedos. Sujeta su mano con una mano y, con el pulgar y el índice de la otra, pellizca suavemente sus dedos, girando y estirando cada uno por turno, empezando por el meñique, con movimientos suaves.
3. Repita los pasos anteriores, masajee toda la mano del bebé, hasta cada dedo.
4. Deja que el bebé te sostenga el dedo y usa los otros cuatro dedos para masajearle el dorso de la mano.
La calidad del masaje mejorará gradualmente a medida que continúes teniendo contacto físico con tu bebé. Al masajear, mantén el movimiento coherente y uniforme.
masaje de pecho
1. Desde los hombros del bebé, a lo largo de su torso y hasta los dedos de los pies, dale un masaje de cuerpo completo. Puedes usar una o ambas manos, según cómo lo sienta el bebé. Si alternas las manos, mantén la coherencia del movimiento y no sueltes una mano sin que la otra la continúe. Así, el bebé no notará el cambio de mano.
2. Con las yemas de los dedos, dibuja círculos en el pecho del bebé sin tocar el pezón. Al deslizar las manos, presta atención a las técnicas de masaje en las costillas. Usa la yema del dedo meñique.
Desliza suavemente las manos a lo largo de cada costilla, luego deslízalas hacia atrás por el espacio entre las dos costillas, estirando suavemente los músculos de esta zona. Coloca las manos en la nuca del bebé, con los dedos juntos, y el masaje de pecho habrá terminado.
masaje corporal
1. Desde el cuello del bebé, deslice suavemente a lo largo de la parte exterior del hombro para estirar los músculos del hombro del bebé.
2.Dibuja un círculo en los hombros del bebé, luego desliza los dedos hasta las axilas y después a lo largo de los músculos intercostales hasta el centro del cuerpo. Los músculos intercostales son importantes para la respiración.
3. Toca al bebé suavemente entre las axilas y los muslos. La velocidad de los movimientos (lentos, suaves o enérgicos) dependerá del efecto que desees lograr. Coloca las manos debajo de las costillas del bebé para finalizar el masaje.
masaje abdominal
1. El masaje abdominal siempre se realiza en el sentido de las agujas del reloj, que coincide con la dirección del peristaltismo intestinal. Al hacer círculos, mantén las palmas de las manos lo más planas posible y acaricia suavemente la barriguita del bebé mientras lo miras a la cara. Durante el masaje abdominal, es fundamental comunicarse con el bebé y observar si muestra alguna molestia o siente dolor. Sé especialmente delicada al masajear la parte baja del abdomen, donde se encuentra la vejiga. Si la presión es excesiva, puede resultarle incómodo.
2. Con las yemas de los dedos, dibuja círculos alrededor del ombligo del bebé. Cruza las manos, colocando la derecha sobre la izquierda. Para evitar que las manos choquen, arquea los dedos de la mano derecha. Ten cuidado de no masajear demasiado cerca del ombligo para no molestar al bebé.
masaje de piernas
1. Acaricia suavemente la pierna izquierda del bebé y luego desliza la mano suavemente hacia atrás hasta el muslo.
2. Pellizca suavemente desde las piernas del bebé hasta los pies. Puedes pellizcar con ambas manos a la vez, o sujetar el talón con una mano y pellizcar y deslizar la mano hacia abajo por la pierna con la otra. Es posible que el bebé dé una patadita en este punto para "ayudarte" con el masaje. Uno de los objetivos del masaje es fomentar la libertad de movimiento y la coordinación del bebé, así que no limites sus reflejos. Esta experiencia es un placer para ambos.
3. Utilice el mismo método para masajear la pierna derecha del bebé.
Al masajear al bebé, evite causarle molestias en el cuello. Al mismo tiempo, gire su rostro periódicamente en diferentes direcciones. De lo contrario, masajear siempre en la misma dirección puede ser perjudicial para el desarrollo neurológico del bebé.
masaje de pies
1. Toca el tobillo del bebé con las yemas de los cuatro dedos que no son el pulgar. Sujeta el talón con una mano y acaricia la planta del pie con el pulgar de la otra. Luego, junta los cuatro dedos sobre los dedos de los pies del bebé y acaricia las plantas con la yema del pulgar.
Al masajear las plantas de los pies con el pulgar, se puede aplicar una ligera presión, mientras que con los demás dedos no se debe ejercer fuerza.
2. Con las yemas de los cuatro dedos que no sean el pulgar, masajee las plantas de los pies desde el talón hasta los dedos. Al masajear, aplique poca presión y mantenga un movimiento constante. Después de masajear cada dedo del pie, vuelva rápidamente a los talones y repita el masaje siguiendo los pasos anteriores.
3. Comenzando por el dedo meñique, gire y estire suavemente cada dedo del pie por turno.
4. Repita los pasos anteriores para masajear el otro pie del bebé.
Después de masajear las piernas y los pies, deje que el bebé se dé la vuelta y se acueste boca abajo.
masaje de espalda
1. Sujeta la cabeza del bebé con ambas manos y acaricia sus hombros y espalda. Masajea su espalda con movimientos de vaivén. Al masajear, junta los cinco dedos de manera que la base de la palma y la punta de los dedos formen un solo cuerpo, concéntrate en las manos y aplica una presión uniforme.
Para los recién nacidos, simplemente deslice suavemente las manos desde el cuello hasta las nalgas, alternándolas. Luego, repita este suave movimiento varias veces.
2.Tras acariciar la espalda del bebé con ambas manos, deténgase en las nalgas. Coloque los pulgares a ambos lados de la columna vertebral del bebé, junte los demás dedos de ambas manos, presione los costados del cuerpo del bebé y deje que el pulgar guíe los otros dedos para que se deslicen hacia arriba y hacia abajo varias veces.
Al masajear, preste atención a sentir la columna vertebral entre los dos pulgares y no presione la columna con fuerza.
masaje de cadera
1. Masajea las nalgas del bebé. Ten cuidado de evitar las zonas inflamadas de la piel al masajear. Amasa y masajea los músculos de las nalgas con tres movimientos: pellizcar suavemente, estirar y relajar. Solo necesitas cinco dedos. Los glúteos son los músculos más gruesos del cuerpo. Al masajear, evita el ano del bebé.
2. Con el pulgar, el índice y el dedo medio, amasa los músculos del muslo del bebé hasta llegar al sacro (la parte baja de la columna vertebral). A lo largo de la parte inferior de las nalgas, extiende los movimientos hacia los lados, llegando a la pelvis.
Finalmente, termina esta parte del masaje acariciando suavemente desde la cabeza del bebé hasta los dedos de los pies.
El número de repeticiones de cada movimiento durante el masaje depende de la respuesta de tu bebé. Si le gusta, deja que lo disfrute unas cuantas veces más; si no está de acuerdo, no lo fuerces.
Masaje facial
1. Coloca al bebé boca abajo, de modo que su carita quede frente a ti, y acaríciale suavemente la frente con la yema del pulgar. Evita el área de los ojos al masajear y procura que el aceite no entre en contacto con ellos.
2. Toca la nariz del bebé, acaricia suavemente alrededor de la boca varias veces, luego acaricia las mejillas y frota suavemente alrededor de la mandíbula.
Al finalizar el masaje, acaricia a tu bebé varias veces de la cabeza a los pies.
¡Después del masaje, no olvides darle un beso y un abrazo al bebé!
Precauciones al masajear
1. En el caso de los recién nacidos, dado que el cordón umbilical aún no se ha caído, se debe evitar el masaje abdominal.
2. Al masajear, prepare previamente aceite o loción para bebés para reducir la fricción. Si la piel del bebé es relativamente seca, es mejor usar una loción hidratante. El método consiste en, antes del masaje, colocar aceite o loción en la palma de la mano, frotar las manos y luego masajear.
3. Al masajear, puedes comenzar por la cara, dejar que el bebé vea claramente a la madre y luego proceder con los siguientes pasos, para que el bebé se sienta más seguro.
4. La intensidad del masaje debe ser moderada. No debe ser demasiado suave, como un arañazo, ni demasiado fuerte, ya que podría lastimar al bebé.
5. El mejor momento para masajear es entre comidas, y no debe hacerse tan pronto como estés llena, para no provocar que el bebé vomite.
6. Aceite para masajes de bebé
Para el masaje del bebé, solo se puede usar aceite base. No se deben usar aceites esenciales a menos que esté permitido. Cuando el bebé pueda sentarse y moverse con facilidad, use 20 ml de aceite base para masaje y añada 1 gota de aceite esencial suave. Tenga cuidado al añadir aceites esenciales al baño del bebé. Los bebés salpican y se les puede meter agua en la boca al sentarse. Por lo tanto, es más apropiado bañar al bebé con aceites esenciales herbales diluidos, como el aceite de manzanilla.
Después del primer año de vida, para el masaje corporal del bebé se pueden usar 30 ml de aceite base y 3 gotas de aceite esencial. No se debe aplicar aceite en la cara del bebé hasta que tenga tres o cuatro años.
Al utilizar aceites esenciales para bebés, se debe seguir un principio: demasiado es demasiado.
