Coloca al bebé en un lugar seguro durante el masaje. Si no te sientes cómoda masajeándolo en el suelo, ten cuidado al colocarlo en una cama o silla para que no se caiga. Especialmente cuando el bebé tenga entre 11 y 14 semanas y empiece a darse la vuelta solo, las madres deben tener más cuidado. Prepara todos los materiales antes del masaje y evita los ruidos fuertes para mantener un ambiente tranquilo.
Una vez finalizados los preparativos, elige una postura cómoda que puedas mantener durante un tiempo prolongado. Sentarse boca abajo, especialmente sobre los talones, puede dañar los ligamentos de la rodilla. Si empiezas en esta posición, es mejor cambiarla al girar al bebé y masajearle la espalda. Para mantener una buena postura, recuerda flexionar las caderas y mantener la espalda recta durante el masaje. Inclinarse hacia adelante y agacharse es muy agotador y puede dañar la espalda, sobre todo al agacharse hacia los lados, por ejemplo, al recoger toallas. Girar la cintura al agacharse puede lesionar fácilmente la espalda. Mantener una buena postura facilita el masaje del bebé.
Al dar el masaje, tras colocar las asas en una buena posición e inclinar la columna hacia adelante, se puede controlar fácilmente la técnica. Esto es beneficioso tanto para el bebé como para quien da el masaje, ya que esta postura puede aliviar la tensión muscular localizada.
La técnica de masaje para bebés es bastante diferente a la de los adultos. En primer lugar, el masaje para bebés debe ser suave para no dañar sus delicados vasos sanguíneos y linfáticos, por lo que, con precisión, debería llamarse "caricias".
El masaje para adultos debe realizarse con energía, desde las extremidades hasta el corazón. En el caso del masaje infantil, se debe masajear suavemente el cuerpo, desde el corazón hasta las extremidades.
La secuencia de masaje de cuerpo completo del bebé
La siguiente secuencia de masajes es adecuada para bebés sanos de varios meses y recién nacidos. Es importante tener en cuenta que se debe tener más cuidado al masajear a bebés muy pequeños.
Para bebés menores de seis semanas, un masaje solo toma unos 10 minutos. Al masajear, use sus manos para acariciar suavemente la carita, el abdomen y la espalda del bebé, y mueva suavemente los músculos debajo de la piel de las nalgas, los muslos, las pantorrillas y los brazos del bebé. No utilice aceites esenciales en bebés recién nacidos.
Cada vez que le des un masaje, comienza por el lado izquierdo del bebé. Por un lado, esto sigue el principio de los polos opuestos, y por otro, se ajusta al concepto oriental: un lado del cuerpo es más fácil de recibir, mientras que el otro es más fuerte que la expulsión.
masaje de cabeza
1. Sostén suavemente el rostro de tu bebé entre tus manos mientras le hablas con voz tranquila y suave. Míralo a los ojos mientras le hablas y acaricia sus mejillas. Esto fortalecerá el vínculo entre ambos.
2.Desliza las manos hacia los lados de la cara del bebé y hacia la parte posterior de la cabeza. Mientras sostienes la cabeza con la muñeca, masajea la cabeza, incluyendo la fontanela, con las yemas de los dedos realizando pequeños movimientos circulares.
3. Toca la oreja del bebé con el pulgar. Presiona suavemente la oreja con el pulgar y el índice, desde la parte superior hasta el lóbulo.
4. Usa los cuatro dedos restantes para acariciar desde el cuello hasta los hombros. Comenzando por el meñique, usa las yemas de los cuatro dedos para masajear alternativamente.
5. Baja las manos para tocar los hombros del bebé. Tómate un descanso.
Aviso:
Durante todo el proceso de masaje de cabeza, al sostener la cabeza del bebé con ambas manos, preste atención a la seguridad de su columna vertebral y cuello. Si el bebé es muy pequeño, su cabeza debe estar completamente apoyada.
masaje de brazos
1. Si es posible, acaricie a su bebé con las manos desde el hombro hasta la punta de los dedos.
2. Masajea el brazo izquierdo del bebé. Alterna el masaje con ambas manos, comenzando con un ligero pellizco en el hombro del bebé y luego deslizando el brazo hacia las yemas de los dedos. Mantén los dedos libres al deslizar el brazo.
3. Si al bebé le gusta tu tacto, repítelo. De lo contrario, acaricia todo el brazo. Hay un mantra en el masaje: "Si no sabes masajear, simplemente acaricia suavemente". En el masaje, siempre es apropiado usar caricias.
4. Durante el masaje, presta siempre atención a la reacción del bebé. Vuelve a pasar la mano por encima del hombro del bebé, finalizando así el masaje del brazo izquierdo. Luego, gira hacia el brazo derecho y repite el procedimiento.
Presta mucha atención al masajear y evita tocar las zonas que le causen dolor a tu bebé. Gira libremente las articulaciones de la muñeca, el codo y el hombro. No ejerzas presión sobre la articulación. Permite que el bebé se mueva con libertad mientras coordinas tus movimientos con los de él. De esta forma, cada paso del masaje te permitirá percibir directamente el desarrollo de tu bebé.
masaje de manos
1. Masajea la muñeca de tu bebé con pequeños círculos usando tus dedos. Pasa tu pulgar por la palma de tu bebé para abrir su manita.
2. Mueve el brazo del bebé y juega con él. Suelta lentamente las manos y acaricia cada uno de sus dedos. Sostén la mano del bebé con una mano y, con el pulgar y el índice de la otra, pellizca suavemente sus dedos, girando y estirando cada uno por turno, comenzando por el meñique, manteniendo un movimiento fluido.
3. Repita los pasos anteriores, masajeando toda la mano del bebé, hasta cada dedo.
4. Deja que el bebé te agarre el dedo y usa los otros cuatro dedos para masajearle el dorso de la mano.
La calidad del masaje mejorará gradualmente a medida que continúes teniendo contacto físico con tu bebé. Al masajearlo, mantén los movimientos coherentes y uniformes.
masaje de pecho
1. Desde los hombros del bebé, a lo largo de su torso y hasta los dedos de los pies, realice un masaje corporal completo. Puede usar una o ambas manos, según cómo se sienta el bebé. Si usa ambas manos alternativamente, mantenga la coherencia del movimiento y no suelte una mano sin que la otra la reemplace. De esta manera, el bebé no notará el cambio de mano.
2. Usa las yemas de los dedos para dibujar círculos en el pecho del bebé sin tocar el pezón. Al deslizar las manos, presta atención a las técnicas de masaje en las costillas. Usa la punta del dedo meñique.
Desliza suavemente las manos a lo largo de cada costilla, luego deslízalas de nuevo por el espacio entre las dos costillas, estirando suavemente los músculos de esa zona. Lleva las manos a la nuca del bebé, con los dedos juntos, y habrás terminado el masaje de pecho.
masaje corporal
1. Desde el cuello del bebé, acaricie suavemente la parte exterior del hombro para estirar con delicadeza los músculos del hombro del bebé.
2.Dibuja un círculo sobre los hombros del bebé, luego desliza los dedos hacia las axilas y, a continuación, recorre los músculos intercostales hasta el centro del cuerpo. Los músculos intercostales son importantes para la respiración.
3. Toca al bebé suavemente entre las axilas y los muslos. La lentitud, la suavidad o la fuerza de los movimientos dependerán del efecto que desees lograr. Para finalizar el masaje, coloca las manos debajo de las costillas del bebé.
masaje abdominal
1. El masaje abdominal siempre se realiza en sentido horario, coincidiendo con la dirección del peristaltismo intestinal. Al hacer círculos, mantenga las palmas de las manos lo más planas posible y acaricie suavemente la barriga del bebé mientras lo mira a la cara. Al realizar el masaje abdominal, es fundamental comunicarse con el bebé y observar si tiene alguna reacción incómoda o siente dolor. Sea especialmente delicado al masajear la parte baja del abdomen, donde se encuentra la vejiga. Si la presión es excesiva, el bebé se sentirá incómodo.
2. Con las yemas de los dedos, dibuja círculos alrededor del ombligo del bebé. Cruza las manos y coloca la derecha sobre la izquierda. Para evitar que las manos choquen, arquea los dedos de la mano derecha. Ten cuidado de no masajear demasiado cerca del ombligo para no molestar al bebé.
masaje de piernas
1. Acaricia suavemente la pierna izquierda del bebé y luego desliza la mano suavemente hacia el muslo.
2. Pellizca suavemente desde las piernas del bebé hasta los pies. Puedes hacerlo con ambas manos a la vez, o sujetar el talón con una mano y pellizcar y deslizar la mano hacia abajo por la pierna con la otra. Es posible que el bebé patalee en este punto para "ayudarte" con el masaje. Uno de los objetivos del masaje es fomentar que el bebé se mueva con libertad y coordinación, así que no limites sus reflejos. Esta experiencia es un placer tanto para la madre como para el bebé.
3. Utilice el mismo método para masajear la pierna derecha del bebé.
Al masajear al bebé, evite causarle molestias en el cuello. Al mismo tiempo, gire periódicamente la cara del bebé en diferentes direcciones. De lo contrario, si siempre lo hace en la misma dirección, no es bueno para el centro nervioso del cerebro del bebé.
masaje de pies
1. Toca el tobillo del bebé con las yemas de los cuatro dedos, excepto el pulgar. Sujeta el talón con una mano y acaricia la planta del pie con el pulgar de la otra. Luego, junta los cuatro dedos sobre los dedos del pie del bebé y acaricia las plantas de los pies con la yema del pulgar.
Al masajear las plantas de los pies con el pulgar, se puede aplicar poca fuerza, pero con los demás dedos no se debe ejercer presión.
2. Usa las yemas de los cuatro dedos, excepto el pulgar, para masajear las plantas de los pies desde el talón hasta los dedos. Al masajear, aplica poca presión y mantén una técnica constante. Cada vez que masajees los dedos, regresa rápidamente los dedos a los talones y continúa con el siguiente masaje siguiendo los pasos anteriores.
3. Comenzando por el dedo meñique, gire y estire suavemente cada dedo del pie, uno por uno.
4. Repita los pasos anteriores para masajear el otro pie del bebé.
Después de masajear las piernas y los pies, deje que el bebé se dé la vuelta y se acueste boca abajo.
masaje de espalda
1. Sostenga la cabeza del bebé con ambas manos y acaricie sus hombros y espalda. Masajee la espalda del bebé con ambas manos, moviendo la mano hacia adelante y hacia atrás. Al masajear, junte los cinco dedos de manera que la base de la palma se una a los dedos, concéntrese en las manos y mantenga una presión uniforme.
Para los recién nacidos, simplemente deslice ambas manos alternativamente desde el cuello hasta las nalgas. Luego, repita este suave movimiento varias veces.
2.Después de acariciar la espalda del bebé con ambas manos, detente en las nalgas. Coloca los pulgares a ambos lados de la columna vertebral del bebé, junta los demás dedos de ambas manos, presiona los costados del cuerpo del bebé y, con el pulgar, desliza los demás dedos hacia arriba y hacia abajo varias veces.
Al dar el masaje, presta atención a sentir la columna vertebral entre los pulgares y no la presiones con fuerza.
masaje de cadera
1. Masajea las nalgas del bebé. Ten cuidado de evitar las zonas inflamadas de la piel al masajear. Amasa y masajea los músculos de las nalgas con tres movimientos: pellizcos suaves, estiramientos y relajación. Para todo el proceso solo necesitas cinco dedos. Los músculos glúteos son los más gruesos del cuerpo. Al masajear, evita el ano del bebé.
2. Usa el pulgar, el índice y el dedo medio para masajear los músculos de los muslos del bebé hasta el sacro (la parte inferior de la columna vertebral). A lo largo de la parte inferior de las nalgas, extiende los dedos hacia los lados, hasta llegar a la pelvis.
Finalmente, termina esta parte del masaje acariciando suavemente desde la cabeza del bebé hasta los dedos de los pies.
El número de repeticiones de cada movimiento durante el masaje depende de la respuesta de tu bebé. Si le gusta, déjalo disfrutarlo unas cuantas veces más; si no quiere, no lo fuerces.
Masaje facial
1. Gira al bebé para que su carita quede frente a ti y acaríciale suavemente la frente con la yema del pulgar. Evita la zona de los ojos al masajear y procura que el aceite no le entre en los ojos.
2. Toca la nariz del bebé, acaricia suavemente alrededor de la boca varias veces, luego acaricia las mejillas y frota suavemente alrededor de la mandíbula.
Al finalizar el masaje, acaricie a su bebé varias veces desde la cabeza hasta los pies.
Después de que termine el masaje, ¡no olvides darle un beso y un abrazo al bebé!
Precauciones al realizar masajes
1. En el caso de los recién nacidos, dado que el cordón umbilical aún no se ha caído, procure no realizar masajes abdominales.
2. Al masajear, prepare primero aceite o loción para bebés para reducir la fricción. Si la piel del bebé es relativamente seca, es mejor usar una loción hidratante. El método consiste en, antes del masaje, aplicar aceite o loción en la palma de la mano, frotar las manos y luego masajear.
3. Al dar el masaje, puedes empezar por la cara, para que el bebé vea claramente a la madre, y luego seguir con los siguientes pasos, para que el bebé se sienta más seguro.
4. La intensidad del masaje debe ser moderada. No debe ser demasiado suave, como rascar, ni demasiado fuerte, ya que podría lastimar al bebé.
5. El mejor momento para dar masajes es entre comidas, y no debe hacerse justo después de haber comido, para evitar que el bebé vomite.
6. Aceite para masajes de bebé
Para masajear al bebé, solo se debe usar aceite base. No se deben usar aceites esenciales a menos que esté permitido. Cuando el bebé pueda sentarse y moverse con facilidad, use 20 ml de aceite base para masaje y añada 1 gota de aceite esencial suave. Tenga cuidado al añadir aceites esenciales al baño del bebé. Al sentarse, los bebés salpican y se les llena la boca de agua. Por lo tanto, es más apropiado bañar al bebé con aceites esenciales herbales diluidos, como el aceite de manzanilla.
Después de que el bebé cumpla un año, para el masaje corporal se pueden usar 30 ml de aceite base y 3 gotas de aceite esencial. No aplique aceite en la cara del bebé hasta que tenga tres o cuatro años.
Al usar aceites esenciales para bebés, se debe seguir un principio: demasiado es demasiado.
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