Tras el alta hospitalaria, ¿cómo pueden los pacientes diabéticos controlar su diabetes? La mejor manera es que las personas con diabetes se unan, se apoyen mutuamente, intercambien información y experiencias en el manejo del azúcar, y aprendan unos de otros. Para fomentar esta unión, la Asociación de Amigos del Azúcar de Chunhua Qiushi se fundó por iniciativa de Xie Hengjin, Liu Yanming, Liu Min, Tian Shufen y otros entusiastas del azúcar en Beijing. La misión de la Asociación es: «¡Vencer la diabetes, estamos contigo!».
El reportero tuvo la suerte de participar en la reunión de intercambio de experiencias para amantes del azúcar organizada por la Asociación de Amigos del Azúcar Chunhua Qiushi el 27 de agosto. La reunión se celebró en el edificio Beijing Haohai y contó con el firme apoyo de Beijing Sugar Care Technology Co., Ltd.
En esta reunión, seis pacientes con diabetes: Ma Xuegang, Li Jing, Liu Yanming, Wu Liumin, Guo Yufeng y Tian Shufen, compartieron con los participantes, desde diferentes perspectivas y con un lenguaje muy preciso, sus años de experiencia en el control de la diabetes. Se reveló así el verdadero significado de manejar la diabetes.
La vida debería ser regular
La vida debería ser tan regular como un reloj. Come cuando tengas que comer, haz ejercicio cuando tengas que hacerlo, toma medicamentos cuando los necesites y controla tu nivel de azúcar en sangre cuando lo necesites.
La vida debería ser feliz
El estado de ánimo es un barómetro del azúcar en sangre. Si estás de mal humor, ¡tu azúcar en sangre debe estar alta!
Consume alimentos nutritivos
La alimentación debe ser equilibrada y equilibrada. Es necesario mantener estables los niveles de glucosa en sangre y asegurar una nutrición completa. Los alimentos no deben ser demasiado duros ni demasiado variados. Se recomienda consumir uno o dos tipos de cereales refinados al día. Las tres comidas diarias deben estar programadas y ser abundantes, comenzando con alimentos complementarios y terminando con alimentos básicos. Se aconseja evitar los alimentos calientes para mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
Sigue haciendo ejercicio
El ejercicio es una de las maneras de tratar la diabetes, ¡así que sigue haciendo ejercicio! Solo siendo constante podrás disfrutar de los beneficios que aporta a tu cuerpo.
Los medicamentos deben tomarse a tiempo.
Siga estrictamente las instrucciones de su médico para la medicación o la insulina. No coma en exceso, no se salte comidas y coma a sus horas.
El monitoreo debe ser regular
Además de controlar los tiempos de ayuno y después de las comidas, cuando se producen cambios en los hábitos de vida, como hacer ejercicio, viajar o probar alimentos que no se han consumido antes, también se debe reforzar el control y resumir las experiencias.
La educación debe mantenerse al día.
En muchos casos, la enfermedad se debe al desconocimiento sobre la diabetes. Por ejemplo, si comes demasiado y no haces ejercicio, crees que estás subiendo de peso si aumentas de peso. Si tienes diabetes, debes informarte bien sobre la enfermedad para prevenir complicaciones.
La gestión depende de la familia.
Un buen control de la diabetes es inseparable del apoyo de la familia. Los familiares pueden ayudarte a recordar tomar la medicación, a identificar los síntomas de hipoglucemia y a tratarlos a tiempo, a controlar tu dieta y a acompañarte en tus actividades físicas.
