No desayunes como un emperador
Asegúrate de desayunar por la mañana y reponer la energía del bazo y el estómago cuando su meridiano esté activo. Sin embargo, no es necesario comer en exceso por la mañana. La capacidad del bazo y el estómago para transportar y transformar nutrientes es limitada durante el día. Comer demasiado los sobrecargará y los dañará.
No es necesario que cenes como un mendigo; debes comer adecuadamente, ni demasiado ni demasiado poco, simplemente comer con normalidad, ya que el cuerpo también consume energía durante el sueño. Para la cena, evita alimentos que afecten al bazo y al estómago, como los pegajosos, fríos y picantes; opta por alimentos ligeros y fáciles de digerir.