¿Cuánta leche necesitas beber al día? La Oficina de Salud del condado de Taichung descubrió que la ingesta diaria promedio de leche de niños de 7 a 12 años es menos de una taza. La ingesta insuficiente de calcio afecta el desarrollo y puede provocar osteoporosis en el futuro. Además de dos vasos de leche al día, los nutricionistas recomiendan que los alimentos que contienen calcio no se dejen de lado por los fideos con verduras, pollo y mariscos, pues combinados con leche y unas cuantas coliflores, resulta una pasta con un color, sabor y equilibrio completos. También existe este plato llamado leche con jugo de jengibre, que se prepara mezclando leche y jugo de jengibre, todos los cuales son almuerzos nutritivos que contienen calcio lanzados por la escuela en vísperas del Festival Mundial de los Lácteos el 27 de septiembre, la Oficina de Salud encontró que la cantidad de leche consumida por los niños de las escuelas nacionales era obviamente insuficiente y que la deficiencia de calcio afectaría su desarrollo. Dos tazas de leche al día es sólo la cantidad básica. Los nutricionistas recomiendan que los alimentos que contienen calcio en la vida son la mejor manera de mantener los huesos. Hay muchas tabletas de calcio en el mercado y también son una de las fuentes de absorción de calcio. Sin embargo, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios y los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos deportivos. El método o el equilibrio es lo más importante (Reportado por FTV News Qiao Zuyu Lin Zixiang Taichung)
Comentario
"La verdadera respuesta correcta a esta pregunta es que no es necesario beber un vaso. El mejor calcio viene La leche es para terneros. La nutrición que contiene es demasiado fuerte y solo la necesitan las personas que viven en las zonas montañosas. Las personas que viven en las llanuras la beben, lo que provocará una ingesta excesiva de nutrientes. "Hay niñas dinosaurios, niños elefantes y otras razas. Por lo tanto, en el pasado, cuando nuestro país no era rico en suministros, nunca hubo gente gorda en todas partes, gracias a la leche que se les da".
