现在，虽然很多朋友已经陆续复工，但仍有一些人继续“宅”在家里。整个春节期间，从除夕到元宵节，几乎所有人都“待”在家里，通过手机和电视不断关注疫情更新信息，每天接收着不断变化的情况，情绪也因此不断受到影响。
有些人天生就容易焦虑。在这个特殊时期，长时间待在家中，各种情绪积压在心底无法释放，这也会进一步影响他们的身心健康。对于需要出行的人来说，做好防护固然重要，但这并不意味着出门就必须避而远之，否则就会一直提心吊胆、忧心忡忡；有些人过度担忧他人，想得太多。过大的精神压力不仅会影响情绪，也会影响身心健康。因此，我们必须适当调整心理压力，增强信心，坚信没有中华民族克服不了的困难。
人体五脏中，肝脏的生理功能之一是控制气散，它具有调节情绪的作用。肝气强盛、运行顺畅时，人心平气和；肝气不足或过盛则会导致情绪低落、闷闷不乐、易怒等。反过来，情绪也会影响肝气的运行。过大的情绪和心理压力会增加肝脏的负担，导致体内气血运行不畅，出现气滞淤积。如果气长期处于郁滞状态，甚至会化火，对身体的影响更大。而且，久而久之还会影响我们的判断力，使我们更容易受到外界干扰，从而影响我们的情绪。因此，情绪异常与肝气运行密切相关，二者相互影响。我们在学习时会看到“山太喜”这个词，它是什么意思呢？事实上，“口气好”指的是经常叹气，这是肝郁的常见表现。一般来说，服用逍遥丸可以疏肝解郁，从而缓解肝郁。
为了缓解疫情带来的心理压力，避免居家隔离造成的抑郁，我们推荐大家按摩以下两个穴位。您可以对这两个穴位进行艾灸，效果会很好。
监利穴
在上腹部，前正中线，脐上3英寸处。
内关穴
它位于前臂掌侧，曲孜与大陵连线上，腕横纹上方 2 英寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
穴位图出自紫图出版社*出版的《图解黄帝内经》。
操作方法：患者采取舒适体位，充分暴露选定的穴位。点燃艾条，对准穴位。以患者感觉穴位局部发热发红但不灼伤为原则。每个穴位灸5分钟，每日一次。
以上两个穴位出自《针灸大成·傅百症》：“筑内关扫胸”。《傅百症》论述了针灸辨证论治以及针对各种疾病的方剂选穴方法。许多方法都可以直接应用，就像今天介绍的那样。当你感到沮丧或抑郁时，可以使用这两个穴位来缓解。肝脏的功能是调理气血。这两个穴位既不是肝经上的穴位，也不是与肝经相连的经络上的穴位。然而，这是古人的经验，并一直沿用至今，仍然有效。这两个穴位配合使用可以调和气血，使你感到轻松自在，心境平和。如果你在工作场所或不方便进行艾灸，也可以按摩这两个穴位。
无法出门的人不必过于担心，正常面对，做好自己该做的事，尽自己最大的努力为社会做贡献；而必须出行的人，一定要做好自我防护，对自己负责，对他人负责，对社会负责，调整心态，正确面对。我相信，只要我们齐心协力，就一定能克服这个困难！加油！
