我经常看到这样的电视广告。广告里，一个年轻人运动后拿起一杯加了冰块的饮料，然后抬起头一口气喝了下去。接着，他周围的世界瞬间变成了冰雪世界。真是“刺激”极了！
在这种趋势的影响下，许多年轻人基本上都喝冰镇饮料来解渴。
即使秋天来了，天气也开始转凉了。看看那些喝啤酒的人，他们还想喝加冰的啤酒呢！
从中医角度来看，这是一种不良的生活习惯，会导致身体损伤。那天我看到一则新闻，一个年轻人打完篮球后大汗淋漓，喝了一瓶冷饮，结果心脏骤停，猝然离世。我在微博上写道，原因是血管泵血时，喝冷水会突然降低心脏附近的温度，导致心血管系统突然收缩，从而引发问题。虽然极端，但确实存在。
我们看到越来越多的人在饮酒后出现腹痛、腹泻，甚至体能下降。我认为这是一个非常有害的习惯。如果长期这样饮用，会损伤人体的阳气，使人变成阳虚体质。
那么，究竟什么是阳虚体质呢？阳虚是指体内阳气不足，也就是生命之火不足，导致身体虚寒。来，我们一起来看看阳虚体质的人有哪些症状吧！
阳气不足的人会出现以下症状：
1. 怕冷和四肢冰冷：我总是怕冷。这种怕冷和感冒时怕冷不一样。感冒时怕冷，就叫怕冷，身体冷，就算多穿衣服也还是冷。但是阳虚怕冷的人，多穿衣服呢？感觉暖和多了！
2. 面色苍白或暗沉：由于阳气不足，气血运行不畅，面色不会红润，而是变得苍白。如果肾阳虚弱严重，面色会变得暗沉，甚至出现许多黑斑。
3. 大便稀溏，尿量清亮且量多：这种情况在天气寒冷时尤为严重。有些人在天气寒冷时夜间尿频。大便不成形，甚至完全不成形，即食物未经消化就排出体外。尿量清亮且量多，是指尿量多，且尿液颜色不呈黄色。
4. 缺乏精力和嗜睡：传统中医将这种情况称为“想睡觉”，意思是白天总是想睡觉，总是无精打采、昏昏欲睡。
5. 性欲减退和性功能下降。女性痛经、月经紊乱。
6. 舌淡脉弱等。
接下来，我们来看一下阳虚之人的舌头。舌色苍白，舌质肥厚。
怎么样？有些朋友说得对吗？估计阳虚的朋友这个时候一定很焦虑，我该怎么办？我是阳虚吗？
朋友们，别担心，我们先来分析一下阳虚体质是如何形成的。
1. 先天体质虚弱：有些朋友的父母身体不好，阳气不足，导致子女遗传了阳气虚弱的体质。因此，备孕前调整身体状况非常重要。计划要二胎的朋友尤其需要注意。
2.肾小管和肾室失衡，肾气不足：有些人性生活过度，确实会损害肾阳。这类人年轻时可能感觉不到，但随着年龄增长，往往会注意到肾阳不足。然而，有些年轻人也会出现这种情况，通常是由于性生活过度消耗所致。
3. 过度疲劳、正气耗竭、身体损伤：现代社会，人们生活节奏快，工作压力大。很多人工作到深夜，然后躺在床上玩手机。我经常看到朋友中有人凌晨还在发微信。这样过度消耗会损害人的精气，而精气不足又会影响肾阴肾阳，这样的人往往阴阳两虚。
4. 情绪过盛伤脏腑，久难恢复：这是人们常常忽略的一点，即使心情不好，也会损伤阳气！因为七情七念受到内伤，会导致脏腑功能低下，进而造成阳气不足。这种情况初期常表现为脏腑功能虚亢或亢奋，出现虚火，久而久之则转为功能低下，最终呈现阳气不足的状态。
5. 不恰当地服用感冒药：例如，有些人咽喉痛，就服用牛黄解毒丸，并且一年四季都服用。这样做会损害阳气。一些西药，例如抗生素，与感冒药类似。有些孩子患外疾时服用抗生素，结果出现阳气不足的症状。
6. 其他原因，例如长时间睡在阴暗的房间里。这样一来，由于身体温度会加热整个房间的空气，就会消耗阳气。还有长期生活在阴暗潮湿的环境中等等，这些原因虽然很少被重视，但确实存在。
最后一个重要原因是过量饮用冷饮和食用冷食，包括低温食物和具有寒性药用价值的食物。
例如，有些人每天早上喝冷水，这也会导致阳气不足，因为早晨的阳气如同小火苗，正午最为旺盛。当阳气仍处于小火苗阶段时，如果喝冷水人为降低体温，就会损害阳气。
有些人常年饮用冰镇啤酒，结果逐渐发展成慢性腹泻，导致脾阳受损。有些人秋季天气寒冷时就开始吃西瓜，导致腹泻和腹痛。
因此，中医不建议人们在工作日饮用冷饮。
有人说：不！你看，韩国人一天到头都喝冷水，怎么不怕辣呢？我回答说：你应该看看韩国人怎么吃辣酱，对吧？我看到韩国学生吃米饭，往米饭里倒辣椒酱，搅拌到米饭变红，然后又加烤牛肉和人参鸡汤。这种饮食，喝冷水就能维持。
有人说：日本人也喝冷水！我回答说：那你肯定没见过日本有多少人患有过敏性鼻炎！北京奥运会期间，他们尤其担心北京的空气质量，因为日本奥运代表团的大部分运动员都有过敏性疾病！比如鼻炎和哮喘，而在日本，治疗这些疾病的主要中药方剂之一就是温阳清龙汤。
有人说：美国人也喝冷水！我回答说：别拿欧洲人和美国人比。他们的饮食结构和我们不一样。他们主要吃肉。和亚洲人相比，他们的肠道长度也不一样。我们的肠道更适合消化米饭之类的植物性食物。我不去欧美的一个重要原因就是我看不懂他们的舌头。他们伸出舌头的时候，全是血红色的。我不知道那是什么意思。所以，我们必须承认这种体质上的差异。
如果你像这样喝冰水，过一段时间后，你会发现你的舌头会变肥，颜色变浅，舌苔也会覆盖，甚至会变成阳虚体质。
秋天到了，我觉得中老年人还是懂得如何保护自己的，而那些习惯喝冷饮的年轻人，在广告的影响下，依然“光鲜亮丽、酷炫十足”。让他们多了解一些健康知识，学会保护自己吧！因为对他们来说，未来的路还很长，希望他们能一路健康！