冬季过后，随着自然气候的变化，人体阳气逐渐退化，此时人体抵御外界寒冷空气的能力显著下降，更容易受到寒气侵袭，引发疾病。因此，在三月冬日里，我们应注意两大方面：一是多穿衣物保暖，避免风寒；二是适量服用具有温阳功效的中药，帮助温补阳气。这里推荐一款中药方剂，它有助于温补肾阳，抵御寒冷，恢复体力。
滋养肾脏的暖肾茶
配方：党参3克，枸杞3克，覆盆子4克，五味子2克，仙脾3克，红枣5颗
用法：将上述药材加入适量水中，小火煮25分钟；或将沸水倒入保温杯中，盖上盖子浸泡40分钟。代替茶饮用。每日可饮用2至3杯。
主治：手脚冰凉、乏力、腰膝酸痛、寒性痛经、下腹部冰冷疼痛、血虚月经少、关节痛、尿频等。
防范措施：
1. 高血压患者不宜饮用。
2. 阴虚火盛的人不宜饮酒。
3. 肺热咳嗽者不宜饮用。
4. 如果出现咯血、流鼻血、血尿或便血，请勿饮水。
5. 感冒或发烧后不要喝水。
6. 月经期间不要饮水。
7. 孕妇不宜饮用。
8. 不要长时间饮酒
9. 饮酒后出现体内燥热症状的人不应再饮酒。
10. 患有心血管疾病或脑血管疾病的人在饮酒前应咨询医生或药剂师。
