糖尿病患者出院后如何管理血糖？最可行的方法是糖尿病患者团结起来，互相帮助，交流信息，分享抗糖经验，互相学习。为了更好地团结爱糖人士，在谢恒进先生、刘彦明先生、刘敏女士、田淑芬女士等北京爱糖人士的倡议下，春华求是糖友会成立了！糖尿病友友会的宗旨是：“战胜糖尿病，我们与您同在。”
记者有幸参加了春华求是糖友会于8月27日举办的糖爱好者经验交流会。此次交流会在北京昊海大厦举行，并得到了北京糖业关怀科技有限公司的大力支持。
在这次会议上，六位糖尿病患者——马学刚、李静、刘彦明、吴柳民、郭玉峰和田淑芬——分别从不同角度，用最精炼的语言，与参会者分享了他们多年的抗糖经验，揭示了糖尿病管理的真谛。
生活应该规律。
生活应该像时钟一样规律。想吃就吃，想运动就运动，需要吃药就吃，需要监测血糖就监测。
生活应该快乐
情绪是血糖水平的晴雨表。如果你情绪不好，你的血糖肯定很高！
吃营养丰富的食物
饮食搭配应合理，避免极端。必须满足血糖标准，并确保营养全面均衡。食物不宜过于粗糙或种类过多。每天食用一到两种精制谷物。一日三餐应基本定时定量，先吃补充食品，再吃主食。为保持血糖稳定，避免食用过热食物。
坚持锻炼
运动是治疗糖尿病的方法之一，所以要坚持运动！只有坚持运动，才能真正体会到运动给身体带来的益处。
应按时服用药物。
严格按照医嘱服用药物或注射胰岛素。不要暴饮暴食，不要漏餐，并按时进餐。
应定期进行监测。
除了监测空腹和餐后时间外，当生活方式发生变化时，例如运动、旅行或尝试以前从未吃过的食物时，也应该加强监测并总结经验。
教育必须与时俱进
很多情况下，糖尿病的发生是由于人们对糖尿病缺乏了解。例如，如果你吃得太多又不运动，体重增加时就会误以为是自己长胖了。如果你患有糖尿病，就应该掌握相关的糖尿病知识，以预防糖尿病并发症。
管理取决于家族
良好的糖尿病管理离不开家人的支持。家人可以提醒您按时服药，帮助您识别低血糖症状并及时处理，提醒您控制饮食，并陪伴您锻炼……
