低血糖，也称为血糖过低，是一种需要立即治疗的危急情况。它通常发生在血糖水平低于 4 mmol/L 时，但不同个体的阈值可能有所不同。及时治疗对于防止血糖水平进一步下降和潜在并发症至关重要。低血糖可能由多种因素引起，包括：
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错过或延迟用餐： 严格的饮食方案不应等同于挨饿。合理的饮食疗法是在限制总热量摄入的同时，确保营养均衡并满足生理需求。过度限制饮食会导致热量不足、营养不良，并增加低血糖的风险。
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意料之外的剧烈体力活动： 运动应该循序渐进，并根据个人能力量身定制。剧烈或长时间的运动，尤其是在空腹时，会触发激素释放，这些激素会抑制胰岛素的作用，导致血糖先升高后降低。
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过量饮酒： 酒精会干扰血糖调节，大量饮酒会增加低血糖的风险。
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药物管理不当： 胰岛素或糖尿病药物过量会导致低血糖。务必根据医护人员的指导适当调整剂量。
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个体差异： 患有高胰岛素血症或出现延迟症状的人可能更容易发生低血糖。常见症状包括虚弱、震颤、出汗、头晕、头痛、注意力不集中和饥饿感。
如果您出现上述任何症状且无法检测血糖，为安全起见，请按低血糖症处理。建议的应对方法是摄入15克快速吸收的碳水化合物，例如葡萄糖片、一小罐汽水或几茶匙糖或蜂蜜。
低血糖若不及时治疗，可能导致更严重的症状，包括协调能力丧失、言语不清、精神错乱和意识丧失，需要紧急医疗救助。如果有人失去意识或无法吞咽，切勿尝试经口喂食任何东西。应将其侧卧以确保呼吸道畅通，如有条件，立即注射胰高血糖素，并拨打急救电话。
为预防低血糖，糖尿病患者应：
- 佩戴医疗识别手环或卡片。
- 记录所有低血糖发作情况，并与医护人员讨论。
- 教育家人、朋友和同事如何识别和处理低血糖。
- 找出诱因以防止未来再次发生。
- 随时携带速效葡萄糖。
- 饮酒时要摄入碳水化合物。
- 开车前请检查血糖水平，确保安全。
通过采取这些预防措施并与医疗保健提供者密切合作，糖尿病患者可以有效地控制病情并降低低血糖的风险。