不要像皇帝一样吃早餐早上一定要吃早餐，在脾胃经的旺季要给脾胃补充能量。但早上不必吃得像皇帝一样。脾胃在早晨的运化能力有限，吃得过多反而会加重脾胃的负担，损害脾胃。晚餐不必像乞丐一样吃得那么少，要吃得适量，不要吃太多，也不要吃太少，正常饮食即可，因为身体在睡眠中也会消耗能量。晚餐不要吃那些会影响脾胃的食物，比如黏腻、寒凉、辛辣的食物，而要吃一些容易消化、清淡的食物。
