糖尿病患者常常对血糖控制感到焦虑。糖尿病患者及其家人应该怎么做？
事实上，每个人都会感到焦虑和压力，这是正常的心理反应。然而，如果焦虑或压力过大，就会出现一些身体不适，甚至引发疾病。
当焦虑症发作时，我们应该积极应对，而不是逃避。此时，专业人士需要根据个体情况提供医疗治疗。
此外，当出现以下某些情况时，您可能也需要前往心身医学科接受治疗。您或许会获得新的领悟。
1. 性格改变或冲动行为：有些人以前性格随和、有耐心，但患上糖尿病后，变得兴奋、易怒，经常与他人发生争执。
2. 睡眠变化：有些人总是难以入睡或早醒。许多人将此归咎于年龄增长和睡眠不足。如果只是偶尔一两次睡眠不好，问题不大；但如果睡眠质量长期不佳，就需要找出原因。这可能是焦虑引起的。
专家指出，焦虑症在糖尿病患者中非常普遍，我们应该正确认识和处理焦虑，因为它与我们的血糖控制有关。
除了向相关专业医生寻求帮助外，糖尿病患者及其家人还可以采取以下措施：
1. 糖尿病并不可怕，但了解相关知识很重要：
糖尿病是一种无法完全治愈的慢性疾病，但只要接受科学治疗，仍然可以过上美好的生活。许多人认为糖尿病是一种可怕的疾病，认为一旦患上糖尿病，就必须“苦行僧”般的生活，这个不能吃，那个不能吃，甚至连饱腹感都无法满足。有些人甚至听说糖尿病会导致失明、脚底溃烂，最终不得不截肢，因此患上糖尿病后承受着巨大的心理压力。
正是因为他们对糖尿病缺乏系统全面的认识，仅仅通过所见所闻对这种疾病进行片面的了解，所以患上糖尿病后承受着巨大的心理压力。他们也缺乏对糖尿病治疗的正确认识，不理解医生的指导。由于不理解治疗方案，依从性低，例如不按医嘱服药、不规律复诊、未能及时筛查并发症等等。
这会严重损害血糖控制，使治疗无效，造成更大的心理压力，甚至造成情感损失。
2. 来自家庭和社会的理解和支持至关重要
每个人都会生病，但我们患的疾病各不相同。有些疾病可以治愈，而有些慢性病则无法治愈，需要终身治疗。
如今，糖尿病已成为一种高发的慢性疾病。除了正确的药物治疗外，糖尿病患者还必须在生活诸多方面进行干预，例如控制饮食、增加运动等。作为糖尿病患者的家人，我们不仅需要鼓励和支持患者的治疗，还需要理解并配合患者在生活细节方面的需求，例如家人选择与患者相似的食物、一起锻炼等等，让糖尿病患者不感到孤立无援。
以饮食控制为例。患有糖尿病并不意味着你必须过苦行僧般的生活。科学合理的糖尿病饮食是一种健康的饮食，它意味着更适宜的能量、更合理的食物搭配和更全面的营养。健康人群食用这样的食物是有益无害的。
因此，不要为糖尿病患者单独准备餐食。全家人吃同样的饭菜，不仅有利于患者的治疗，也有助于预防家庭成员患上糖尿病。
生活在于运动。与家人和糖尿病患者一起运动，不仅可以提高患者的积极性，还可以防止他们体重增加，并避免一些与肥胖相关的慢性疾病。
以上提到的生活中的小细节看似简单，但实际上对糖尿病患者却大有帮助。
