美国社会心理学家费斯廷格提出了一个非常著名的论断，被称为“费斯廷格定律”：生活中 10% 的事情是我们无法控制的，而其余 90% 的事情是我们能够控制的。
糖尿病患者控制血糖也是如此。糖尿病的发病率在10%到12%之间。你无法选择是否患上糖尿病。但剩下的90%取决于你如何了解糖尿病，以及如何控制和管理血糖。
有以下六种情绪的人，其糖尿病控制情况肯定会越来越差。
1. 患有抑郁症和各种不适症状的糖尿病患者
许多糖尿病患者在确诊之初难以接受这个事实。他们会抱怨命运不公，抱怨自己怎么会患上糖尿病。这种负面情绪的抱怨会直接导致抑郁，进而引发以下症状：
1. 情绪低落、情感淡漠、抑郁和悲观。
2. 思维迟缓，主动言语减少，语速明显减慢。
3. 自主活动减少，过着被动懒散的生活，不想做事，不想与周围的人互动，避免社交互动。
我们大脑中调节情绪的情感中心位于下丘脑，而我们大脑中调节内分泌的神经中心也位于下丘脑。
因此，过度和长期的负面情绪变化会导致内分泌功能紊乱，导致血糖大幅波动，使糖尿病难以控制。
应对措施
患上糖尿病后，无论你多么沮丧地抱怨，都无济于事。相反，这些负面情绪会影响你的病情、工作和生活，最终导致你的工作和生活一团糟，进而加重病情。
只有保持一颗平和的心，面带微笑地迎接和应对糖尿病，积极配合医生的治疗，认真学习糖尿病预防和治疗的相关知识，以积极的态度做好自己的工作，并合理安排自己的生活，才能很好地控制血糖。
如果你的抑郁症状严重，且无法自行缓解，你应该尽快寻求精神科医生的心理咨询。如有必要，你可以服用抗抑郁药物。
两个糖尿病患者打碎了花盆
这是一种悲观和失望的表现，主要表现为对疾病的绝望以及在工作、生活和疾病治疗中采取的放任自流的态度。在工作中，它表现为马虎懒散；在生活中，它表现为肆意挥霍和浪费生命，例如无节制的吸烟、饮酒、熬夜、泡吧或打牌等等。
糖尿病患者常常说，吃喝玩乐之后病情就会好转，甚至会因为吃饱而死。这是这类人群的典型行为。
这些情绪和行为也会影响糖尿病的治疗。由于血糖控制不佳以及工作和生活缺乏规划，糖尿病并发症会提前出现，严重影响患者的生活质量，最终形成恶性循环。
应对措施
首先，我们应该知道糖尿病是可以控制的。只要长期控制好血糖，就不会出现并发症，或者并发症会延缓发生，患者的寿命和生活质量也能与普通人一样。
基于这种信念，纠正不良的生活习惯和生活方式，积极配合医生的治疗，按时服药，控制血糖，并在必要时去看心理医生进行心理咨询。
3名渴望快速见效的糖尿病患者
正如俗语所说，热豆腐不能急着吃。急于求成其实是一种对糖尿病的焦虑和急躁，表现为在糖尿病治疗方面想要一夜之间解决问题。这种急于求成不仅会导致血糖像过山车一样剧烈波动，还会使人焦虑不安，四处求医，导致用药混乱、饮食不规律、运动方法不坚持，最终难以控制血糖。
应对措施
多阅读科普杂志上的文章，充分了解糖尿病是一种需要长期坚持治疗的慢性疾病。改掉急躁的心态，保持积极的心态，用平常心看待糖尿病治疗。
坚持正确的治疗方法，找到一位资深的糖尿病医生，经常保持联系，坚持定期复查，并保持血糖稳定。
4. 中途放弃的糖尿病患者
正如古人所说，一个人可以付出巨大的努力，但之后就会力不从心，三倍的努力终将耗尽。治疗糖尿病也是如此，需要持之以恒。
半途而废是一种懒惰且堕落的心态。糖尿病患者经过几年生活方式干预和降血糖药物治疗后，血糖控制良好，自我感觉良好，也没有出现并发症。然而，他们逐渐变得懒散懈怠，放松了对糖尿病的常规治疗，不再坚持规律的治疗。最终，复查结果导致血糖升高，并引发并发症。
应对措施
调整情绪，定期住院监测血糖，检查是否出现并发症。住院期间，可以接触到其他糖尿病并发症患者，了解并发症的危害，增强战胜糖尿病的斗志。
按时服药，保持良好的生活方式，保持血糖、血压、血脂、血液粘稠度等指标稳定，以预防或延缓并发症的发生和发展。
5. 糖尿病患者过度纠缠，过度在意他人
这是一种偏执多疑的心态，怀疑他人和生活，过分追求完美，尤其要求对世间万物区分对错、黑白。
然而，世界上许多人和事都很难做到完美，因此这些人在选择糖尿病治疗方案和药物时会感到纠结和犹豫。
过分在意药物的疗效和副作用，担心得失，最终错失治疗机会，导致血糖失控、过早出现并发症，影响生活质量。
应对措施
拥有这种性格的人，尤其是更年期女性，很难调整心态。建议就诊时咨询资深糖尿病专科医生。最好选择每天接诊量有限的医生，以便循序渐进地引导和调整心态。
去设有糖尿病专科护士门诊的医院，认真听取专业护士的患者指导和详细讲解。如果仍然无法调整心态，应及时就医，必要时服用抗精神病药物。
6. 盲目追随潮流、缺乏独立思考的糖尿病患者
这种糖尿病朋友做事优柔寡断，缺乏自己的主见，容易受他人影响。
盲目跟风治疗糖尿病。看到别人服用降血糖药物效果好，就盲目跟风，而不管这些药物是否适合自己的体质和病情。或者听信他人推荐，服用一些保健品或根本没有降血糖作用的产品。所谓的降血糖秘方，最终不仅没能控制住血糖，反而损害了肝肾功能，引发了糖尿病并发症。
应对措施
我们应该尽量避免参加各种保健品推销会，并积极参加由医务人员和社区卫生服务中心人员组织的健康教育活动。
此外，具有这种性格和心态的糖尿病患者，在选择糖尿病治疗方案时，必须寻求亲属的帮助，做出正确的决定。他们必须定期到医院进行复查，并及时调整治疗方案。
糖尿病患者都知道饮食、运动和药物对血糖的影响。但也不要忘记情绪、心态和其他心理问题对糖尿病的影响。良好的情绪也是决定糖尿病治疗方案的关键。
每天保持好心情是治疗糖尿病的好良药。