过去，人们习惯“每逢假期胖三斤”。最近，由于公司和学校推迟了工作和开学，大家都“瘫痪”在家。现在很多人甚至蒙着眼睛都不敢称体重。
过去，人们虽然也吃喝玩乐，但至少还能四处走动。现在，每个人都实现了梦想——起床就吃，晚饭后边看手机边吃零食，累了就睡一会儿，然后醒来继续吃……
孩子的情况也是如此，只不过他们把看手机换成了看电视。
儿童年龄尚小，自控力较差，对饱腹感的概念也不十分清晰。长时间待在家中缺乏运动，饭后又吃零食，很容易导致暴饮暴食，造成食物堆积，甚至伤及脾胃。
因此，家长此时必须更加关注孩子的进食情况，不要让孩子不停地吃。一旦孩子出现身体不适，家长应首先观察孩子的舌头，看是否有食物堆积。
1. 出现这种舌头症状的儿童可能体内积聚了食物。
父母如何通过孩子的舌头动作来判断孩子是否积聚了食物？
我们先来看看舌头的各个部分分别对应人体的哪些器官：舌头左侧对应肝脏，右侧对应胆囊，舌尖到舌中部对应心脏、小肠和肺，舌中部对应脾脏和胃，舌根对应肾脏和膀胱。
舌头中部对应脾胃，那么这个部位舌苔厚重意味着什么呢？这意味着孩子体内积聚了过多的食物。
我们来看下面这张孩子的舌头照片。他的舌苔覆盖了整个舌头，舌头中间的舌苔比两侧的舌苔略厚。这是孩子舌头上积聚食物的典型照片。
舌头食物图
如果儿童食物积聚得不到及时治疗，就会导致脾胃功能失调。一旦脾胃功能失衡，就会导致体内气血运行缓慢，肺部也会受到影响。这是为什么呢？
因为脾胃属土，肺属金，土生金，所以脾胃是肺的“母亲”——如果“母亲”出了问题，孩子也会受到影响。如果肺出了问题，肺所主宰的呼吸系统就会失衡；如果呼吸系统出了问题，就容易受到外邪侵扰。
父母一旦通过观察孩子的舌头确认孩子患有过度进食舌，还需要通过鉴别诊断和身体症状来诊断和治疗孩子。
2. 如果出现这些症状，家长应该及时帮助孩子进行治疗。
除了观察舌头的外观，家长还可以结合舌头的外观，根据以下身体症状来判断孩子是否积聚了食物。
① 口中的味道
判断孩子是否积攒了食物的一个重要依据是闻孩子嘴里的味道。
中医认为，脾上，胃气下——胃气倾向于向下运行。食物进入体内后必须向下运行，因此胃气也会向下运行。食物积聚会阻塞孩子的脾胃气，阻碍其顺畅向下运行。结果，脾胃气向上运行，将脾胃消化食物的气味带入体内，导致孩子口中出现酸臭味。
②粪便有异味
如果孩子最近的大便有恶臭，可能是食物残渣堆积造成的。
③ 饭后感觉腹胀
如果您的孩子在进食后感到腹胀和疼痛，并且这种情况经常发生，他可能出现了食物积聚。
有些家长可能会问：“我的孩子每天都喝粥，为什么总是消化不了？”其实，这可能是因为过去积聚的食物损伤了脾胃。虽然食物已经排出体外，但脾胃的损伤尚未痊愈。这种状态在中医里也被称为“食积”，需要循序渐进地调整和恢复。
需要注意的是，这些症状并非全部都会出现在儿童身上，但只要出现其中一种症状，就必须考虑儿童体内食物积聚的可能性。
家长可以结合舌象和身体症状来确认孩子是否食物积聚，然后给孩子喝助消化饮料来溶解积聚的食物。
小吉印
配方：焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦参苋）各6克，炸鸡胗6克（这是6岁儿童的剂量，对于更小的儿童，应酌情减少剂量，例如，3岁儿童每种药需要3克）。
方法：倒入 2 杯水，将锅烧开，然后用小火慢炖 20 分钟。
用法：每日饭后半小时饮用，通常每日3次。每次只需冲调孩子能喝完的量即可。
提示：如果孩子食物潴留的症状消失了，就不需要再喝水了。
3. 脾胃强健的孩子生长发育会更好。
给孩子喂完小吉音后，家长接下来一段时间千万不能盲目喂食，应该让孩子多吃全谷物和蔬菜，切忌继续吃油腻食物。
此外，家长还可以用捏揉法给孩子按摩，这样效果会更好。
捏合累积法
手法：沿着脊柱方向（从孩子的臀部到颈部），用手指捏住孩子背部的皮肤向前推3次，然后向上提拉一次，使孩子的腹部离开床面。这种方法能有效清除体内积聚的食物，并调理脾胃。
警告：孩子一开始可能不习惯被捏，因为会有点疼，但孩子习惯之后，就会非常喜欢，即使不被捏也会觉得不舒服。
父母给孩子喂食揉捏食物后，孩子的食欲会明显改善，而且还有助于孩子长高。这是因为揉捏食物能更有效地帮助孩子排泄食物，减轻脾胃的负担。
脾胃强壮后，儿童就能更好地消化吸收食物中的营养，生长发育也会更好。
值得注意的是，食物堆积是大多数父母在日常育儿中经常遇到的问题。虽然有很多方法可以帮助孩子调节食物堆积，但必须记住，消除食物堆积只是帮助孩子缓解身体不适的一种方法，并不能从根本上解决孩子食物堆积的问题。
让孩子养成适量饮食的好习惯，不要想吃什么就吃什么。这是父母最需要关注和学习的地方。
我希望所有家长和孩子在这段居家隔离期间都能吃得合理。
