夏夜，我漫步乡间池塘边，追逐着习习凉风。凉风拂面，驱散了空气中的闷热。柔和的月光映照着随风摇曳的优雅野荷花。此时此刻，邀请几位挚友围坐荷塘边，斟上一碗清凉的荷汤，谈笑风生，聊聊往事和当下。生活的乐趣，不正是如此吗？
仲夏夜
折叠扇带来凉爽微风
感受不同的清凉
营养价值高，富含多种维生素
绿豆、竹笋、莲藕和莲藕汤
清凉解渴
略带苦味，甜
口感顺滑
淡绿色竹香
药用材料
竹茯莲子百合
5克 15克 10克
原料
绿豆
50克
实践：
（1）清洗药材。将绿豆和莲子浸泡在水中半小时，取出备用。
（2）将朱茹放入一碗沸水中浸泡。待水冷却后，过滤备用。
（3）将绿豆、莲子和百合放入砂锅中，加入竹笋水和适量水，大火煮沸后转小火煮至绿豆泡发，撇去浮皮，继续煮至绿豆完全煮熟，加入少许冰糖调味，放凉后饮用。
主要功效：清热止渴，明心养体。
主治：口干舌燥、烦躁易怒、痰多呕吐、尿黄血红、失眠多梦等。
防范措施：
1. 脾胃虚弱的人应谨慎食用。
2. 煮绿豆时，尽量选择砂锅而不是铁锅。
3. 孕妇和婴儿必须在医生或药剂师的指导下服用。
