A primavera chegou e como diz o ditado: “Toda grama volta à primavera e toda doença irrompe.“A primavera é a estação em que as doenças têm maior probabilidade de ocorrer. Para pacientes com diabetes, a primavera é como uma “porta” perigosa. O ajuste inadequado pode facilmente aumentar o açúcar no sangue e piorar a condição. Pelo contrário, se for devidamente mantido e atribuir grande importância a todos os aspectos dos cuidados de saúde, a condição pode ser estabilizada e a “primavera conturbada” pode ser ultrapassada com segurança. Os "amantes do açúcar" são propensos à irritabilidade e irritabilidade na primavera. Por esta razão, o professor Ni Qing, diretor do Departamento de Endocrinologia do Hospital Guang'anmen, Academia de Ciências Médicas Chinesas, e Chen Jie, conselheiro psicológico nacional de segundo nível, falarão sobre o que fazer se os "amantes do açúcar" forem habitualmente irritável. gerenciar.
A "irritabilidade habitual" é uma doença
Muitas vezes, os "amigos do açúcar" encontrarão um fenômeno: é fácil ficar com raiva por coisas triviais. Além disso, ele sempre fica com raiva sem motivo aparente e não consegue controlá-la, por mais que tente. “Estou chateado”, “Não mexa comigo”. Parece que a irritabilidade se tornou parte da vida e do trabalho. Algumas pessoas chamam essa situação de "irritabilidade habitual". Na verdade, a irritabilidade é uma reação emocional normal. Se isso acontecer ocasionalmente, não se preocupe muito; mas se isso acontecer todos os dias, afetará inevitavelmente a eficiência do trabalho.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, a irritabilidade e a irritabilidade são causadas pelo fogo excessivo do fígado em "amantes do açúcar". O fogo excessivo do fígado, que a medicina chinesa chama de “fogo crescente do fígado”, é um problema com a regulação do qi e do sangue nos órgãos internos do corpo humano e não é uma doença muito grave.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, o fígado pertence à madeira, o que significa que é feliz e propenso à depressão, o que corresponde ao aumento do Qi na primavera. Se você não prestar atenção à regulação de suas emoções, sofrerá de estagnação do qi do fígado, espírito impetuoso, confusão de espírito, tontura, irritabilidade, insônia, delírios e loucura. Pacientes com hipertensão são propensos à hiperatividade do yang do fígado e à pressão arterial elevada e correm risco de acidente vascular cerebral. Os diabéticos sofrem de alterações de humor e têm dificuldade em controlar o açúcar no sangue. Pessoas que sofrem de esquizofrenia são propensas a recaídas na primavera.
Portanto, todos devem aprender a regular e controlar suas emoções. Sun Simiao, um médico da Dinastia Tang, destacou em "Mil Prescrições de Ouro: Nutrindo a Natureza" que para regular as emoções: "Não se preocupe, não fique com raiva, não fique triste, não tenha medo , não ria, não se entregue ao que deseja, não guarde ressentimentos." Depois de encontrar Quando estiver com problemas, pratique "auto-julgamento, autocontrole, conversa interna e autoexplicação."Aprenda a desabafar para proteger sua mente de danos. Shen Kuo disse isso bem em "Su Chen Liang Prescrição·Teoria de Preservação da Saúde": "(O coração) está calmo, e as coisas que sinto são leves, e o (coração) é harmonioso, e aqueles que respondem às coisas são suaves . Se o exterior for leve e o interior for suave, então a fisiologia está pronta!" Portanto, você deve ter uma mente normal, estar livre de desejos e manter uma mente tranquila. Isso levará à leveza interna e à suavidade externa, ao qi e ao sangue suaves, à harmonia dos órgãos internos e ao equilíbrio do yin e do yang, que podem ter efeitos invisíveis na saúde, alinhados com o aumento da energia yang na primavera.
Na primavera, você fica suscetível à "gripe" emocional
Ao mesmo tempo, o clima na primavera é mutável. Durante a mudança sazonal do inverno para a primavera, a temperatura é sempre quente e fria. Como o clima é instável e a pressão do ar é baixa na primavera, o corpo humano ajusta a temperatura corporal para se adaptar a essas mudanças climáticas. O hipotálamo central irá regular ativamente.
De modo geral, embora as pessoas normais sejam propensas à fadiga mental, como resfriados e sonolência primaveril, elas podem se adaptar a essas mudanças climáticas. Alguns “amantes do açúcar” são incomodados por sintomas como insônia e ansiedade. Portanto, o número de pacientes que procuram ajuda também aumentou recentemente. Os primeiros sintomas de muitos pacientes são insônia, ansiedade e irritabilidade, seguidos de depressão e depressão, que levam à confusão e confusão, e algumas pessoas até desenvolvem doenças mentais.
Devido às grandes mudanças no sol e na temperatura na primavera, é fácil afetar as emoções das pessoas. Algumas pequenas coisas nesta temporada irão induzir fatores instáveis nas emoções. Mesmo para a maioria das pessoas mentalmente saudáveis, o clima instável na primavera pode fazer com que as pessoas tenham maiores alterações de humor e torná-las facilmente irritáveis e inquietas, especialmente aquelas com açúcar.
Segundo relatos, a glândula pineal do corpo humano produzirá uma espécie de "melatonina" quando exposta à luz solar forte. Quando o hormônio estiver menor, as concentrações de tiroxina e adrenalina aumentarão. Porém, durante o tempo chuvoso e ruim, a glândula pineal secreta melatonina. Existem mais hormônios e as concentrações de tiroxina e epinefrina são relativamente mais baixas. A tiroxina e a epinefrina têm a função de promover o metabolismo celular, aumentar o consumo de oxigênio e estimular o crescimento, maturação e diferenciação dos tecidos. Portanto, a mudança climática levará a mudanças de humor através do seu impacto na glândula pineal.
Os introvertidos devem fazer o possível para mudar sua personalidade, comunicar-se mais com os outros e expressar suas emoções de maneira adequada. Ao descobrir que está de mau humor, você deve prestar atenção para desviar as emoções ruins. Quando você está deprimido, você também pode ouvir música ou participar de atividades ao ar livre, sair para passear ou jogar bola. Ao mesmo tempo, você deve comer mais frutas e vegetais. Se a situação for particularmente grave, você deve procurar tratamento com um psicólogo profissional.
Se houver um membro da família com histórico de doença mental, preste mais atenção aos padrões de recorrência da doença mental e preste atenção especial às suas mudanças emocionais, como distúrbios repentinos do sono, atordoamento, desânimo emoções, poucas palavras, preguiça, falar e rir sozinho sem motivo, etc. Assim que for descoberta qualquer anormalidade, procure atendimento médico imediatamente.
Uma receita psicológica para “amigos do açúcar”
A maioria dos pacientes diabéticos fica muito triste quando pensa que a doença os acompanhará por toda a vida, manifestando-se como depressão e mau humor. Esse tipo de mentalidade enfraquecerá naturalmente a função imunológica do corpo e reduzirá a resistência, o que não contribui para o controle do diabetes e afeta seriamente o efeito do tratamento.
Portanto, o tratamento e os cuidados psicológicos são muito importantes no tratamento do diabetes, principalmente porque os pacientes geralmente permanecem muito tempo internados no hospital. É ainda mais importante conviver dia e noite com a equipe médica e prestar atendimento psicológico.
Pacientes recém-diagnosticados com diabetes ou recém-admitidos no hospital geralmente apresentam graus variados de emoções negativas, duvidosas, pessimistas e outras devido à falta de compreensão do diabetes. Eles esperam que médicos e enfermeiros possam oferecer simpatia e ajuda, e confiam a sua recuperação aos médicos. Eles costumam fazer perguntas repetidamente. Preste muita atenção a cada movimento do seu médico em relação à sua condição e plano de tratamento. Com base nas características psicológicas dos pacientes acima mencionadas, a equipe médica deve estar entusiasmada e fornecer serviços de alta qualidade, explicar de forma proativa e sincera as questões relevantes aos pacientes, explicar adequadamente a condição, apresentar conhecimentos sobre diabetes e aumentar a capacidade de autorregulação do paciente. .
Os pacientes diabéticos precisam primeiro criar confiança e perceber que a doença, como muitas doenças, não pode ser curada, mas não é uma doença incurável. Se for devidamente controlado, eles poderão viver, estudar e trabalhar como pessoas normais.
Em segundo lugar, o tratamento do diabetes requer controle da dieta a longo prazo, medicação ou injeção de insulina, verificações regulares de açúcar no sangue e outras medidas. Os pacientes devem superar o medo das dificuldades e transformar comportamentos de tratamento e monitoramento em um hábito. E bons hábitos comportamentais não se tornarão um fardo em nossas vidas. Quando conseguirmos ter o desempenho exigido, espero que todos possam pensar em maneiras de nos recompensar e dizer a nós mesmos: fiz um ótimo trabalho. É claro que temos de ter os pés no chão, um passo de cada vez, e não devemos ter pressa em alcançar o sucesso.
Em terceiro lugar, independentemente de enfrentarmos a vida ou a doença, devemos ter uma atitude de "de acordo com a natureza e fazer o que devemos fazer". Os pacientes devem compreender que evitar a doença não pode mudar a situação actual, aceitar a realidade objectiva de que têm diabetes e compreender que não estão sozinhos e que pode haver outros com problemas mais graves do que os seus. Depois que o paciente aceita um “eu imperfeito”, ele deve adotar uma atitude positiva e continuar a fazer coisas que era capaz antes de adoecer, incluindo trabalhar, estudar, socializar, cultivar interesses e hobbies, etc., para tornar sua vida mais gratificante.
Finalmente, peça a um psicólogo clínico profissional para avaliar o nível de saúde mental. Caso seja constatado que o paciente atingiu o nível de ansiedade ou depressão, antidepressivos ou ansiolíticos podem ser tomados sob orientação profissional, juntamente com terapia de relaxamento, etc. Para melhorar o humor, melhorar a qualidade de vida e controlar o açúcar no sangue.
