Olá a todos, meu nome é Xiaonuo. Nos últimos meses, conheci um amigo. Ele tem 50 anos e foi diagnosticado com diabetes há quase dez anos. Embora nossas conversas sejam breves, sempre me contagiam com seu otimismo e positividade. Acredito que esse espírito é muito valioso para todos e vale a pena compartilhá-lo. Espero que ele inspire vocês na luta contra o diabetes. Minha filha é um pequeno e carinhoso amigo!
Embora haja pouca descrição de seus sentimentos nesta carta, o conhecimento sobre diabetes, que é realmente útil para seu pai, é a melhor maneira de expressar o que ela sentia por ele! Ela sabia muito bem que seu pai era a pessoa que mais a amava no mundo!
1. Monitoramento do diabetes: 1. Pelo menos quatro medições por dia. 2. Alimente-se em jejum todas as manhãs: não coma nada após as 20h da noite anterior e nada após as 20h da manhã seguinte. 3. Meia hora antes das refeições: Ajuda a detectar hipoglicemia. Um único episódio de hipoglicemia pode comprometer meses de controle da glicemia e causar grandes danos ao organismo. 4. Duas horas após as refeições: Comece a cronometrar após a primeira garfada de arroz. 5. Antes de dormir: Ajuda a garantir uma boa noite de sono e prevenir a hipoglicemia. 6. Realize medições adicionais de glicemia de 1 a 3 vezes ao dia. a.mÉ útil para descobrir as causas da hipoglicemia e das flutuações do açúcar no sangue: Não notamos que o nível de açúcar no sangue em jejum no dia seguinte estava mais alto do que o nível de açúcar no sangue da noite anterior? Nesse caso, é necessário medir o açúcar no sangue no início da manhã para verificar se é o fenômeno do amanhecer ou o fenômeno de Sumujie. Os dois métodos de tratamento sintomático são diferentes. Após a medição, relate a situação específica ao médico e consulte-o. 7. Outras situações: participação em banquetes, exercícios físicos, alterações de humor e quando você se sentir indisposto.
2. Complicações crônicas: prevenção do pé diabético (muito importante, a chance de amputação em pacientes diabéticos é mais de 40 vezes maior do que em pessoas comuns, mas mais de 70% dos casos podem ser prevenidos). 1. Tenha cuidado se você apresentar as seguintes condições: histórico de úlceras nos pés, sinais de neuropatia (incluindo dormência nas mãos e nos pés, redução ou mesmo desaparecimento da sensibilidade ao toque, pés quentes, ausência de suor na pele, atrofia muscular, deformação dos pés em dedos semelhantes aos de uma águia e espessamento da pele em pontos de pressão, como calcanhares e solas dos pés), dor na panturrilha ou pés frios após exercícios, pele fina e brilhante, pulso da artéria dorsal do pé enfraquecido ou desaparecido, atrofia do tecido subcutâneo, deformidade dos pés, diminuição da visão, artrite, uso de sapatos e meias inadequados, etc. 2. É recomendável observar seus pés diariamente para verificar se há alguma perda de sensibilidade. 3. Lave os pés todos os dias, mas lembre-se de não usar água muito quente. É melhor sentir frio do que calor, porque, à medida que a doença progride, a sensação de temperatura diminui, aumentando o risco de infecção em queimaduras. Durante meu estágio, conheci muitas pessoas que acabaram tendo as pernas amputadas devido a queimaduras. Lavar os pés é essencial para prevenir infecções. Se você não prestar atenção a isso regularmente, se arrependerá caso aconteça, então lave os pés com frequência. Após a lavagem, seque-os bem. Lembre-se de observar qualquer mudança na pele dos seus pés e não ignore o problema. Se seus pés estiverem ressecados, aplique um pouco de óleo. Não deixe que a pele dos pés rache devido ao ressecamento e evite arranhar a pele dos pés sem cuidado. Pode parecer incrível que algumas pessoas arranquem um pequeno pedaço de pele dos pés e acabem com uma infecção grave, mas é a realidade. Lembre-se disso! 4. Previna traumas. Não saia de casa de chinelo e não deixe seus pés expostos em caso de lesão. Certifique-se de desinfetar e tratar a lesão imediatamente.Não importa o tamanho da lesão, se você se lembrar de tratá-la, basta ir ao consultório do Dr. Chen Li. É muito conveniente. Porque, uma vez que uma lesão no pé ocorre devido ao diabetes, ela cicatriza muito lentamente e é fácil de infeccionar durante o processo de cicatrização. 5. Faça mais exercícios para as pernas, como caminhadas. Você também pode fazer atividades em casa. Não se sente com as pernas cruzadas. 6. Pare de fumar, pare de fumar, pare de fumar... Repita três vezes. O tabagismo agora é classificado como um fator independente no desenvolvimento do diabetes. E como o cigarro contrai os vasos sanguíneos, aumenta muito a chance de desenvolver pé diabético. Finalmente, deixe-me resumir o que você deve prestar atenção na vida: Não teste a temperatura da água com os pés. Se os sapatos e meias não servirem nos seus pés, não os use. Jogue-os fora ou doe-os, como preferir. Sei que você não vai conseguir se separar deles, mas uma vez que seus pés infeccionem, o preço do par de sapatos não vai resolver o problema. Você precisa ter clareza sobre quem é mais importante e quem é menos importante... Se a pele dos seus pés descamar, não a arranque com as mãos, deixe que se solte sozinha... Lave os pés, lave os pés, certifique-se de lavá-los bem... Não fique em casa o tempo todo durante as férias. Saia para caminhar mais e deixe os vasos sanguíneos dos seus pés circularem. Ficar sentado e dormir o tempo todo pode facilmente causar embolia. Quando um coágulo sanguíneo bloqueia os vasos, as consequências podem ser graves. Pense bem, o sangue não vai fluir livremente.
3. Complicações agudas: Não fique com fome com frequência se tiver cetoacidose. Você precisa se alimentar em todas as refeições, mas não coma em excesso. Não pule o almoço. Você pode comer com mais frequência e em porções menores a cada refeição. Muito importante!!!
4. É fácil contrair infecções. Não aqueça demais a água ao tomar banho. Tome banhos de chuveiro e troque de roupa com frequência. Além disso, é muito importante não coçar quando a pele estiver irritada, pois isso pode facilmente levar a uma infecção.
5. Previna a hipoglicemia. Se ocorrer hipoglicemia, mesmo que uma única vez, seus esforços para controlar o açúcar no sangue serão em vão. É equivalente à falha no controle da glicemia e pode até ser pior do que a hiperglicemia. Os sintomas da hipoglicemia incluem: tontura, vertigem, suor frio, confusão mental, tremores, palpitações, palidez, inquietação, etc. De qualquer forma, se você sentir que algo está errado, verifique sua glicemia. Se realmente estiver com hipoglicemia, coma algo leve, como pãozinho, pão, etc., o mais rápido possível. Você também pode beber água com açúcar.
6. Critérios diagnósticos para hiperglicemia: Você precisa saber disso. Hipoglicemia: refere-se à concentração de glicose no sangue em jejum de adultos normais abaixo de 2,8 mmol/L. Pacientes diabéticos podem ser diagnosticados com hipoglicemia quando seu nível de açúcar no sangue for ≤3,9 mmol/L.
7. Alimentação: Controle a quantidade total de alimentos que você ingere. Evite alimentos gordurosos, como frituras, salgadinhos, bolos fritos, etc. Você pode consumir melão amargo, aveia, feijão, maçãs, peras, iogurte, leite, etc. Isso significa consumir alimentos com baixo índice glicêmico. Acesse o Baidu e pesquise por alimentos com baixo índice glicêmico; você encontrará uma grande variedade. Além disso, evite bebidas alcoólicas.
8. Não se esqueça de tomar outros medicamentos. Se você não os tomar, seu nível de açúcar no sangue irá oscilar bastante. Movimentar-se muito é prejudicial à saúde. Não se exercite em excesso. O melhor momento para se exercitar é uma hora após as refeições. O ideal é se exercitar regularmente. O monitoramento é importante, muito importante. Não deixe de medir a glicemia só porque não consegue ficar sem algum medicamento. Meça pelo menos quatro vezes ao dia: antes de dormir, em jejum ao acordar, antes e depois das refeições. Você pode ter um nível elevado de açúcar no sangue ao acordar, então faça outra medição pela manhã, das 13h às 15h. a.m.O diabetes pode causar complicações como a retinopatia, por isso, proteja seus olhos, vá para a cama cedo à noite e não use o celular durante a noite. Se consumir álcool, não se deite imediatamente para dormir. Levante-se e beba água. O ideal é não dormir de costas, mas sim de lado. Dormir de costas aumenta a probabilidade de roncar e sufocar. Por fim, não fume nem beba. Fazer exames é muito importante. Prevenir o pé diabético é fundamental. Evite a hipoglicemia. Descubra o quanto antes se você apresenta o Fenômeno do Amanhecer ou o Fenômeno de Sumuji e consulte seu médico.
É tudo o que consigo pensar agora, eu te lembro mais tarde quando souber. Decore a parte em vermelho, é melhor ler todos os dias para se lembrar. Sua filha, artigo de 30 de março de 2015: A filha do amante de açúcar Zhu Tiangang