O Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2017 foi concedido aos cientistas americanos Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young por suas "descobertas relacionadas ao mecanismo molecular do relógio circadiano".
Em resumo, a interpretação mais valiosa deste estudo para pessoas com diabetes é que elas devem trabalhar e descansar regularmente.
Distúrbios do relógio biológico podem, de fato, levar a doenças endócrinas e metabólicas, como o diabetes. Então, como o relógio biológico afeta o açúcar no sangue? Como usar o relógio biológico para estabilizar cientificamente os níveis de açúcar no sangue?
1. Distúrbios do ritmo cardíaco podem causar flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Cada pessoa possui sua própria rotina adaptativa e estável a longo prazo. Uma vez que esse ritmo é interrompido, o relógio biológico da secreção hormonal também é afetado. Alguns hormônios que elevam o nível de açúcar no sangue (como o cortisol) podem ser secretados em maior quantidade, causando um aumento nos níveis de glicose no sangue.
Por outro lado, ficar acordado ou mesmo animado durante um período em que você normalmente deveria estar dormindo certamente exigirá mais reposição de energia. Se você não repor a energia a tempo, isso pode levar à hipoglicemia; inversamente, se você comer demais acidentalmente, seu nível de açúcar no sangue aumentará. Afinal, a tentação de "restaurantes noturnos" é grande demais.
2A má qualidade do sono pode levar ao aumento do açúcar no sangue.
Isso não significa que você precise ir para a cama cedo e acordar cedo. Um relógio biológico verdadeiramente benéfico para a saúde precisa atender apenas a dois pontos: primeiro, regularidade e, segundo, uma boa noite de sono. Dormir pouco e de forma eficaz desregula o relógio biológico do corpo. Para manter os níveis normais de açúcar no sangue, o corpo trabalha intensamente para liberar mais insulina. A longo prazo, a sensibilidade à insulina diminui e o nível de açúcar no sangue aumenta naturalmente.
3. Como melhorar a qualidade do sono?
Em primeiro lugar, as pessoas com diabetes devem limitar o tempo de sono durante o dia. Com exceção dos idosos, que podem tirar uma soneca durante o dia, devem evitar dormir nesse período.
Em segundo lugar, exercícios moderados podem aumentar o tempo de sono profundo e melhorar a qualidade do sono, mas não é aconselhável realizar exercícios extenuantes antes de dormir.
Por fim, pessoas obesas têm maior probabilidade de apresentar distúrbios do sono, como apneia do sono devido ao ronco intenso. Portanto, a perda de peso também é uma das tarefas necessárias para o controle do açúcar no sangue.
O primeiro inibidor de SGLT2 do país, Andatan (dapagliflozina), leva em consideração as necessidades desses dois aspectos.
Por um lado, a dapagliflozina utiliza um novo mecanismo de ação não dependente de insulina para inibir de forma altamente seletiva o cotransportador de sódio-glicose 2 (SGLT2), reduzindo a reabsorção renal de glicose e excretando diretamente o excesso de açúcar pela urina, reduzindo assim os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 para tratar a doença.
Por outro lado, resultados como perda de peso e redução da pressão arterial também foram encontrados em estudos clínicos com dapagliflozina.
*O conteúdo acima é apenas para referência. Ajuste seu sono de acordo com sua situação real e tome medicamentos sob orientação médica.
