No inverno, na ausência de infecção óbvia, sono ruim, grandes alterações de humor, etc., muitos pacientes diabéticos vão ao departamento de endocrinologia do hospital para consulta de acompanhamento e descobrem que seus níveis de açúcar no sangue, normalmente bem controlados, aumentam repentinamente. Qual é a razão para isso?
Como o frio estimula a atividade do sistema nervoso simpático, aumenta a secreção de catecolaminas no corpo e eleva o nível de açúcar no sangue, especialmente quando a temperatura cai repentinamente, os níveis de açúcar e a pressão arterial aumentam de forma mais acentuada, o que aumenta a propensão a infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e hemorragia cerebral; em segundo lugar, o apetite das pessoas aumenta consideravelmente no inverno. Para se protegerem do frio, o consumo diário de alimentos gordurosos e com sabor intenso, aliado à redução da atividade física ao ar livre, pode, sem que se perceba, elevar o nível de açúcar no sangue.
Em terceiro lugar, se pessoas com doenças vasculares e neuropáticas diabéticas apresentarem distúrbios de circulação sanguínea local nos pés, dormência localizada e pele seca e rachada no inverno, as bactérias podem invadir facilmente e desenvolver úlceras nos pés, o que pode aumentar o nível de açúcar no sangue.
Adote as seguintes medidas para prevenir picos de açúcar no sangue no inverno:
1. Preste atenção ao controle da dieta, especialmente em relação aos alimentos básicos. Evite doces e bolos. Se sentir fome, mas seu nível de açúcar no sangue não estiver baixo, você pode adicionar alimentos não básicos, como produtos de soja, laticínios, etc., e comer mais vegetais frescos.
2. Preste atenção à prática adequada de exercícios. Pessoas com pressão alta no inverno não devem acordar muito cedo pela manhã nem se exercitar ao ar livre para prevenir acidentes cardiovasculares e cerebrovasculares. O ideal é se exercitar ao ar livre uma hora após o café da manhã e o jantar. A intensidade e a duração do exercício devem ser determinadas com a orientação de um especialista.
3. Previna a gripe, que não só aumenta o nível de açúcar no sangue, como também pode levar ao surgimento ou agravamento de outras complicações. Caso ocorra a infecção, procure atendimento médico o mais rápido possível para evitar o agravamento do quadro.
4. Preste atenção em se manter aquecido para se proteger do frio e proteger os pés. Ao mesmo tempo, mantenha o humor estável, monitore regularmente o nível de açúcar no sangue e entre em contato com seu médico com frequência.
