Muitas pessoas com diabetes sentem que o açúcar no sangue parece ser difícil de controlar no inverno. Então, como as pessoas com diabetes devem lidar com os desafios do inverno?
Seja ativo na prevenção e tratamento de resfriados
Em comparação com a população em geral, as pessoas com diabetes têm uma tarefa mais difícil na prevenção resfriados. O inverno é a estação de alta incidência de gripe, por isso manter-se aquecido é muito importante. Pessoas com diabetes devem prestar atenção ao adicionar ou retirar roupas a qualquer momento e manter o ambiente ventilado.
No caso infeliz de um paciente diabético pegar um resfriado, ele ou ela precisa observar as alterações de açúcar no sangue, bem como mudanças na dieta e na vida diária mais de perto para que a medicação possa ser ajustada em tempo hábil. Se você não souber como se ajustar, procure orientação médica imediatamente.
Continue se exercitando e não relaxe
Não é aconselhável fazer exercícios muito cedo ou excessivamente no inverno. Os exercícios matinais não são adequados para pessoas com diabetes no inverno. A melhor hora para fazer exercícios é depois do sol nascer, às 90 horas da manhã. A quantidade de atividade não deve ser muito grande. Tai Chi, caminhada, corrida e outras atividades mais suaves são melhores. Ao mesmo tempo, você precisa se aquecer antes do exercício e manter-se aquecido durante o exercício para evitar resfriados.
Pessoas com diabetes precisam molhar mais os pés para protegê-los.
O diabetes costuma ser acompanhado por distúrbios circulatórios e os pés são a parte do corpo humano mais distante do coração. Portanto, a circulação nos pés é frequentemente a primeira e mais suscetível aos efeitos do diabetes. Pessoas com diabetes devem molhar os pés com mais frequência no inverno para promover a circulação sanguínea nos pés. Ao molhar os pés, a temperatura da água não deve ser muito quente, devendo ser controlada dentro de 40 graus, e o tempo não deve ser muito longo.
Pessoas com diabetes precisam verificar os pés com frequência. Alguns idosos apresentam pele seca nos pés. Se houver úlceras, molhar os pés não é adequado.
Lembre-se de comer alimentos leves
Muitas pessoas têm o hábito de tomar suplementos no inverno, mas pessoas com diabetes precisam prestar atenção para manter a dieta alimentar luz. Se as pessoas com diabetes quiserem tomar suplementos, é melhor fazê-lo sob a orientação de um médico, porque muitos alimentos complementares contêm alto teor de açúcar ou gordura.
Além disso, o apetite das pessoas é relativamente melhor no inverno do que no inverno. verão. Portanto, os pacientes diabéticos devem prestar atenção para controlar a boca e não afetar a saúde devido a bocas gananciosas.
O monitoramento do açúcar no sangue deve ser realizado
Geralmente, no inverno, ou mesmo em um determinado momento termo solar, o açúcar no sangue das pessoas com diabetes aumentará repentinamente. Na verdade, isso tem muito a ver com a temperatura. De modo geral, quanto maior a temperatura, maior será a produção e o consumo de calor pelo corpo. Nesse caso, o açúcar no sangue diminuirá devido ao aumento do consumo corporal. Mas quando os vasos sanguíneos se contraem no inverno, a eficiência metabólica diminuirá. A energia consumida neste momento não pode ser consumida a tempo e, se a quantidade de exercício for relativamente reduzida, o açúcar no sangue será maior.
Pessoas com diabetes podem detectar problemas a tempo por meio do monitoramento regular do açúcar no sangue e fazer o correspondente ajustes sob orientação de um médico. Além disso, as pessoas com diabetes precisam observar que é melhor medir o açúcar no sangue em ambientes fechados, porque uma temperatura ambiente muito baixa ou uma temperatura local muito baixa no dedo pode afetar a precisão dos resultados da medição, portanto, as pessoas com diabetes não devem ser descuidadas ao monitorar açúcar no sangue no inverno.
O clima também tem um grande impacto no açúcar no sangue, por isso as pessoas com diabetes devem aprender a se proteger e monitorar o açúcar no sangue no inverno.
