Para controlar bem o diabetes, as pessoas com a doença precisam de um "bom monitor de glicemia" para garantir a precisão das medições. Elas também precisam ter iniciativa para detectar problemas e lidar com eles em tempo hábil. O que deve ser feito especificamente?
Antes de medir o açúcar: 7 preparações para garantir a precisão.
1. Traga seu próprio medidor de glicemia confiável.
Ir ao hospital para medir a glicemia muitas vezes interrompe a rotina habitual de alimentação e medicação. Pode haver congestionamentos no caminho ou longas filas de pessoas ao chegar ao hospital, o que pode causar irritação e, frequentemente, não refletir a situação real da glicemia. Portanto, adquirir um glicosímetro é, sem dúvida, uma escolha definitiva para pacientes que têm condições de fazê-lo.
Ao escolher um medidor de glicose no sangue, você deve "agir de acordo com suas possibilidades". Se a renda da sua família for suficiente, opte por uma marca importada. Se sua capacidade financeira ainda depende de planejamento financeiro, escolha uma marca nacional de boa reputação. Não se deixe levar pela ganância e busque apenas o mais barato.
2. Calibre o medidor de glicose no sangue mensalmente.
O glicosímetro precisa ser limpo e calibrado regularmente. O método mais simples de calibração é ir ao hospital para coletar sangue venoso e medir a glicemia, e também usar seu próprio glicosímetro para monitorar a glicemia. Se a glicemia medida no hospital for inferior a 5,6 mmol/L, a leitura do glicosímetro deve estar dentro da faixa de desvio de ±0,83 mmol/L; se a glicemia medida no hospital for igual ou superior a 5,6 mmol/L, a leitura do glicosímetro deve estar dentro da faixa de desvio de ±15%.
Por exemplo, se a glicemia hospitalar for de 5,4 mmol/L (inferior a 5,6 mmol/L), a glicemia medida pelo glicosímetro deverá estar entre 4,6 e 6,2 mmol/L (dentro da faixa de desvio de ±0,83 mmol/L); se a glicemia hospitalar for de 6,8 mmol/L (superior a 5,6 mmol/L), a glicemia medida pelo glicosímetro deverá estar entre 5,8 e 7,8 mmol/L (dentro da faixa de desvio de ±15%).
Recomenda-se calibrar o medidor de glicemia uma vez por mês. Se o desvio for grande, considere a possibilidade de substituir o medidor.
3. O papel e o instrumento de teste devem ser compatíveis.
Antes de realizar o teste, certifique-se de que o valor do código de barras exibido na tela do glicosímetro corresponda ao código de barras na tira de teste. Esquecer de ajustar o código é a causa mais comum de erros na medição da glicemia. Você também pode optar por usar um glicosímetro que não requer ajuste, o que será muito mais simples. Além disso, a tira de teste deve ser armazenada em local fresco e seco, evitando a exposição prolongada ao ar. Preste atenção à data de validade da tira de teste. Não a utilize após o vencimento.
4. Lave as mãos antes de fazer o teste.
Se seus dedos não estiverem "limpos", especialmente se você tiver pegado ou descascado frutas sem lavá-las bem, os resultados da medição de glicemia serão muito maiores do que a glicemia real.
5. Os dedos precisam estar secos.
Após lavar as mãos ou desinfetá-las com álcool, certifique-se de esperar até que a água ou o álcool evaporem e sequem completamente antes de coletar o sangue. Caso contrário, a água ou o álcool diluirão o sangue e o valor da glicemia medida será menor do que o valor real da glicemia.
6 volumes sanguíneos são suficientes
A agulha de coleta de sangue deve ser inserida no dedo a uma profundidade que permita a saída natural de gotas de sangue. Se a agulha for inserida muito superficialmente, o fluxo sanguíneo não será uniforme, e o sangue coletado manualmente se misturará com muito fluido tecidual, diluindo-se e resultando em um nível de glicose no sangue superior ao nível real, indicando hipoglicemia.
7. Reteste e troca de mãos
Se você suspeitar que o resultado da medição de glicemia está incorreto, não utilize a mesma mão, muito menos o mesmo dedo. O ideal é tentar novamente com a outra mão. Isso porque a dor estimula a liberação de mediadores inflamatórios e substâncias vasoconstritoras locais; portanto, se a glicemia for medida na mesma mão, os resultados certamente serão diferentes.
Após fazer um teste de glicemia: Faça a si mesmo 17 perguntas, autoexame e autoavaliação.
Pequenas alterações na dieta, exercícios, emoções, sono, medicamentos e ciclos menstruais femininos podem afetar os níveis de açúcar no sangue. Portanto, ao medir a glicemia, devemos considerar todos os aspectos. Após a medição, reflita sobre seus hábitos, faça uma autoanálise e busque a autoavaliação para identificar as causas da glicemia alta ou baixa e evite esses fatores que a afetam no futuro.
・O horário das refeições é o mesmo de sempre?
・As porções das refeições são as mesmas de sempre?
・A variedade de alimentos é grande?
・Os tipos de medicamentos são os mesmos de sempre?
・A dose do medicamento é a mesma de sempre?
・O medicamento foi tomado no horário correto?
Você pratica exercícios físicos todos os dias?
・O período de exercícios é o mesmo de sempre?
・O horário do exercício é o mesmo de sempre?
・A intensidade do exercício é a mesma de sempre?
・Seu nível de atividade é o mesmo de sempre?
Você costuma ter hipoglicemia após as refeições, depois de se exercitar?
Você está infeliz ou triste?
・Existe muita pressão no trabalho?
Você tem insônia?
Você ficou acordado até tarde?
・Você já dormiu até mais tarde?
Se o seu nível de açúcar no sangue estiver alto uma vez, não se preocupe.
Muitas pessoas com diabetes vão ao hospital para medir a glicemia uma vez por mês ou mais, e na maioria das vezes medem a glicemia em jejum para avaliar o controle do diabetes, o que não é confiável. Se houver um aumento da glicemia, o ideal é repetir o exame no dia seguinte ou medir a hemoglobina glicada.
