Na vida cotidiana, existem muitos pequenos detalhes aos quais todos precisam prestar atenção. Por exemplo, você não deve ficar com raiva após uma refeição e não deve comer frutas imediatamente após uma refeição. Caso contrário, causará desconforto físico em casos leves e levará a doenças em casos graves.
Evite ficar com raiva: o trato gastrointestinal ficará cheio após as refeições e a circulação sanguínea será acelerada. Se a raiva danificar o estômago, é mais provável que cause danos aos vasos sanguíneos ou sangramento.
Em segundo lugar, pare de fumar: algumas pessoas dizem que "um cigarro depois de uma refeição é melhor do que um deus vivo". Na verdade, fumar após uma refeição pode causar danos infinitos. Porque depois de comer, o peristaltismo gastrointestinal é fortalecido e a circulação sanguínea é acelerada. Neste momento, a capacidade do corpo de absorver a fumaça entra no "estado ideal", e as substâncias tóxicas dos cigarros têm maior probabilidade de entrar no corpo humano, agravando os danos à saúde humana.
3. Evite comer frutas após as refeições: Muitas pessoas pensam que comer frutas imediatamente após as refeições pode ajudar na digestão. Na verdade, comer frutas imediatamente após as refeições pode causar inchaço porque as frutas contêm açúcares simples. Se estiverem bloqueados no estômago, causarão inchaço. Formação de flatulência, levando à constipação. Portanto, é melhor comer frutas 2 a 3 horas após a refeição, ou 1 hora antes da refeição.
Quatro preceitos: Afrouxe o cinto: Afrouxar o cinto após as refeições reduzirá a pressão intra-abdominal e causará facilmente obstrução intestinal e gastroptose.
Cinco preceitos: beber chá imediatamente: o chá pode transformar a proteína do alimento em uma substância solidificada que não é fácil de digerir.
Os seis preceitos são "caminhar cem passos": As pessoas costumam dizer "andar cem passos depois de uma refeição e viver até os noventa e nove", mas isso não é verdade. Após uma refeição completa, para garantir a digestão e absorção dos alimentos, os vasos sanguíneos abdominais ficam dilatados e congestionados. Nesse momento, a “caminhada de cem passos” aumenta o movimento dos membros e reduz o suprimento de sangue ao trato digestivo, afetando assim a digestão e absorção dos alimentos. Recomenda-se descansar meia hora após a refeição antes do exercício.
Sete preceitos: tome banho imediatamente: tomar banho após a refeição aumentará o fluxo sanguíneo na superfície corporal dos membros e reduzirá o o fluxo sanguíneo no trato gastrointestinal correspondentemente, enfraquecendo assim a função digestiva do trato gastrointestinal.
Bajie: Vá para a cama imediatamente: Se você for para a cama imediatamente após uma refeição, a refeição permanecerá no trato gastrointestinal e não pode ser bem digerido.
Muitos jovens ignoram estes pequenos detalhes, mas uma vida saudável significa começar com pequenas coisas e desenvolver lentamente bons hábitos de vida.
