Muitas vezes há amigos que se acham fracos e, quando me conhecem, perguntam: “Dr. Luo, temos suplementos de outras pessoas em casa. Existem ginseng, pepino do mar, cordyceps e ninho de pássaro. Qual suplemento você acha que devo tomar?"
Agora que o outono está chegando, muitas pessoas estão começando a se preparar para o tônico de inverno. Esse é um costume do sul, é uma coisa boa e muito importante para a proteção do corpo.
Porém, esse assunto depende muito do físico, antes de mais nada, não compense! Por exemplo, este ginseng é um bom produto para a preservação da saúde. Sir Run Run Shaw, um bilionário de Hong Kong, viveu mais de cem anos. Antes de sua morte, ele costumava tomar ginseng selvagem por muito tempo. Ele tomava um ginseng no valor de 20 mil dólares de Hong Kong por dia. Mais tarde, ele aprendeu Qigong e gradualmente ficou insatisfeito com tantas coisas. No entanto, as pessoas ficam cada vez mais saudáveis depois de tomá-lo e morrem aos cem anos de idade. E algumas pessoas têm sangramento nasal depois de tomá-lo, por que isso acontece? Como o ginseng repõe o qi, as pessoas com deficiência de qi ficarão cada vez melhores depois de tomá-lo, mas se tiverem deficiência de yin ou excesso de calor, ficarão cada vez mais quentes depois de tomá-lo. Veja bem, sangramentos nasais também são um resultado inevitável La!
Portanto, o tônico deve levar em consideração a aptidão física e não inverter a direção.
Além disso, existem algumas constituições que não podem ser nutridas, mas precisam ser limpas, por exemplo, a constituição úmida de catarro de que estamos falando hoje.
Primeiro, vamos dar uma olhada no que é "umidade"
Umidade é a água que ingerimos. Por alguma razão, o corpo não consegue transportá-lo e expulsá-lo totalmente. Como resultado, permanece no corpo e se torna um obstáculo que afeta o fluxo de Qi e sangue. Isso é chamado de umidade endógena.
O clima lá fora é úmido, o que é um mal da umidade externa. A combinação dos dois é ainda mais grave.
Então, qual é o "catarro" da "fleuma úmida"?
O catarro mencionado na medicina chinesa tem uma diferença entre "catarro visível" e "catarro intangível". O chamado catarro tangível refere-se ao catarro que expelimos. O catarro invisível refere-se ao líquido patológico viscoso do corpo, como o catarro que é gradativamente condensado pela condensação de água e umidade, ou o catarro formado pela ingestão de alimentos gordurosos, doces e deliciosos o dia todo, e nutrição excessiva, que leva à retenção de metabólitos.
Essa umidade intensa levará a um aumento de catarro, e o aparecimento de catarro levará a mais umidade. A combinação de catarro e umidade piorará as coisas.
Então, como é a língua em uma constituição úmida com catarro?
Vamos dar uma olhada nesta foto da língua!
Então, que tipo de sintomas pessoas com constituição úmida de catarro têm?
Vamos listar todos eles!
1. Aparência da língua: A língua é gorda e grande, a saburra é gordurosa, espessa e a cor da saburra é esbranquiçada ou amarela, e muitas vezes há marcas de dentes na borda da língua.
2. Formato corporal e tez: Formato corporal obeso, abdômen especialmente roliço e macio, propenso a membros inchados, pele facial mais oleosa, tez amarela pálida e escura, olhos levemente flutuantes, fácil de dormir e ronco estrondoso durante o sono.
3. Sensações na boca e no corpo: boca pegajosa, lábios pálidos, raramente sente sede, não quer beber água. Suando facilmente, suor pegajoso, pele fria após suar, sonolência intensa na cabeça e no corpo, muitas vezes sentindo tonturas, fortes dores nas articulações, dormência na pele e zumbido facilmente.
4. Sensação e sono: O corpo fica dolorido e fraco, preguiçoso e sonolento facilmente. Aperto no peito, catarro, propenso a desconforto gastrointestinal, gosta de comer gordura, doce e grosso.
5. Urinário e fezes: defecação frequente, disforme, fácil de grudar no vaso sanitário, urina turva.
6. Condição de pulso: pulso úmido e escorregadio.
7. No exame físico da medicina ocidental, o colesterol, os triglicerídeos, a lipoproteína de baixa densidade e o açúcar no sangue daqueles com constituição de catarro úmido foram significativamente maiores do que aqueles sem constituição de catarro úmido.
Acho que, nesse ponto, muitos amigos começaram a sentir que têm tendência a ter essa constituição úmida de catarro, então perguntavam: "Então o que devo fazer?"
O que é preciso lembrar é que pessoas com esse físico não devem tomar suplementos levianamente. Se tomarem suplementos, será como colocar lenha na fogueira, e quanto mais suplementos se tornarem mais caóticos. Certa vez, vi um empresário com uma constituição úmida de catarro que recebeu um tônico de um especialista. Nessa prescrição, quase todos os medicamentos tradicionais chineses que vi têm efeito de tônico, qi, sangue, yin e yang, tônico juntos, estima-se que a prescrição seja prescrita de acordo com o catálogo de livros didáticos de farmácia chinesa? No final, o empresário ficou tão tonto que desmaiou uma vez em público.
Então, como as pessoas com constituição de catarro e umidade devem ser recuperadas??
É muito simples, basta falar sobre dieta e exercícios.
Para pessoas com esse tipo de físico, sugiro comer mais rabanetes e repolho, e comer menos gordura, doces e salgados. Se você conseguir se conter e mudar o sabor, com sorte poderá mudar seu físico.
O outro é o exercício. Se pessoas com este físico persistirem nos exercícios, será de grande benefício para a recuperação do corpo.
Lembro-me que tenho um amigo que conheci durante minhas palestras na Cheung Kong Graduate School of Business. Seu nome é Zhu Guofan. Ele fundou uma empresa chamada Liangzi Fitness, com sede em Pequim. Ele estava estudando na Cheung Kong Graduate School of Business naquela época. Ele me convidou para visitar a empresa e me contou sua história, o que me surpreendeu.
Este Zhu é sempre de Henan, com um corpo corpulento. Ele está muito confiante em sua saúde e nunca fez um exame físico. Mais tarde, por acidente, ele estava em viagem de negócios de Pequim a Xangai e foi arrastado por um amigo para um exame físico. Assim que saiu o resultado do exame físico, fiquei apavorado. Descobriu-se que os indicadores eram particularmente ruins, como “três máximos”, fígado gorduroso, etc., então perguntei ao médico que remédio tomar? O médico disse que não há necessidade de tomar remédio, mas basta fazer exercício. Ele perguntou novamente: "Como fazer exercícios?" O médico disse: Ande!
Quando o Sr. Zhu ouviu isso, ele não andou bem! Vou dar uma volta e ver se funciona!
Então ele saiu do hospital, voltou para o hotel, pegou sua bolsa e começou a caminhar de Xangai para Pequim!
Esta estrada parece estar caminhando há dois meses. Em suma, o corpo é o primeiro e a carreira é o segundo. Larguei meu trabalho primeiro e me concentrei em caminhar.
Depois caminhei até Pequim e, quando cheguei em Pequim, não fui para casa, então fui diretamente ao hospital para fazer um exame físico.
Então, quais são os resultados do exame físico? Acho que todos adivinharam, está tudo normal! Todos os indicadores, tudo normal!
Este exemplo nos diz que o exercício pode resolver muitos problemas. Esse tipo de constituição supernutrida e úmida com catarro é muito adequada para exercícios.
Agora li isto, Sr. Weibo de Zhu Guofan e descobriu que ele não fez mais nada além de levar todos para passear e organizar uma atividade chamada “Pegadas Extraordinárias”. Depois, há o deserto de Gobi e, recentemente, parece ser Xangai. Resumindo, é uma alegria viajar pelo mundo com um grande grupo de pessoas.
Então, se você quiser usar receitas para reduzir o catarro e a umidade, o que você deve fazer?
Eu sugiro que você use a receita da sopa Wendan para molhar os pés.
A fórmula é assim:
Trinta gramas de Poria cocos, seis gramas de Fapinia, nove gramas de casca de tangerina, seis gramas de alcaçuz torrado, seis gramas de Zhuru e seis gramas de Citrus aurantium.
Se for catarro frio, o corpo sempre sente muito frio e a saburra da língua é branca, adicione cinco fatias de gengibre. Se for calor de catarro, como a língua vermelha, a saburra pegajosa, mas levemente amarelada, não há necessidade de adicionar gengibre.
Você pode usar esta receita para ferver água e depois misturar o suco medicinal em água morna para molhar os pés. Mergulhe duas vezes por dia durante 20 minutos de cada vez. As mulheres grávidas não devem usá-lo. Geralmente use cerca de cinco pares, você pode obter o efeito.
Depois de obter o efeito, se a saburra da língua ficar mais fina e não mais espessa e gordurosa, você pode tomar uma ou duas caixas de pílulas Xiangsha Liujun para lidar com as consequências.
No entanto, todos devem lembrar que esse físico está intimamente relacionado aos hábitos de vida, então esportes e uma dieta leve são as verdadeiras formas de melhorar!
Eu acho que, se você perceber que sua língua está úmido com catarro, você deveria viver como um coelho, comendo rabanetes e repolho todos os dias e depois pulando para cima e para baixo. Veja, isso não é apenas saudável, mas também saudável. Está ficando cada vez mais fofo!
