No inverno, se você já esteve no campo, deve ter visto uma cena dessas. Nas manhãs movimentadas, as crianças correm para a escola e estudam, e as pessoas de meia-idade correm para ganhar a vida. Depois que todos os jovens e de meia-idade partem, o sol nasce quente e os cabelos aos dois e aos três. O velho grisalho, cujas costas frágeis não aguentavam mais o fardo dos anos, sentou-se junto à parede, aquecendo-se ao sol e tirar uma soneca enquanto conversa e relembra os últimos dias. Alguns cachorrinhos enrolados obedientemente a seus pés, cochilando.
Esta é uma imagem que pode ser vista em todos os lugares do campo e é uma espécie de diversão para os idosos!
Os antigos chamavam esse tipo de diversão de "Luz do Sol Negativa", ou " Felicidade Negativa" para resumir. O que é "Xuan"? O chamado "Xuan" refere-se ao calor do sol, e "Xuan Negativo" enfrenta o sol quente de costas. O entendimento simples é aproveitar as costas.
Existem espinhos nas costas, e a coluna é a espinha dorsal do corpo humano, carregando o peso do corpo e o fardo de uma vida inteira, mas também é uma parte frágil que eventualmente será dobrada.
No inverno, o canto da parede fica protegido do vento, e o sol quente passa pelas roupas acolchoadas de algodão, esfregando as costas e alongando os meridianos. Não admira que os antigos dissessem: “Tomar um armário de remédios é pior do que secar as costas."
O sol é o presente mais precioso da natureza, e o sol não tem preço!
Bai Juyi, um poeta da Dinastia Tang, escreveu um poema "Dia de inverno negativo": "O nascer do sol em Gaogao o inverno brilha no canto sul da minha casa. Negativo Xuan fica sentado com os olhos fechados e sua pele cresce em harmonia. A princípio parece beber álcool, depois é como um ferrão."
O poema afirma que aproveitar o sol no inverno não é apenas um excelente prazer, mas também tem um efeito muito sutil no corpo humano, assim como beber néctar fino e líquido de jade, correntes quentes por todo o corpo, umedecer a pele e refrescar a mente!
Você pode estar se perguntando, o inverno é muito bom e confortável, mas agora é verão, você introduziu a estação errada?
Não, o bronzeamento não distingue as estações, mas no inverno faz frio, então o bronzeamento quente é uma espécie de diversão. Mas agora, tomar sol no calor do verão não é agradável, então todos vão sentir que está desatualizado.
Mas no verão precisamos realmente aproveitar o sol e sentir a presença do sol. Porque agora não precisamos viver uma vida de frente para o loess e de volta ao céu. Todos nós nos mudamos para a cidade. Temos aquecimento no inverno e ar condicionado no verão, mas estamos cada vez mais longe do sol. Há quanto tempo você não toma sol?
Então, por favor, aproveite o sol no verão, o sol é o maior tesouro concedido pela natureza a nós, seres humanos!
As estações mudam, e a natureza cresce e se acumula, o que é causado pelo movimento do sol de norte a sul. A ascensão e queda da energia yang do corpo humano determina a vida de uma pessoa. Portanto, o “Neijing” diz que “a pessoa com energia yang, se o céu e o sol perderem seu lugar, sua vida útil será encurtada."
Aquecer-se ao sol, recebendo a energia yang do sol para complementar a energia yang insuficiente do nosso corpo. Nós, que ficamos longe do sol, aqueles que ficam em quartos com ar-condicionado, aqueles que comem bebidas geladas o tempo todo, aqueles que não têm yang e aqueles que estão com frio e úmidos, deveríamos aproveitar o sol no verão para nos livrarmos do frio no corpo e compensar o yang perdido.
Os grupos de pessoas acima são muito adequados para aproveitar o sol no verão ou em dias de cachorro. Então, como tomar sol nas costas? Que horas são?
Durante o período Daoguang, uma pessoa misteriosa chamada "Tianxiuzi" registrou um método de tomar sol para nutrir o sol e curar doenças em "Verificação Xiu Kunlun".
"Todos os homens e mulheres que sofrem de dor de cabeça, vazamento cerebral, dor de dente, inchaço nos ouvidos, beribéri, ectima, dor nas mãos, pés, costas, músculos e ossos, vento-frio, calor úmido, fraqueza, fraqueza, etc., deve ficar nu sob o sol escaldante na hora dos dias de cachorro, ao meio-dia e no final do dia. A exposição ao sol médio, não importando doenças antigas ou novas, grandes ou pequenas, pode ser curada e erradicada. Até a menstruação das mulheres também pode ser exposta ao sol.
"Alguém ensinou o método de bronzeamento. Colocando o corpo nu sob o sol escaldante de Futian, o suor é como água, o vento é fresco e você não sente o calor. Mas a pele vai descascar no início do sol. A espessura depende da doença e até das bolhas. Cura muito rapidamente. , quem não passou dois dias é realmente químico.”
A passagem acima provavelmente significa que o banho de sol pode melhorar muitas doenças intratáveis, antigas e novas, especialmente durante os dias de cachorro, essas três horas são as melhores, Sishi (9-11h), meio-dia (11-13h). meio-dia), Weishi (13-15 horas), nu e exposto ao sol, um pouco como se estivesse tomando sol hoje. Até o ciclo menstrual das mulheres também pode ser exposto ao sol.
No início do sol, a pele vai descascar ou até formar bolhas. Quanto ao grau de descamação, depende da doença e da constituição da pessoa, mas a recuperação será rápida. Mesmo que você esteja suando muito ao sol, você não sente calor e sente uma brisa fresca.
Depois de muito tempo ao sol, a pele certamente descascará. Quando começamos a tomar sol, não deveríamos passar muito tempo ao sol. Devemos decidir de acordo com as nossas próprias condições. Afinal, a condição física de cada pessoa é diferente.
"Lao Lao Heng Yan" também registrou este método: "Depois de comer um pouco pela manhã, se o sol estiver ensolarado e o vento estável, sente-se sob a janela sul, de costas para o sol. O “Lie Zi” chama isso de dia negativo. A coluna deve estar ligeiramente aquecida, pode deixar todo o corpo liso. O sol é a essência do sol e sua luz fortalece a energia yang, o que é extremamente benéfico. Depois do meio-dia, a energia yin aumenta gradualmente e o sol reduz o calor, portanto, ficar sentado por muito tempo não é adequado."
A medicina moderna também confirmou que o banho de sol pode ajudar o corpo a obter vitamina D; os raios ultravioleta do sol podem remover bactérias da pele, prevenir doenças de pele, estimular a medula óssea a produzir glóbulos vermelhos e melhorar a função hematopoiética; além disso, o banho de sol também pode aumentar a vitalidade das células fagocíticas e fortalecer o corpo humano. imunidade.
método do frade
Quanto ao método, ainda seguimos o método antigo. É recomendável que você tome sol nas costas. Há o Vaso Governador e o Meridiano da Bexiga em suas costas. Shu, Ganshu, Pishu, Feishu, Shenshu, etc., esses pontos são os pontos onde o qi das vísceras é infundido nas costas. O banho de sol pode transferir diretamente a energia para as vísceras correspondentes do corpo.
Pessoas com corpo frio sentirão o sol quando expostas ao sol, e o ar frio será expelido do corpo, e elas ficarão muito confortáveis e não sentirão muito calor. O tempo deve ser determinado de acordo com sua situação. Recomenda-se que os enfermos passem menos tempo ao sol. 10 Comece com 10 minutos e aumente gradualmente o tempo. Se você se sentir desconfortável, pare imediatamente. Não é recomendado ficar muito tempo ao sol. Muito tempo causará queimaduras solares na pele.
Ainda recomendamos que você aproveite o sol entre 9h e 11h.eu, não fique com o estômago vazio, exponha as costas e a cintura, use chapéu para cobrir a cabeça e não tenha cobertura nas costas. Algumas pessoas vão se aquecer nas costas com uma camada de gaze. Não é recomendado fazer isso, o sol deve ser irradiado diretamente nas costas, e a “energia do sol” será transmitida ao corpo.
Quanto à localização, você mesmo pode encontrá-la. O lugar mais conveniente é em sua própria casa, aproveitando o sol na varanda. Lembre a todos, não exponha as costas ao sol à beira-mar, o sol à beira-mar é muito "tóxico", e as pessoas que estiveram sentadas no escritório e não foram muito expostas ao sol são especialmente propensas a queimadura de sol.
Depois do banho de sol, os poros ficam todos abertos. Não entre imediatamente na sala com ar condicionado, nem tome banho e coma bebidas geladas imediatamente para evitar resfriado. Você pode descansar um pouco em um local fresco e beber um pouco de água morna são boas escolhas.
Hoje, gostaria de apresentar esse método de relaxar nas costas. Idosos, pessoas com deficiência de Yang, colete frio, resfriados fáceis de pegar e pessoas com deficiência de baço e estômago não devem perder este excelente método.
Neste verão, utilizamos este método antigo, primitivo e muito energético para bronzear as costas, dissipar o frio, armazenar energia yang e mostrar um corpo saudável!
