O verão é a estação em que o baço e o estômago estão sujeitos a problemas, mas também é a melhor época para fortalecer e nutrir o baço!
O baço é muito importante para a nossa saúde. "Lesões internas no baço e no estômago podem causar todas as doenças." O baço e o estômago estão diretamente relacionados à nossa saúde!
A nutrição que nosso corpo necessita e a geração de qi e sangue requerem a participação do baço. É a base e o eixo da boa saúde. A importância do baço é evidente!
Mas o baço de algumas pessoas já está fraco e há um problema, o que devo fazer?
Se você sabe que tem baço deficiência, mas você não sabe se tem deficiência de yang do baço, deficiência do baço ou deficiência do baço e estagnação úmida, etc., e você não sabe diferenciar síndromes e não sabe que remédio tomar, o que deve fazer?
Se você tiver as dúvidas acima, não deve perder este método hoje!
Bata o meridiano do baço
Tocando no meridiano do baço, este é um método que pode dragar o meridiano do baço, fortalecer o baço e o estômago, regular o qi e o sangue, revigorar o baço e desumidificar , melhorar problemas ginecológicos e perder peso e pernas finas. Também é adequado para todos os problemas dos meridianos do baço, como distensão abdominal, dor de estômago, arrotos, incapacidade de comer e diarreia total, que são sintomas comuns do sistema digestivo.
O ponto inicial do meridiano do baço está na parte superior do lado interno do dedão do pé, ao longo do lado interno do dedão do pé até a frente do maléolo medial, depois continua subindo ao longo da parte de trás do do lado interno da tíbia até a articulação do joelho e continue ao longo do lado interno da coxa até a virilha. Depois, ao longo dos flancos até os flancos.
Quando tocamos no meridiano do baço, tocamos apenas na parte das pernas, que tem músculos mais grossos.
sentar com as pernas cruzadas
Antes de começarmos, precisamos mover nosso corpo brevemente, abaixar lentamente a cabeça, levantar a cabeça, virar a cabeça e, em seguida, virar lentamente a cintura para a esquerda e para a direita, sente-se devagar, sacuda as coxas, gire os tornozelos e então começaremos!
Sente-se com as pernas cruzadas, com as solas dos pés voltadas uma para a outra, de modo que o meridiano do baço nas coxas de ambos os lados podem ser totalmente expostos, o que é conveniente para tocarmos.
Depois de sentar com as solas dos pés voltadas uma para a outra, sacuda as pernas para cima e para baixo para alongar completamente os músculos e ossos, o que favorece a circulação de Qi e sangue. Se as pernas estiverem muito rígidas, podemos usar as mãos para pressionar levemente para baixo para ajudar as pernas a puxarem totalmente para baixo. Estique, mas não com muita força, para evitar tensão.
Em seguida, esfregue as panturrilhas e os tornozelos com as mãos, coloque-as nos pés e incline o corpo para baixo. O objetivo desta ação é mover as articulações inferiores do quadril e alongar a cintura e o abdômen. Em seguida, levante-se e esfregue o meridiano do baço na parte interna do pé depois de se levantar.
Depois de esfregar, tocamos no acuponto Dadu, que fica logo antes da seção do dedão do pé, que é o que chamamos de depressão na frente da parte inferior do dedão do pé. Está tudo bem até sentirmos dor, dormência, inchaço e peso.
Em seguida, usamos a palma oca ou o punho oco para começar a bater no meridiano do baço. Comece pelos pés, siga o meridiano do baço na parte interna da coxa e suba até a virilha, que é a posição da raiz da coxa, como dizemos, esteja bem, depois abaixe-se, levante-se e comece novamente pelos dedos dos pés. tapa. Repita isso por cerca de 10 minutos.
Recomenda-se tocar o meridiano do baço entre 9h e 11h. Durante esse período, o sangue flui para o baço e o meridiano do baço corre vigorosamente. É mais fácil para nós tocarmos no meridiano do baço neste momento para promover o fluxo de qi e sangue no meridiano do baço. Em comparação com outros tempos para vencer melhor!
Mas não exige que todos toquem neste momento. Quem tem tempo tenta bater nesse horário, e quem vai trabalhar não liga para o tempo. Eles podem tocar quando estiverem livres.
O método de pernas cruzadas não é adequado para trabalhadores de escritório, portanto, os trabalhadores de escritório podem usar a seguinte versão simples, o método de pernas cruzadas.
Andaime
Sente-se em uma cadeira e coloque o tornozelo de um pé em cima da outra coxa. Isso é chamado de cruz de perna. Este método sentado também expõe o meridiano do baço, que é conveniente para operarmos.
Começando pelos pés, ao longo da parte interna da panturrilha e do meridiano do baço da parte interna da coxa, bata para cima até chegar à virilha, e você pode ficar na virilha por um tempo. Em seguida, mude para a outra perna e continue batendo.
Para aqueles de nós que ficam sentados no escritório por muito tempo e não se movem, podemos usar o método de alongamento dos pés para bater frequentemente no meridiano do baço para melhorar o movimento e a transformação do meridiano do baço . Além de melhorar o sistema digestivo e os problemas ginecológicos, também pode melhorar os problemas de barriga grande e pernas grossas.
Por que é recomendado bater mais no meridiano do baço quando estiver sentado por muito tempo? Porque ficar sentado por muito tempo é um dos cinco trabalhos, "sentar-se sedentário machuca a carne", se você ficar sentado por muito tempo, será ruim para o seu corpo. Ficar sentado por um longo tempo, a circulação sanguínea é bloqueada e você pode obviamente sentir dores nas nádegas, nas costas e na coluna cervical. Esses sintomas ocorrem devido ao relaxamento e fraqueza muscular, que afeta os músculos. O baço governa os músculos. Não fique sentado por muito tempo, lembre-se de se levantar e movimentar o corpo para promover a circulação sanguínea, bater no meridiano do baço e fortalecer o transporte e a transformação do baço.
Agora é verão e muitas pessoas usam shorts e saias. Se você bater na pele com as mãos, ouvirá um som que afetará o trabalho de outras pessoas no escritório. Você pode usar um martelo de saúde para vencer o meridiano do baço.
Quando batemos ao longo do meridiano do baço, se encontrarmos um ponto de dor e sentirmos que esta parte é mais dolorosa, então pode ser que o meridiano esteja bloqueado. Lembramos deste local, e após o término, pressionamos ou batemos apenas neste local para drenar o sangue nesta parte da corrida.
O método de bater no meridiano do baço é muito simples. Pessoas com deficiência de baço, umidade intensa, qi e sangue insuficientes e fadiga fácil podem fazê-lo. Vamos bater juntos no meridiano do baço para fortalecer o temperamento. Se o baço for forte, o qi dos quatro órgãos internos será próspero e o corpo será saudável e não doente!
