O verão é a estação em que o baço e o estômago são propensos a problemas, mas também é a melhor época para fortalecer e nutrir o baço!
O baço é muito importante para a nossa saúde. "Lesões internas no baço e no estômago podem causar diversas doenças." O baço e o estômago estão diretamente relacionados à nossa saúde!
A nutrição que nosso corpo necessita e a geração de qi e sangue requerem a participação do baço. Ele é a base e o eixo da boa saúde. A importância do baço é evidente!
Mas o baço de algumas pessoas já está fraco, e isso é um problema. O que devo fazer?
Se você sabe que tem deficiência do baço, mas não sabe se é deficiência de yang do baço, deficiência do baço ou deficiência do baço com estagnação de umidade, etc., e não sabe como diferenciar as síndromes, e não sabe qual medicamento tomar, o que você deve fazer?
Se você tem essas dúvidas, então não pode perder este método hoje mesmo!
Bata no meridiano do baço
A estimulação do meridiano do baço é um método que pode desobstruir esse meridiano, fortalecer o baço e o estômago, regular o qi e o sangue, revigorá-lo e desumidificá-lo, melhorar problemas ginecológicos e auxiliar na perda de peso e no tratamento de pernas finas. Também é indicado para todos os problemas relacionados ao meridiano do baço, como distensão abdominal, dor de estômago, arrotos, inapetência e diarreia, que são sintomas comuns do sistema digestivo.
O ponto de partida do meridiano do baço é na parte superior da face interna do dedão do pé, seguindo ao longo da face interna do dedão até a parte anterior do maléolo medial, continuando então pela parte posterior da face interna da tíbia até a articulação do joelho, e prosseguindo pela face interna da coxa até a virilha. Em seguida, acompanha os flancos até os flancos.
Ao estimular o meridiano do baço, estimulamos apenas a parte das pernas que possui músculos mais espessos.
sentar de pernas cruzadas
Antes de começarmos, precisamos movimentar o corpo brevemente: abaixe a cabeça lentamente, levante a cabeça, gire a cabeça, depois gire a cintura lentamente para a esquerda e para a direita, sente-se devagar, mexa as coxas, gire os tornozelos e então começaremos!
Sente-se com as pernas cruzadas, com as solas dos pés voltadas uma para a outra, de forma que o meridiano do baço nas coxas de ambos os lados fique totalmente exposto, o que facilita a prática de tapping.
Após sentar-se com as solas dos pés voltadas uma para a outra, balance as pernas para cima e para baixo para alongar completamente os músculos e ossos, o que favorece a circulação de Qi e sangue. Se as pernas estiverem muito rígidas, você pode usar as mãos para pressionar levemente e ajudar no alongamento, mas sem forçar muito para evitar lesões.
Em seguida, esfregue as panturrilhas e os tornozelos com as mãos, coloque as mãos nos pés e incline o corpo para a frente. O objetivo deste movimento é movimentar as articulações da parte inferior do quadril e alongar a cintura e o abdômen. Depois, levante-se e massageie o meridiano do baço na parte interna do pé.
Após a massagem, damos leves toques no ponto de acupuntura Dadu, que fica logo antes da articulação do dedão do pé, ou seja, na depressão na parte frontal da base do dedão. Isso só acontece quando sentimos dor, dormência, inchaço e peso.
Em seguida, use a palma da mão ou o punho fechado para começar a estimular o meridiano do baço. Comece pelos pés, siga o meridiano do baço na parte interna da coxa e suba até a virilha, que é a posição da raiz da coxa, como costumamos dizer. Depois, incline-se para a frente, levante-se e comece novamente a estimular os dedos dos pés. Repita esse processo por cerca de 10 minutos.
Recomenda-se realizar a estimulação do meridiano do baço entre 9h e 11h da manhã. Durante esse período, o sangue flui para o baço e o meridiano do baço apresenta um fluxo vigoroso. É mais fácil estimular o fluxo de qi e sangue no meridiano do baço nesse horário.Comparado com outros, hora de superar!
Mas não é necessário que todos façam o tapping neste horário. Quem tem tempo pode tentar fazer durante esse período, e quem trabalha não se preocupa com o horário. Podem fazer o tapping quando estiverem livres.
O método de sentar com as pernas cruzadas não é adequado para trabalhadores de escritório, portanto, estes podem usar a seguinte versão simplificada, também com as pernas cruzadas.
Andaimes
Sente-se em uma cadeira e coloque o tornozelo de um pé sobre a coxa do outro. Essa posição é chamada de cruzamento de pernas. Essa postura também expõe o meridiano do baço, facilitando a nossa intervenção.
Começando pelos pés, ao longo da parte interna da panturrilha e do meridiano do baço na parte interna da coxa, bata para cima até chegar à virilha, e você pode permanecer na virilha por um tempo. Em seguida, troque para a outra perna e continue batendo.
Para quem passa muito tempo sentado no escritório sem se movimentar, o método de alongamento dos pés, que consiste em estimular o meridiano do baço com toques frequentes, pode promover a mobilidade e o desenvolvimento dessa energia. Além de melhorar o sistema digestivo e problemas ginecológicos, esse método também pode auxiliar no tratamento de problemas como abdômen distendido e pernas grossas.
Por que é recomendado estimular o meridiano do baço com mais frequência quando se fica sentado por muito tempo? Porque ficar sentado por muito tempo é um dos cinco trabalhos, "sedentarismo prejudica a carne", e se você ficar sentado por muito tempo, isso fará mal ao seu corpo. Ficar sentado por muito tempo bloqueia a circulação sanguínea, e você pode sentir dores nas nádegas, nas costas e na coluna cervical. Esses sintomas ocorrem devido ao relaxamento e à fraqueza muscular, que afetam os músculos. O baço governa os músculos. Não fique sentado por muito tempo, lembre-se de levantar e movimentar o corpo para promover a circulação sanguínea, estimular o meridiano do baço e fortalecer o transporte e a transformação do baço.
Agora é verão e muitas pessoas usam shorts e saias. Se você bater na pele com as mãos, fará um barulho que pode atrapalhar o trabalho dos outros no escritório. Você pode usar um martelo de massagem para estimular o meridiano do baço.
Ao massagear o meridiano do baço, se encontrarmos um ponto de dor e sentirmos que essa parte é mais dolorida, pode ser que o meridiano esteja bloqueado. Memorizamos esse ponto e, ao final, pressionamos ou damos leves toques apenas nesse local para estimular o fluxo sanguíneo nessa região.
O método de percussão no meridiano do baço é muito simples. Pessoas com deficiência no baço, umidade excessiva, qi e sangue insuficientes e fadiga fácil podem praticá-lo. Vamos percutir juntos o meridiano do baço para fortalecer o temperamento. Se o baço estiver forte, o qi dos quatro órgãos internos prosperará e o corpo será saudável e livre de doenças!
