Como diz o ditado: “Se você não suar no calor, ficará branco quando ficar doente”, por isso é melhor deixar o corpo transpirar no verão.
Por que você diz assim?
Porque o ser humano tem que se conformar com a natureza, como aceitar o estímulo do frio no inverno e experimentar a sensação de calor no verão. Mas agora usamos ar condicionado em todos os lugares no verão e ficamos em quartos quentes no inverno. A tecnologia mudou nossas vidas. Vivemos muito confortavelmente. Conforto não é algo ruim, mas não podemos estar tão confortáveis o tempo todo.
Frio no inverno e quente no verão são as leis da natureza. O mais importante para a preservação da saúde é cumprir as quatro estações, mas nós, modernos, vivemos como vegetais fora de estação, quentes no inverno e frescos no verão.
Os nortistas precisam usar mangas curtas e tomar sorvete para se refrescarem em casas bem aquecidas no inverno, e usar roupas compridas e calças para se aquecerem em quartos com ar condicionado no verão.
Todo mundo sabe que frutas e vegetais fora de época não são bons. Não são tão deliciosos e saudáveis como os da estação. Portanto, o mesmo estilo de vida "fora de temporada" não pode moldar um corpo saudável!
No verão, em uma temperatura confortável para você, você ainda precisa suar o corpo.
Além disso, há outro motivo. O verão é quente e abafado, com muita chuva e ar úmido, o que leva a uma umidade relativamente intensa no verão, e nosso corpo humano também é propenso a acumular umidade. Uma vez que a umidade no corpo é intensa, as pessoas ficam desconfortáveis.
Entre nossos cinco órgãos internos, o baço é o que menos gosta de umidade, mas a umidade gosta especialmente de emaranhar o baço, a umidade prende o baço, parece falta de energia, adora sentir sono, membros sonolentos, pesados e fracos, boca pegajosa, sede e sem vontade de beber, falta de apetite, cabeça pesada, fezes pegajosas, estes sintomas de alta umidade.
E quanto à umidade? Podemos molhar os pés.
Mergulhar os pés é adequado para a grande maioria das pessoas, independentemente do seu físico, e molhar os pés é muito simples, ferva um pouco de água morna, coloque em uma bacia e molhe os pés antes de ir para a cama à noite , é muito confortável!
Como diz o ditado: "Mergulhe os pés na primavera para se livrar do sol; mergulhe os pés no verão para remover a umidade e o calor; mergulhe os pés no outono para umedecer os pulmões e intestinos; molhe os pés no inverno para aquecer o dantian."
Mergulhar os pés em qualquer estação do ano faz bem ao corpo, principalmente no verão, o que pode nos ajudar a nos livrar da umidade do verão.
Algumas pessoas têm muita umidade e querem a moxabustão, mas não têm tempo para a moxabustão, ou não gostam do cheiro da fumaça da moxa, ou é fácil ficarem irritadas com a moxabustão sozinhas; não é tão conveniente secar as costas ou eles não têm tempo para fazê-lo. Voltar; algumas pessoas têm uma constituição de deficiência de yin e fogo, e a moxabustão e a secagem das costas não são realmente adequadas, então acho que o banho de pés pode satisfazer a maioria das pessoas.
Mergulhar os pés pertence à terapia externa da terapia podal na medicina tradicional chinesa. Pode aquecer o yang e remover a umidade. Pessoas com deficiência de yang e muita umidade podem molhar os pés. Recomenda-se molhar os pés.
O banho de pés pertence ao banho de pés do método de tratamento externo da medicina tradicional chinesa. Existem muitos pontos de acupuntura e áreas de reflexão nos pés.
Os três meridianos yin do corpo humano e os três meridianos yang do pé se cruzam nos pés, de modo que os pés são uma das partes mais densamente povoadas do corpo humano, e também há áreas de reflexão correspondentes para várias vísceras. Vísceras importantes, como baço, estômago, fígado e rim. Todos os meridianos do corpo humano passam pelos pés e são conduzidos através dos meridianos ao molhar os pés, ajustando assim o yin e o yang das vísceras e alcançando o propósito de cura de doenças e cuidados de saúde.
No verão faz calor e a água para molhar os pés também é quente. Suaremos um pouco ao molhar os pés, e o ar frio e úmido do corpo será excretado junto com o suor. A transpiração também dá uma saída à umidade.
Ao mesmo tempo, o verão é a estação com a energia yang mais forte do corpo humano. Mergulhar os pés em água morna (escalda-pés) pode estimular melhor os meridianos, promover a circulação de qi e sangue e revigorar as funções das vísceras humanas. , aumentar o apetite, promover o sono.
O baço e o estômago estão fracos, o baço e o estômago estão fracos e as pessoas com baço e estômago fracos são mais adequadas para imersão nos pés. Tanto o meridiano do baço quanto o meridiano do estômago passam pelos pés. Livre-se da umidade presa no baço.
Mergulhar os pés é uma boa maneira, então no que você deve prestar atenção?
Tenha cuidado ao molhar os pés
É melhor usar uma bacia funda com uma grande área inferior para molhar os pés, para que eles possam ser colocados confortavelmente nela. Se não houver banheira para os pés, também pode ser usada uma bacia grande para lavar roupas em casa, para que os pés possam ser achatados confortavelmente. É melhor deixar a água de molho o tempo todo. Até a parte superior do tornozelo, ou a posição da panturrilha também é boa. A temperatura da água é mais adequada em cerca de 40 graus Celsius. Não deve estar muito quente nem muito frio. Água quente deve ser adicionada a qualquer momento para manter a água nesta temperatura.
Também há tempo para molhar os pés. Não demora muito. Se você molhar os pés por muito tempo no verão, você suará muito. Quanto mais melhor, apenas sue um pouco, molhe os pés 20 minutos antes de ir para a cama todos os dias.
Não é recomendado molhar os pés quando estiver muito cheio ou com muita fome. Quando você molha os pés, promove o fluxo de Qi e sangue. Se você estiver com muita fome, ficará com mais fome e tontura. Se você estiver muito cheio, isso afetará o funcionamento do baço e do estômago, por isso tentamos molhar os pés uma hora após a refeição.
Além disso, as pessoas com diabetes devem prestar atenção à temperatura da água do escalda-pés, porque os nervos periféricos dos pacientes diabéticos normalmente não conseguem sentir a temperatura externa, e alguns até apresentam necrose dos nervos periféricos. Isso pode levar a consequências muito graves, às quais devemos prestar atenção.
Adicionar alguns "materiais" ao escalda-pés terá benefícios diferentes
Sopa de vesículas quentes para imersão em pés
A decocção Wendan para imersão em pés é adequada para pessoas com físico com catarro e calor . Além da falta de energia mencionada acima, sonolência, membros pesados e fadiga, boca pegajosa, sede e falta de vontade de beber, falta de apetite, cabeça pesada, fezes pegajosas. Além disso, a saburra da língua é amarela.
A composição da Decocção Wendan é a seguinte: 30 gramas de Poria cocos, 6 gramas de Pinellia fragrans, 9 gramas de casca de tangerina, 6 gramas de alcaçuz torrado, 6 gramas de Zhuru e 6 gramas de Citrus aurantium .
Primeiro deixamos de molho a receita da sopa Wendan por meia hora, depois fervemos a água, fervemos por 30 minutos em fogo baixo, depois dividimos o remédio em duas partes, misturamos com água morna e deixamos de molho duas vezes por dia durante 20 minutos de cada vez. Não é recomendado o uso por gestantes. Pessoas que não têm tempo podem ficar de molho por 20 minutos antes de dormir.
Na prescrição, Pinellia seca a umidade e resolve o catarro, harmoniza o estômago e alivia o vômito, Zhuru elimina o calor e resolve o catarro, a casca de tangerina regula o qi, seca a umidade e resolve o catarro, Citrus aurantium reduz o qi e orienta a estagnação , resolve o catarro e elimina o inchaço, Poria cocos revigora o baço e elimina a umidade, além de prevenir a ocorrência de catarro no baço. Fonte, alcaçuz para conciliar as propriedades do medicamento, esses medicamentos juntos atingem o propósito de eliminar o calor e resolver o catarro, regular o qi e resolver o catarro.
Mergulhar os pés na sopa Erchen
O escalda-pés Erchen Decoction é adequado para pessoas com constituição de catarro e umidade, como falta de energia, sonolência, membros pesados e fadiga, boca pegajosa, sedenta e sem vontade para beber, falta de apetite, cabeça pesada, fezes pegajosas, saburra branca e gordurosa.
A composição da Decocção Erchen é 15 gramas de Pinellia chinensis, 15 gramas de laranja vermelha, 9 gramas de poria cocos, 4.5 gramas de alcaçuz torrado, 7 rodelas de gengibre com 1 cm de espessura.
Para saber o método, consulte a Decocção Wendan. Pinellia seca a umidade e resolve o catarro, harmoniza o estômago e alivia o vômito, o vermelho laranja promove o qi e resolve o catarro, regula o qi e revigora o baço, Poria cocos revigora o baço e elimina a umidade, faz com que a umidade da água saia de baixo, o gengibre aquece o estômago e resolve o catarro, o alcaçuz ajusta as ervas e atua em conjunto para secar a umidade. Reduz o catarro, regula o qi e neutraliza o efeito.
Imersão para os pés de artemísia
Imersão nos pés de artemísia é adequada para pessoas com físico frio e úmido, como dores nas articulações e pernas frias, e a artemísia também tem o efeito de aquecer os meridianos, então se as mulheres têm dismenorreia devido ao palácio frio, podem usar artemísia para aquecer o útero, aquecer os meridianos e dissipar o frio, mas a menstruação não é Recomenda-se molhar os pés com folhas de artemísia sozinha.
Adicione 20 gramas de folhas de artemísia, adicione água, deixe ferver, cozinhe em fogo baixo por mais 10 minutos, molhe os pés depois que a temperatura da água cair para uma temperatura adequada e use vapor para fumigar os pés enquanto espera a temperatura da água baixar, tome cuidado para não se queimar.
Todos prestem atenção, a água para molhar os pés não chega aos tornozelos, e a superfície da água deve preferencialmente cobrir o ponto Sanyinjiao. Sanyinjiao está 7 centímetros acima da ponta do maléolo interno e podemos saber a localização aproximada medindo-a com as mãos.
pés encharcados de pimenta
Zanthoxylum bungeanum pode dissipar o frio e aliviar a dor, é antibacteriano e inseticida. O próprio Zanthoxylum bungeanum é pungente e quente e pode dissipar o frio, por isso é adequado para pessoas com constituição fria molharem os pés. Além disso, o Zanthoxylum bungeanum pode matar fungos nos pés e aliviar a coceira causada pelo beribéri.
20 gramas de pimenta, adicione a quantidade adequada de água, ferva, deixe esfriar a cerca de 40 graus, mergulhe os pés por 20 minutos.
Então, você está pronto para começar a molhar os pés esta noite?? Faxne convida você a molhar os pés todas as noites neste verão para criar um corpo saudável!
