Você costuma sofrer de insônia, dores de cabeça, tonturas, baixa produtividade no trabalho e nos estudos e dificuldade de concentração?
Você tem tendência a sentir dores nas costas, fraqueza na cintura e nos joelhos, além de fraqueza e sensação de peso nos membros?
Você se irrita facilmente, sente aperto no peito e fica agitado(a)?
Você se sente frequentemente deprimido e apático?
Se você apresentar os sintomas acima e estiver com dificuldades para saber o que fazer, esfregue as orelhas rapidinho! É um atalho para o seu corpo se recuperar e se livrar de problemas de saúde. Basta dedicar 5 minutos para massagear as orelhas no caminho para o trabalho e na volta para casa todos os dias!
A massagem auricular é um dos métodos importantes do tratamento não medicamentoso da medicina tradicional chinesa.
A massagem nos pontos de acupuntura da orelha não só promove a saúde e previne doenças, como também relaxa todo o corpo, alivia a fadiga e o estresse do dia a dia e do trabalho, tendo um excelente potencial de bem-estar.
Então, por que esfregar as orelhas pode aliviar tantos sintomas de desconforto físico?
Já apresentamos os pontos de acupressão auricular antes, você ainda se lembra?
Nossas orelhas são o epítome de todo o corpo humano, e a distribuição dos pontos auriculares na superfície da aurícula assemelha-se a um feto invertido no útero.
A regra é que os pontos de acupuntura correspondentes à cabeça e ao rosto estão distribuídos no lóbulo da orelha; os pontos de acupuntura correspondentes aos membros superiores estão distribuídos na aurícula; os pontos de acupuntura correspondentes ao tronco estão distribuídos no corpo da hélice; os órgãos abdominais estão distribuídos na concha auricular; os órgãos torácicos estão distribuídos na cavidade da concha auricular; e os órgãos pélvicos estão distribuídos na fossa triangular. Os pontos correspondentes ao trato digestivo estão ao redor do ramo da hélice.
Os pontos auriculares são locais especiais onde a superfície da aurícula se comunica com as vísceras, meridianos, tecidos e órgãos, bem como com o tronco e os membros. Assim, se uma pessoa está doente, haverá pontos de reação nas partes correspondentes das orelhas, que chamamos de pontos auriculares.
Se você estiver doente, poderá apresentar reações patológicas nas partes correspondentes da orelha, como protuberâncias salientes, endurecimento, descamação, pontos dolorosos, congestão ou alterações na forma e na cor dos vasos sanguíneos. Podemos observar nossas orelhas com base nesses fenômenos anormais para avaliar se nosso corpo está saudável.
Dados atuais mostram que existem cerca de 300 pontos de acupuntura na parte frontal da orelha e cerca de 50 na parte posterior. É como um espelho que reflete a saúde do corpo humano. De acordo com o princípio de que a estimulação das partes relevantes da orelha pode curar doenças, podemos massagear a orelha. Este método não só é simples e fácil, como também pode aumentar a capacidade de resistir a doenças, desempenhando um papel positivo na melhora de enfermidades, sendo especialmente indicado para idosos com saúde mais frágil.
1. Esfregue o lóbulo da orelha para revitalizar a pele.
A área do lóbulo da orelha corresponde principalmente às características da cabeça e do rosto, como olhos, orelhas, bochechas, amígdalas, etc. Esfregar o lóbulo da orelha regularmente não só refresca a mente, como também embeleza a pele.
Com o indicador e o polegar voltados um para o outro, esfregue o lóbulo da orelha vigorosamente ao mesmo tempo e, em seguida, puxe-o para baixo de 10 a 20 vezes.
2. Esfregue a concha da orelha para harmonizar os órgãos internos.
A concha auricular inclui a cavidade e o canal auditivo, que é o centro da orelha. Também a chamamos de órbita. Os órgãos internos mais importantes do corpo estão localizados na concha auricular. As vísceras da cavidade abdominal estão distribuídas na parte superior da concha, e as vísceras da cavidade torácica estão distribuídas na parte inferior da concha. Para harmonizar os cinco órgãos, é preciso estimular diferentes partes da órbita.
Você pode usar o polegar e o indicador para beliscar as laterais externa e interna da concha ao mesmo tempo e massagear até que ela fique levemente quente.
Além disso, as cavidades da orelha são relativamente profundas e não são fáceis de alcançar. Também podemos usar os dedos para alcançá-las. Coloque o dedo médio ou o indicador na cavidade da orelha, faça movimentos de vai e vem e toque em todas as posições.
3. Massageie a periferia das orelhas, fortaleça os membros e a coluna vertebral.
A circunferência externa da orelha corresponde principalmente aos membros e à coluna vertebral do corpo humano. Massagens regulares podem fortalecer o tronco e os membros, aliviar dores nas costas, espondilose cervical, hérnia de disco lombar, ombro congelado e dormência nos dedos.
Segure a borda externa da orelha com o polegar e o indicador e massageie-a para frente e para trás. Se sentir dor, massageie mais.
4. Aperte a fossa triangular, nutra o yin e nutra o rim.
A fossa triangular é a região que abriga principalmente os órgãos pélvicos, sendo a principal área responsável pela regulação do sistema geniturinário. Massagear essa área nutre o yin e os rins, além de regular a menstruação, o corrimento vaginal, a emissão noturna e outros problemas.
Método: Coloque o polegar e o indicador nas laterais interna e externa da fossa triangular e faça movimentos de fricção simultaneamente. Você também pode beliscar e pressionar o ponto dolorido com as pontas dos dedos até que as orelhas fiquem levemente aquecidas.
5. Elevação do trago, desconforto no ouvido, nasofaringe
O trago é a pequena cartilagem que se projeta da parte externa da orelha. Sua função principal é aliviar desconfortos no ouvido, nariz e garganta, como dor de garganta, rinite, zumbido, tosse alérgica, etc.
Use o polegar e o indicador de ambas as mãos para pinçar o trago de ambas as orelhas ao mesmo tempo e levante cerca de 10 vezes.
6. Esfregue o trago para refrescar a mente.
Ao contrário do trago, também é uma cartilagem proeminente. Distribuída principalmente no tronco encefálico, nas regiões occipital e temporal, nutre e revigora o cérebro, além de aliviar dores de cabeça, tonturas, enxaquecas, insônia e sonhos vívidos, entre outros sintomas.
Aperte o antitrago com o polegar e o indicador e esfregue-o cerca de 10 vezes.
7 orifícios giratórios para os ouvidos
Estique o dedo mínimo, coloque-o delicadamente na abertura do canal auditivo externo, gire-o algumas vezes no sentido horário e, em seguida, algumas vezes no sentido anti-horário. Não use muita força ou velocidade para evitar danos à pele da orelha. Essa posição previne doenças da garganta e da cavidade nasal.
Ao final do oitavo movimento, solte e puxe a orelha para reconciliar o Qi e o sangue.
Levantamento da orelha: Com a mão direita, puxe a parte superior da orelha esquerda para fora da cabeça e, em seguida, com a mão esquerda, puxe a parte superior da orelha direita. Aperte firmemente a parte central da orelha com o polegar e o indicador e puxe-a para fora.
Relaxe os ouvidos: Coloque as palmas das mãos sobre as orelhas, pressione-as suavemente para dentro e solte.
Após massagear toda a orelha uma vez, você sentirá calor por toda a região, os vasos sanguíneos se dilatarão e uma sensação de relaxamento e conforto. Com perseverança, a massagem auricular pode curar doenças, manter a saúde e prolongar a vida. É benéfica e inofensiva, mas é preciso ter cuidado: corte as unhas para não arranhar a pele da orelha, concentre-se na massagem, use força moderada e uniforme, massageie suavemente, por um longo período e sem causar dor.
