Como diz o antigo ditado, "a retidão reside no interior, e o mal não pode ser afetado". Se o Yang Qi for suficiente, a capacidade de defesa externa será forte, e você será naturalmente saudável e livre de doenças. Somente quando a retidão do corpo é forte podemos manter a saúde de forma adequada. Mas, de onde vem a retidão do corpo?
O Qi do corpo humano divide-se em Yuan Qi, Zong Qi, Wei Qi e Ying Qi. Dentre eles, o Wei Qi protege o nosso corpo, e a sua geração está relacionada ao baço e ao estômago. Como diz o ditado, "ganho um quilo e meio durante as festas de fim de ano". Durante este feriado de primavera, o leque de atividades em casa é de fato limitado, e o feriado deste ano é muito mais longo do que antes. Além disso, devido à pandemia atual, as pessoas ficam em casa, o que pode ser um alívio para alguns. Uma das principais formas de lidar com a solidão e a ansiedade é comer. Vendo seus estoques de comida diminuindo gradualmente, algumas pessoas decidiram começar a emagrecer quando a pandemia acabar. Mas, neste período em casa, enquanto comem e bebem todos os dias, não se esqueçam de cuidar do baço e do estômago!
Muitas pessoas acreditam que fortalecer sua imunidade pode resistir à invasão de vírus, então começam a suplementar sua alimentação com diversos nutrientes em casa, pensando que, se suplementarem todos os aspectos da vida, não ficarão doentes. Mas aqueles que realmente sabem como manter uma boa saúde não agem assim. Em vez disso, encaram a situação atual de forma mais racional, não se alimentando indiscriminadamente, garantindo uma alimentação adequada, sono suficiente e a prática de exercícios físicos em casa.
Entre as várias sugestões de prevenção, recomenda-se reduzir o consumo de alimentos crus, frios, gordurosos e doces, além de atentar para a proteção do baço e do estômago. Nosso baço e estômago são sobrecarregados diariamente. Comemos em excesso e consumimos muita carne. Os alimentos que ingerimos são nutritivos, mas isso não significa que melhorem a resistência do organismo. Além disso, a absorção dos nutrientes também depende da capacidade individual. As funções digestivas e de transporte do baço e do estômago são limitadas. Se os alimentos se acumulam no baço e no estômago e não são digeridos, a sobrecarga aumenta continuamente. Com o tempo, a função do baço e do estômago pode se deteriorar ou até mesmo se tornar anormal. Algumas pessoas sentem inchaço e dificuldade de digestão após as refeições; outras conseguem comer, mas não conseguem absorver os alimentos, o que causa diarreia, constipação, catarro e acúmulo de gordura.
Ao mesmo tempo, o baço e os pulmões também estão relacionados. Em termos da relação entre os cinco elementos, os pulmões pertencem ao metal, o baço à terra, e a terra pode gerar metal. Se a função do baço estiver normal, os pulmões podem ser nutridos, e se o qi pulmonar for suficiente, a resistência do corpo será forte. É por isso que algumas pessoas com doenças pulmonares precisam regular o baço e os pulmões simultaneamente durante o tratamento. Além disso, comer muita gordura, doces e alimentos densos pode causar calor nos pulmões e frequentemente levar a fezes secas.
O baço é muito importante para nós. Além de prestarmos atenção à nossa alimentação, existem outras maneiras de protegê-lo? A moxabustão e a massagem também podem ser usadas para regular o seu funcionamento. Portanto, quando estiver em casa e não for conveniente sair, você pode aproveitar para fazer moxabustão diariamente e ajudar a proteger o seu baço e estômago.
◆Portanto, para regular o baço e o estômago, você pode realizar moxabustão nos seguintes pontos de acupuntura:
Ponto Shenque
No centro do umbigo, ou seja, no umbigo em si. A acupuntura é proibida nessa região, sendo mais comum o uso da moxabustão, que tem como funções aquecer o corpo, dispersar o frio, manter a saúde e regular e nutrir o organismo.
Zusanli (bilateral)
Na parte externa da panturrilha, 7,6 cm abaixo do focinho, a um dedo transversalmente da crista anterior da tíbia, na linha que liga o focinho da panturrilha ao Jiexi.
Ponto Taibai (bilateral)
Na borda medial do pé, na depressão entre a carne vermelha e a branca, atrás e abaixo da articulação do dedão (primeira articulação metatarsofalângica).
Modo de operação:
Posicione-se confortavelmente e exponha completamente o ponto de acupuntura escolhido. Acenda o bastão de moxa e direcione-o para o ponto. O paciente deve sentir que o ponto de acupuntura está localmente quente e avermelhado, mas sem causar queimaduras. Cada ponto de acupuntura deve ser tratado por 5 minutos.
A moxabustão é aplicada alternadamente nos pontos de acupuntura esquerdo e direito de Taibai e Zusanli, uma vez ao dia.
*As imagens dos pontos de acupuntura são do livro "Illustrated Huangdi Neijing", produzido pela editora Zitu Books.
O baço e o estômago estão localizados no aquecedor médio. Se o baço estiver deficiente, umidade e turbidez se acumularão facilmente no corpo. Umidade e turbidez são produtos patológicos e fatores patogênicos, sendo causadas por muitas doenças crônicas.
O ponto Shenque, também conhecido como Qi She, Qi He, etc., está localizado no centro, com lacunas por toda parte. Livros de medicina de acupuntura e moxabustão de todas as épocas o consideram um ponto importante no corpo humano. Aqui, o Qi dos meridianos pode ser estimulado, e o Qi dos meridianos pode ser estimulado através do meridiano Ren e dos cinco órgãos internos do corpo humano. Pode alcançar os efeitos colaterais de desobstruir os meridianos e harmonizar o Qi e o sangue. Zusanli é um dos principais pontos de acupuntura no Meridiano do Estômago do Pé Yangming, que tem as funções de regular os três aquecedores superiores, médios e inferiores, regular o baço e o estômago, tonificar o centro e reabastecer o Qi. O ponto Taibai é o ponto original do meridiano do baço do Pé Taiyin. É um ponto importante para fortalecer e tonificar o baço no corpo humano. Pode tratar a síndrome de deficiência do baço causada por vários motivos.
Todos devem prestar mais atenção à vida diária e não tomar medicamentos aleatoriamente. Como o Shuanghuanglian, que se tornou popular repentinamente há alguns dias. Ao tomar medicina tradicional chinesa, é preciso observar sua própria constituição e sintomas. Não compre e tome simplesmente depois de ouvir outras pessoas dizerem que funciona. Shuanghuanglian, madressilva, etc., são medicamentos que visam principalmente eliminar o calor e desintoxicar. A maioria deles tem natureza amarga e fria. Tomá-los por um longo período pode prejudicar o baço e o estômago e afetar o equilíbrio do corpo, o que é contrário ao propósito da medicina. Portanto, se você deseja tomar medicina chinesa para regular seu corpo, deve verificar se seus sintomas correspondem ao medicamento. Não recomendamos que pessoas saudáveis tomem medicamentos. É preciso prestar atenção a vários aspectos de seus hábitos de vida e proteger o baço e o estômago, para que você possa evitar ficar doente com menos frequência.
