A pesquisa mostra que mais da metade das pessoas confiam a pesada responsabilidade de manter a saúde a uma pequena vitamina. Como resultado, a ingestão de vitamina C e E é geralmente excessiva e a ingestão de vitaminas do grupo B é negligenciada.
Zhang Xiangning, nutricionista da Associação Chinesa de Educação em Saúde para Diabetes, apontou que o grupo B existe em verde escuro vegetais, que são facilmente destruídos pelo calor, mas quando as pessoas ficam acordadas até tarde e trabalham sob alta pressão, o grupo B é especialmente consumido. De acordo com os resultados da Pesquisa Nacional de Nutrição, pessoas de Taiwan Uma deficiência comum é a vitamina B.
Um artigo publicado ontem no Journal of the American Medical Association mostrou que tomar altas doses (400 UI) de vitamina E por dia não pode prevenir doenças cardíacas e derrames. Para pacientes com doenças cardiovasculares ou diabetes, aumentará o risco de doenças cardíacas.
Zhang Xiangning destacou que muitos multivitamínicos não levam em consideração os nutrientes naturalmente absorvidos pela dieta, de modo que o conteúdo é quase igual ou superior ao padrão recomendado de ingestão diária de nutrientes de 12 UI para o povo chinês publicado pelo Departamento de Saúde, especialmente quando se trata de vitaminas lipossolúveis, como a vitamina E. O corpo não consegue metabolizá-la, por isso é armazenada no corpo e até sobrecarrega o fígado .
Ela disse que observou que muitas pessoas acreditam supersticiosamente que quanto maior a dose de vitaminas, melhor, e também tomam óleo de peixe extra, óleo de foca e óleo de foca de vez em quando para suplementar ácidos graxos insaturados. No entanto, esses "óleos" também contêm grandes quantidades de vitamina E. As pessoas são assim, um pouco ocidentais, comendo vitamina E sem saber.
Além disso, os chineses preferem tomar vitamina C. Ela disse que um comprimido geralmente é 200 a 500mg. Se for tomado em três refeições ao dia, pode causar desconforto gastrointestinal quando for 1.000 mg por dia. Ao comer alimentos ricos em cálcio, é fácil causar pedras nos rins.
Comentário
"Isso é o que fazem os estúpidos chineses que são supersticiosos em relação à medicina ocidental. Minha nação chinesa tem uma história de mais de 5.000 anos. Além de todos os tipos de conhecimento nesta história, a coisa mais incrível para os estrangeiros é a comida chinesa. Eu digo aos leitores para realmente destruirem a medicina chinesa. Não são os estrangeiros, mas os chineses. Vejo doenças de estrangeiros todos os dias, então sei o que são. Estou pensando melhor. Não gosto de ajudar os médicos chineses porque eles acreditam na medicina ocidental e não na medicina chinesa. Não só isso, mas também querem fazer todo o possível para atacar a medicina chinesa, então agora os estrangeiros dizem aos chineses para verem a medicina chinesa. , porque eles sabem muito sobre a impotência de sua medicina ocidental, e então os chineses dizem aos estrangeiros, eu sou chinês, como posso não entender a medicina chinesa, a medicina chinesa é inútil Sim, que época é agora, a medicina chinesa tem há muito desatualizado, os leitores imaginam que posso sobreviver em tal ambiente, porque o que faço convence os estrangeiros, por isso todos os dias minha clínica fica superlotada ",
