Por que sempre tenho dificuldade para dormir à noite e acordo cedo durante o dia? Que remédio devo tomar? Na verdade, 70% dos problemas de sono são causados por doenças mentais.
Caso 1: Depressão
Um paciente sofria de insônia, especialmente despertares precoces frequentes, acompanhada de depressão. Antes do início da insônia, esse paciente costumava acordar por volta das 6h30 todas as manhãs; após desenvolver a insônia, passou a acordar frequentemente por volta das 3h da manhã e tinha muita dificuldade para voltar a dormir. O médico, então, prescreveu diazepam e outros medicamentos para tratar a insônia. Como resultado, a insônia não melhorou e o humor do paciente tornou-se cada vez mais deprimido.
Após consulta com o departamento de psiquiatria, o paciente foi diagnosticado com depressão. Em seguida, foram prescritos antidepressivos adicionais para o tratamento, e os sintomas de despertar precoce melhoraram significativamente, assim como o humor deprimido.
Caso 2: Transtorno de ansiedade
Um paciente diabético tem tido dificuldades para dormir desde que adoeceu. Ele relatou que, assim que se deita à noite, sua mente começa a ficar agitada e ele tem pensamentos aleatórios. Passou o resto da noite se revirando na cama, sem conseguir dormir. Mesmo indo para a cama às 22h todas as noites, não consegue pegar no sono antes da meia-noite. Foi prescrito diazepam para ele. O paciente só consegue dormir normalmente tomando o medicamento antes de dormir todas as noites.
Após consulta com um departamento de psiquiatria, o paciente foi diagnosticado com transtorno de ansiedade típico. Ele também recebeu medicação ansiolítica e acompanhamento psicológico profissional. Depois disso, a ansiedade do paciente melhorou significativamente, ele não apresentava mais pensamentos aleatórios e sua qualidade de sono também melhorou consideravelmente.
Resumir
A insônia é um sintoma comum de ansiedade e depressão. A partir do sono, muitos problemas psicológicos dos pacientes podem ser descobertos. As causas da insônia incluem fatores físicos, medicamentosos e outras doenças (como transtornos mentais, mania, delírio agudo, etc.). Portanto, pessoas com diabetes não devem subestimar a insônia.
Podemos extrair mais duas lições deste caso:
Embora os medicamentos para dormir possam melhorar rapidamente a qualidade do sono, em alguns casos a insônia não pode ser resolvida apenas com eles. Por exemplo, pacientes com ansiedade e depressão ainda precisam tomar medicamentos ansiolíticos e antidepressivos. Ao mesmo tempo, é recomendável buscar acompanhamento psicológico.
O sintoma típico da insônia associada à ansiedade é a dificuldade em adormecer, como quando as pessoas "ficam se revirando na cama", sem conseguir pegar no sono; já o sintoma típico da insônia associada à depressão é acordar cedo e ter dificuldade para voltar a dormir após despertar no meio da noite.
Autoavaliação da insônia
No dia a dia, como podemos avaliar quais sintomas de insônia apresentamos e se esses sintomas são causados por problemas psicológicos? Podemos fazer uma avaliação simples através da escala abaixo.
Se você apresentar algum dos itens da escala, juntamente com fatores como sentir-se sempre chateado, irritável, deprimido, insônia, perda de apetite, choro frequente, etc., após descartar patologias ou outras causas de insônia, você deve procurar aconselhamento médico o mais breve possível. Consulte um psicólogo ou psiquiatra para um diagnóstico rápido e tratamento adequado.
Doenças cardíacas também exigem medicamentos para o coração. Recomenda-se que todos mantenham uma atitude otimista e positiva em relação à vida. Não leve tudo tão a sério. Só com menos preocupações você conseguirá dormir bem.
