Hoje vou contar como as pessoas com um tipo de constituição devem se ajustar no inverno. Então, de que tipo de constituição estamos falando? Deixe-me contar uma história primeiro.
Tenho um grande amigo que me procurou há alguns dias e me disse que devo ajudá-lo. O que está acontecendo? Ele disse que atualmente sente que sua energia não é suficiente e se sente muito cansado e duro. Às vezes perco a energia enquanto falo, como se falar fosse um pouco trabalhoso. Então, o que está acontecendo?Algo vai dar errado? Vou ajudá-lo a analisar.
Deixe-me dizer, isso representa um tipo de pessoa. Muitos amigos sentem um aperto no peito depois do inverno, ficam muito letárgicos, não têm energia para falar e se sentem muito cansados durante o dia. Então, por que isso acontece? Isso acontecerá com pessoas com qi fraco, especialmente aquelas com qi cardíaco insuficiente. Então, hoje vamos falar sobre como essa pessoa de mente fraca deveria passar o inverno.
Este qi preenche todo o corpo. O movimento do qi e do sangue em nossos órgãos internos é impulsionado principalmente pelo qi. Portanto, cada órgão e cada órgão tem seu próprio qi. Dizemos que o qi é distribuído por diferentes órgãos. Por exemplo, qi do pulmão, qi do coração, qi dos rins, baço, etc. todos têm seu próprio qi. Estritamente de acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa, cada órgão possui qi, sangue, yin e yang. Se o sangue estiver deficiente, não funcionará, e se o qi estiver deficiente, não funcionará.
Portanto, esta energia do coração é muito importante em nossas vidas. Com o que está relacionado? Está relacionado ao nosso Zong Qi e Zhong Qi, e está relacionado a ambos. Também está relacionado ao nosso qi do pulmão. Freqüentemente falamos juntos sobre o qi do coração e do pulmão. Como o coração e os pulmões estão intimamente relacionados, eles estão localizados juntos e, ao mesmo tempo, cooperam, e há circulação de qi e sangue entre o coração e os pulmões. Vamos falar sobre anatomia agora. O oxigênio do ar que você respira é trocado entre os pulmões e o sangue. O dióxido de carbono é expelido. O oxigênio entra no sangue, depois entra no coração e é transportado para todo o corpo. Você pode ver que o coração e os pulmões estão conectados.
Portanto, se você tem deficiência de qi, especialmente aqueles com qi cardíaco insuficiente, você se sentirá particularmente triste no inverno. por que?É assim. Primeiro, como o clima é frio no inverno, seu corpo precisa consumir mais energia para resistir ao frio lá fora, então o consumo de energia do corpo nessa época é muito maior do que no verão. O Qi do Coração é muito importante neste momento, porque os cinco elementos do coração pertencem ao fogo. Se o Qi do coração for insuficiente e o poder de promover a circulação sanguínea for insuficiente, a capacidade de todo o nosso corpo de resistir ao mal frio diminuirá.
Portanto, quando uma pessoa está desanimada, ela sentirá que quando estiver frio no inverno, ela sentirá: "Oh, meu coração está muito fraco, especialmente uma sensação de impotência." Então, muitos amigos me disseram, por que me sinto tão cansado facilmente quando chega o inverno? Eu estava tão cansado à noite que fui para a cama cedo. Por que? Por um lado, o Yang Qi está oculto e, por outro lado, seu corpo consome mais energia do que no verão. Por ter que resistir ao mal frio, muitas pessoas ficarão particularmente cansadas no inverno. Esta é a primeira coisa para resistir ao mal.
Em segundo lugar, a carga sobre o corpo é realmente mais pesada do que no verão. Temos que usar muito mais roupas no inverno, então essas roupas são o seu fardo. Ao mesmo tempo, o atrito entre essas roupas criará resistência, por isso será necessário muito mais esforço do que o normal porque o peso que você carrega realmente aumentou. Portanto, neste momento, as pessoas com energia cardíaca insuficiente se sentirão particularmente cansadas e com aperto no peito. Esse tipo de aperto não é causado por bloqueio interno, mas porque não há força interna. Aí eu não tenho energia para conversar, não quero conversar, fico com sono o dia inteiro e é difícil pensar nos problemas. Esta situação é um sinal de energia cardíaca insuficiente.
Então o qi insuficiente do coração também afetará o qi insuficiente do pulmão, por isso é chamado de qi insuficiente do coração e do pulmão. O que acontecerá com as pessoas que não têm energia cardíaca e pulmonar suficiente no inverno? Você pode sentir falta de ar facilmente e ficará sem fôlego depois de fazer um pouco de exercício ou caminhar alguns passos. Não é assim no verão, então por que fica assim no inverno? É porque a energia do coração e dos pulmões é insuficiente. O frio lá fora consome sua retidão e a energia do seu coração e dos pulmões torna-se ainda mais insuficiente.
Então amigos assim deveriam aprender a cuidar de si mesmos no inverno. Se você não fizer isso direito, o esgotamento do Qi do coração e do pulmão afetará todo o funcionamento do seu corpo. Especialmente as pessoas com doenças cardíacas terão mais problemas neste momento. Por exemplo, mais pessoas têm palpitações cardíacas no inverno. Por que? É por causa da perda de Qi e sangue. Aí se você trabalhar um pouquinho nessa hora, seu coração vai ter problemas, palpitações, vários batimentos cardíacos irregulares, e até seu coração vai doer quando você pegar um resfriado, causando dor no peito.
Essa situação está relacionada à insuficiência de yang do coração. Yang e qi estão conectados entre si. Se a deficiência de qi durar muito tempo, afetará a deficiência de yang. Os dois estão inter-relacionados. Portanto, se você está obviamente se sentindo letárgico, sufocado, sem fôlego, e sempre parece estar sem fôlego sempre que caminha no inverno, seu corpo deve se ajustar o mais rápido possível. Para reabastecer o espírito.
Então, como compensar isso?
Existem dois aspectos. O primeiro aspecto é economizar. O que é economizar? Apenas tente não ter muitos desejos no inverno. Muitas de nossas unidades, no inverno, ainda precisam cumprir algumas tarefas no final do ano e fazer sprint. Eu realmente não concordo com essa abordagem. De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa, isso é violado. O inverno visa aliviar os desejos e os fardos do nosso trabalho. Neste momento, todas as coisas devem ser recolhidas e escondidas. Neste momento, devemos aprender a esconder o Yang Qi e não consumi-lo muito.
Quanto às pessoas modernas, elas não entendem o conceito de correspondência entre o homem e a natureza, por isso têm que correr todos os anos no final do ano. Acho que isso vai contra o ritmo da natureza, então nessa hora a gente se ajusta individualmente e faz as coisas mais importantes, e deixa de consumir outras coisas chatas. Por exemplo, seu local de trabalho já está ocupado com sprints. À noite, depois de sair do trabalho, seus amigos se encontram para tomar uns drinks e há uma reunião de turma. Sua reunião de classe é uma espécie de consumo. Se você beber até as 12 horas da noite e for para casa, terá menos tempo de sono, comerá demais e não dormirá bem, e seu Yang Qi não ficará escondido, o que não é bom para sua saúde. Então no inverno você tem que reduzir e lembrar de fazer a subtração. Esta é a primeira e muito importante coisa: não esgote sua própria justiça.
Segundo, você pode tomar suplementos neste momento. Por que os antigos falavam sobre tônico no inverno?Isso é muito importante. O inverno é uma boa época para acumular energia. Nessa época, os povos antigos comiam algumas pomadas e se sentiam particularmente bem na próxima primavera. Por isso, muitos idosos insistem em tomar a pomada. Na primavera, a saúde deles é muito, muito boa, ou seja, a energia yang deles está crescendo e eles têm força suficiente. Portanto, sugiro que você tome suplementos adequados no inverno, se possível. Contanto que você não tenha uma constituição úmida de catarro e não tenha um fogo de fígado particularmente forte, se sua constituição for insuficiente, você poderá encontrar um praticante de medicina chinesa para ajudá-lo a suplementar.
Então, o que eu sugiro para uma pessoa tão frustrada?? Sugiro que você tome um pouco de ginseng. Esse ginseng é uma especialidade do nosso Nordeste, mas pouca gente no Nordeste sabe comer ginseng. Então, onde na China você come ginseng? É Guangdong. Os cantoneses sabem tomar suplementos, por isso Guangdong é a província com mais vendas de ginseng.
Por que as pessoas não se atrevem a comer ginseng? Diz-se que comer ginseng causa calor interno. Acho que é porque não entendo os princípios da medicina tradicional chinesa. Nós, medicina chinesa, falamos sobre constituição física, certo? Então, quem ficará com raiva depois de comer ginseng? Pessoas com fogo no fígado ficarão com raiva se comê-lo. Se o seu corpo estiver particularmente úmido e com calor de catarro, comer ginseng não ajudará. Isso apenas adicionará combustível ao fogo. Portanto, para pessoas com deficiência de Qi, comer ginseng pode realmente salvar vidas. Portanto, penso que esta é a essência da medicina tradicional chinesa utilizar a medicina tradicional chinesa de acordo com diferentes constituições físicas. Além disso, é absurdo dizer que um medicamento é bom ou ruim, porque você se desvia dos princípios da medicina tradicional chinesa. Por exemplo, o Imperador Qianlong comia ginseng todos os dias. Ele comeu desde os 40 anos até sua morte, aos 89 anos. Esta foi uma vida longa. Ele ficou em segundo lugar entre os imperadores do mundo. Houve apenas um faraó um ano mais velho que ele, ocupando o primeiro lugar entre os imperadores chineses. Sir Run Run Shaw comia ginseng selvagem do nordeste da China todos os dias e viveu até os 107 anos, então sabia como nutrir seu qi.
Portanto, para aqueles que têm fogo do fígado, você deve primeiro acalmar o fígado para liberar o fogo do fígado e depois verificar se tem deficiência de qi. Se você tem deficiência de qi, precisa complementá-lo. E aqueles que estão cheios de energia?Você não precisa compensar. Mas na sociedade moderna, quantas pessoas estão realmente cheias de energia? Vejo muitas pessoas com marcas de dentes na língua, o que significa que têm deficiência de Qi. Há muitas pessoas na cidade que ficam exaustas todos os dias e não conseguem ficar de pé quando falam. Então, para esse tipo de pessoa, sugiro que você tome o ginseng de maneira adequada, principalmente neste inverno, ele é especialmente indicado.
Então, como tomar este ginseng? A forma recomendada de tomá-lo é lavar o ginseng fresco, cortá-lo em fatias finas, mergulhar em mel, fazer comprimidos de mel de ginseng e tomar. Segure-o sempre na boca, depois mastigue e coma. Geralmente, um comprimido por dia é suficiente.
Mas lembre-se, tente tomar ginseng pela manhã e não antes de ir para a cama à noite. Reabastecer o Qi antes de dormir à noite pode afetar o sono. É especialmente bom segurá-lo pela manhã. Quando a energia yang estiver crescendo, você poderá reabastecê-la, o que será particularmente benéfico para o seu corpo.
Há muitos amigos assim ao meu redor e pareço muito cansado, então recomendo que tomem comprimidos de ginseng e deixem-nos segurá-los na boca. Sinto que eles parecem ter mais energia recentemente, o que é um benefício do ginseng.
Então você me pergunta que tipo de referência é melhor? Ginseng branco? Ginseng cru seco ao sol? Ou ginseng vermelho? Acho que ambos estão bem. O ginseng cru seco ao sol tem um forte efeito na reposição do qi, enquanto o ginseng vermelho tem um leve efeito na reposição do qi e do sangue. Acho que em circunstâncias normais, todos podem simplesmente tomar este ginseng cru e seco ao sol.
Então, qual ginseng específico deve ser tomado? Acho que você não precisa procurar o caro ginseng selvagem. Nós, pessoas comuns, podemos simplesmente comer ginseng comum. Chamamos esse tipo de ginseng de jardim de ginseng. O ginseng cultivado no jardim é cultivado artificialmente, mas também possui propriedades medicinais suficientes. Todo mundo usa esse tipo de fatias de ginseng cortadas e depois toma uma esguichada todos os dias. Se a energia do seu coração não for suficiente, você se sente sempre sufocado no inverno e não consegue levantá-lo, não tem energia para falar, etc., Acho que esse método pode realmente ajudar. para o seu.
Sou nordestina e sei que o ginseng nordestino faz bem, por isso recomendo a todos. Pessoas com qi cardíaco insuficiente também podem tomar algumas pílulas de Buzhong Yiqi. Se eles tiverem deficiência óbvia de qi e depressão, eles também podem tomar a Decocção Shengxian de Zhang Xichun.
Resumindo, o inverno chegou, todos deveriam prestar atenção ao condicionamento e nunca deixar seu corpo avançar perdido, ok?
