Após a alta hospitalar, como os pacientes diabéticos podem controlar a doença? A maneira mais viável é que as pessoas com diabetes se unam, se ajudem mutuamente, troquem informações, compartilhem experiências sobre como combater o diabetes e aprendam umas com as outras. Para melhor unir os amantes do diabetes, a Associação de Amigos do Diabetes Chunhua Qiushi foi fundada por iniciativa do Sr. Xie Hengjin, do Sr. Liu Yanming, da Sra. Liu Min, da Sra. Tian Shufen e de outros entusiastas do diabetes em Pequim! A missão da Associação de Amigos do Diabetes é: "Vença o diabetes, estamos com você."
O repórter teve a oportunidade de participar do encontro de troca de experiências para amantes do açúcar, organizado pela Associação de Amigos do Açúcar Chunhua Qiushi em 27 de agosto. O encontro aconteceu no Edifício Haohai, em Pequim, e contou com o apoio da Beijing Sugar Care Technology Co., Ltd.
Neste encontro, seis pacientes diabéticos: Ma Xuegang, Li Jing, Liu Yanming, Wu Liumin, Guo Yufeng e Tian Shufen compartilharam, respectivamente, suas experiências de anos no controle do diabetes com os participantes, a partir de diferentes perspectivas e utilizando uma linguagem bastante eloquente. O verdadeiro significado do controle do diabetes foi revelado.
A vida deveria ser regular.
A vida deveria ser tão regular quanto um relógio. Coma quando precisar comer, faça exercícios quando precisar se exercitar, tome remédios quando precisar e monitore o açúcar no sangue quando precisar.
A vida deveria ser feliz.
O humor é um barômetro do nível de açúcar no sangue. Se você está de mau humor, seu nível de açúcar no sangue provavelmente está alto!
Coma alimentos nutritivos.
A alimentação deve ser equilibrada e sem exageros. É necessário manter os níveis de açúcar no sangue sob controle e garantir uma nutrição completa. Os alimentos não devem ser muito grosseiros ou muito variados. Consuma um ou dois tipos de grãos refinados por dia. As três refeições diárias devem ser programadas e em porções adequadas, priorizando alimentos complementares e, em seguida, os alimentos principais. Evite alimentos quentes para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Continue se exercitando
O exercício físico é uma das formas de tratar o diabetes, então continue se exercitando! Somente persistindo na prática de exercícios você poderá perceber os benefícios que eles trazem para o seu corpo.
Os medicamentos devem ser tomados na hora certa.
Tome os medicamentos ou a insulina estritamente de acordo com as instruções do médico. Não coma em excesso, não pule refeições e alimente-se nos horários corretos.
O monitoramento deve ser regular.
Além de monitorar os períodos de jejum e pós-prandial, quando ocorrem mudanças nos padrões de vida, como exercícios físicos, viagens ou experimentação de alimentos nunca antes consumidos, o monitoramento também deve ser intensificado e as experiências devem ser registradas.
A educação precisa acompanhar o ritmo.
Em muitos casos, a doença é causada pela falta de conhecimento sobre o diabetes. Por exemplo, se você come demais e não se exercita, pode achar que está engordando se ganhar peso. Se você tem diabetes, deve se informar sobre a doença para evitar complicações.
A gestão depende da família.
Um bom controle do diabetes é inseparável do apoio dos familiares. Os familiares podem ajudar a lembrar você de tomar os medicamentos, a identificar os sintomas de hipoglicemia e a lidar com eles a tempo, a lembrar você de controlar sua alimentação e a acompanhá-lo(a) nos exercícios físicos.
